سلامت نیوز : بر اساس دیدگاه طب نوین، خواب نقش چشمگیری در ایجاد شادابی و طراوت و پیشگیری از پیری زودرس و فرسایش بیولوژیکی بدن دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ محققان دانشگاه مونیخ دریافته اند یکی از موثرترین هورمون های لاغری هورمون رشد است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که کودکان ۶-۵ ساله ای که بیشتر می خوابند به ندرت چاق می شوند. در فردی که به مدت طولانی تر می خوابد، هورمون رشد بیشتری تولید می شود؛ در نتیجه چربی بدن تجزیه و آب می شود زیرا هورمون رشد (HGH) در اثر خواب عمیق تحریک می شود.
مراحل خوابیدن اغلب ۴۰ دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود و پس از 1.5 ساعت به نقطه اوج خود می رسد (عمیق می شود) یعنی نقطه ای که در آن هیپوفیز ۴۰ برابر هورمون رشد بیشتری آزاد می کند. در چنین وضعیتی انسان هر دقیقه چهار بار نفس می کشد و خواب نمی بیند. اگر خواب و خوابیدن راحت باشد، حاصل آن نشاط و تندرستی است. خواب مناسب و کافی پوست را صاف و لطیف و مو را شفاف می کند و انسان را جوان نگه می دارد.
به همین دلیل خواب یکی از آیات و نعمت های الهی است. ضمن این که خواب یادآور مرگ و بیداری یادآور حیات است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما