ميوه و سبزيجات موجب سلامت سيستم عصبي مي شود

۱۳۸۶/۰۸/۲۶ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 8209
ميوه و سبزيجات موجب سلامت سيستم عصبي مي شود
دكتر پارسي نيا متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: مصرف ميوه و سبزيجات تازه در وعده صبحانه مي تواند باعث ايجاد روحيه شاداب در طول روز شود.
وي گفت: همچنين نوشيدن آب كافي موجب تسهيل واكنش هاي حياتي بدن مي شود كه اين امر نيز در ايجاد احساس شادابي و سرخوشي در انسان نقش دارد.
وي تصريح كرد:با توجه به اهميت مصرف ويتامين ها و عوارض و مشكلاتي كه از كمبود آنها ايجاد مي شود توصيه مي شود حتماً در برنامه غذايي روزانه از ميوه ها و سبزيجات تازه و منابع حيواني حاوي ويتامين ها استفاده شود.
وي با تأكيد بر خوردن صبحانه گفت: هرگز بدون مصرف صبحانه روز خود را شروع نكنيد چرا كه نخوردن اين وعده غذايي اصلي يكي از عوامل مهم افت قند خون است و موجب بروز بي حوصلگي، افسردگي، عصبانيت و پرخاشگري مي شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.5439s, 19q