سلامت نیوز : متخصصان اطفال هشدار میدهند کودکانی که ساعت خواب منظمی ندارند در خانه و مدرسه بیشتر مشکلات و اختلالات رفتاری از خود بروز میدهند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ محققان کالج لندن معتقدند زمانی که کودکان زمان مشخص و منظمی برای خوابیدن دارند رفتارشان نیز بهبود پیدا میکند.
«یوون کلی»، محقق ارشد این مطالعه گفت: مدت خواب کودک در طول شبانه روز مدام تغییر کند یا شبها در ساعات مختلفی بخوابد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن او به هم میخورد.
در این بررسی که بیش از 10 هزار کودک مورد مطالعه قرار گرفتند مشخص شد کودکانی که ساعت خواب منظمی ندارند بیشتر از خود مشکلات و اختلالات رفتاری چون دعوا، پرخاشگری، سرکشی، بیدقتی و حواسپرتی نشان میدهند.
همچنین زمانی که این کودکان به مدرسه رفتند در مورد نوع رفتارهایشان از مربیانشان پرسشهایی مطرح شد و پاسخهای آنان تاییدکننده این مطلب بود که نداشتن خواب منظم تاثیر منفی روی رفتار کودکان دارد.
این متخصصان تاکید کردند که تنظیم خواب کودکان یکی از فاکتورهای کلیدی برای بهبود عادتهای رفتاری آنها است و بهتر است که عادت به موقع و منظم خوابیدن در بین تمام اعضای خانواده حتی بزرگسالان وجود داشته باشد.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما