برنج، منبع انرژی

۱۳۹۲/۰۹/۱۳ - ۱۲:۰۹ - کد خبر: 88037
سلامت نیوز : برنج، منبع خوب کربوهیدرات پیچیده و غنی از مواد مغذی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ برنج منبع خوب انرژی است زیرا شکستن کربوهیدرات های پیچیده آن زمان بر است. مصرف روزانه برنج به میزان کم به بدن در مقابله با بیماری های متعدد کمک می کند. برنج قهوه ای که غنی از فیبر است، از شکل گیری سلول های سرطانی در بدن پیشگیری می کند.

میزان پایین سدیم موجود در آن، فشارخون را کنترل می کند. برنج بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. برنج حاوی مواد نگه دارنده نیست و نشاسته مقاوم در آن بدون نیاز به هضم شدن به روده راه پیدا می کند. این روند رشد باکتری های سالم را که در عملکرد منظم روده ها نقش دارد، تقویت می کند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.53363s, 19q