-
شیرینیجات و پیامدهای تلخ آن
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیادهروی در مصرف بیش از حد قند میتواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گستردهای از مشکلات شود.
-
۷ ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
-
۳ ایده برای صبحانه که کودکان آنها را دوست خواهند داشت
تغذیه خوب راه را برای رشد کودک هموار میکند اما خیلی وقتها نمیدانیم چی بپزیم و تنوعی به وعدههای غذایی بدهیم. در این مطلب ۳ ایده برای صبحانه آورده شده که هم شما دوست خواهید داشت هم فرزندانتان.
-
مرگ سالانه 50 هزار ایرانی بر اثر مصرف دخانیات
دخانیات سالانه موجب مرگ بیش از ۵۰ هزار نفر در کشور میشود و مصرف دخانیات بهعنوان مهمترین عامل خطر در بحث بیماریهای غیرواگیر بوده که طی ۵ سال گذشته هم در میان مردان و هم زنان به شدت در حال افزایش است.
-
بهترین روش افزایش شیر مادر
مربی ارشد کشوری شیرمادر و مشاور شیردهی درخصوص روش افزایش شیرمادر گفت: یک نوزاد به طور میانگین باید ۱۰ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت با شیر مادر تغذیه داشته باشد، اما برای تداوم شیردهی، صحیح بودن نحوه شیردهی مادر بسیار اهمیت دارد.
-
آبمیوه صنعتی بهتر است یا طبیعی؟
زمانی که صحبت از آب میوه غیرطبیعی میشود، منظور آب میوههای صنعتی موجود در بازار است؛ آبمیوههایی که نه در ظاهر و نه در خاصیت و طعم، هیچ شباهتی به آبمیوههای طبیعی ندارند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
تاثیر رفتن به طبیعت بر سلامت روح و روان
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از کار و فعالیتهای روزمرهتان خسته شده باشید و بخواهید برای چند روز هم که شده، در دامان طبیعت و محیطی به دور از شهر استراحت کنید. به شما حق میدهیم! آخرین تحقیقات محققان هم حاکی از آن است که چند سفر کوتاه در طول سال میتواند تاثیر بهسزایی در کاهش استرس و بهبود راندمان کاری داشته باشد.
-
تماشای تلویزیون برای چه سنی ممنوع است؟
پدران و مادران اجازه ندهند کودکان تا زیر دوسال تلویزیون تماشا کنند، در این سنین تماشای تلوزیون برای آنها بار معنایی ندارد تنها تصاویر رنگارنگ و صدا است، اما برای آنها بسیار آسیبزا خواهد بود.
-
۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن
میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید.
-
چگونه پیاز را برای مدت طولانی بدون جوانه زدن نگه داریم؟
پیاز یکی از ضروریترین مواد غذایی برای آشپزی است. بسیاری از خانمهای خانهدار برای اینکه مجبور به خرید روزانه پیاز نباشند و به دلیل استفاده زیادشان، معمولاً تمایل دارند که به مقدار زیادی پیاز بخرند اما متأسفانه گاهی پیازهای خریداریشده قبل از استفاده جوانه زده و نرم میشوند.
-
این ۹ غذای کمچرب که ناسالم هستند
برخی غذاهای کمچرب یا رژیمی ممکن است آنقدرها هم که فکر میکنید سالم نباشند.
-
خطرات جدی استفاده کردن از عینک آفتابی غیراصل
چرا نباید از عینک آفتابی تقلبی استفاده کنیم؟
عینک آفتابی بعنوان ابزاری معمول برای مراقبت از چشم ها در مقابل تابش نور آفتاب شناخته میشود. انواعی از عینک های آفتابی بصورت تجاری وجود دارند. برخی از آنها عینک آفتابی مناسب چشم هستند و برخی دیگر نه تنها مناسب نیستند بلکه میتوانند منجر به آسیب چشم ها نیز گردند.
-
هرچی سنگه پیش کفش تنگه/ نکاتی در باب انتخاب پایافزار مناسب
بعد از اهمیت پوشش در بحث لباس، از منظر سلامت و حساسیت، کفش در درجه بالایی از اهمیت قرار میگیرد چراکه انتخاب نادرست آن میتواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
6 فایده پوشیدن کفش طبی و اسپرت
کفش طبی یا کفشهای ارتوپدی و کفشهای اسپرت، انواع خاصی از کفشهایی هستند که به طور مخصوص برای پشتیبانی از سلامت و راحتی پاها طراحی شدهاند. این کفشها اغلب توسط متخصصین ارتوپد و فیزیوتراپیستها توصیه میشوند و دارای ویژگیها و طراحیهای خاصی برای پشتیبانی از ساختار پا و کمک به کاهش درد و ناراحتی هستند. در این مقاله، به بررسی مزایای کفشهای طبی و اسپرت برای سلامت بدن میپردازیم.
-
محققان تاکید می کنند؛
روزانه ۳۰ دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود
یک مطالعه جدید می گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می آید.
-
با چه دیدگاهی باید ازدواج کرد؟
یک مشاور خانواده با بیان اینکه میتوان به ازدواج به عنوان یک مدرسه نگاه کرد که قرار است در آن رشد کنیم، گفت: با این نگاه، دیگر سختیها، تعارضات و اختلافنظرهایی که در زندگی به وجود میآیند، بد نیستند بلکه میوه خوب ازدواجاند که زمینه رشد انسان را فراهم میکنند.
-
چکاپ های ضروری برای مردان
زنان دو برابر مردان برای معاینه سالانه به پزشک مراجعه می کنند و آمار نشان می دهد که 38 درصد از مردان در شش ماه گذشته به پزشک مراجعه نکرده اند.
-
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟
بوی بد عرق میتواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذیها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B2 باشد که در این مقاله به آن میپردازیم.
-
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
همه والدین دوست دارند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت کنند تا در سنین بزرگسالی در برابر اتفاقات تابآورتر باشند و بتوانند به تنهایی از پس مشکلات خود برآیند.
-
زودتر شام بخورید
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟/ اعلام ۵ دلیل علمی
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کردهاید که زمان شام خوردن میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته میشود.
-
هشدار نسبت به بازسازی ظروف تفلون در مراکز غیرمجاز
کارشناس اداره غذای سازمان غذا و دارو نسبت به بازسازی و بازیافت ظروف تفلون در مراکز غیرمجاز هشدار داد و گفت: مراکز فاقد مجوز بهداشت بازیافت ظروف نچسب، از مواد غیر استاندارد و سمی استفاده میکنند.
-
این سبزی بهاره برای کنترل قند خون درمان کبد چرب است
ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم میکند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان میدهد.
-
روشندل عنوان کرد؛
نقش گفتاردرمانگران در کنترل اختلال طیف اوتیسم
عضو هیأت مدیره انجمن علمی گفتاردرمانی ایران، به تشریح نقش گفتاردرمانگران در کنترل اختلال طیف اوتیسم پرداخت.
-
راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز
مغز افراد دوزبانه با افزایش سن، جوانی خود را حفظ میکند.
-
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
کاهش وزن به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش جزئی در ظاهر سایز آلت تناسلی شود و این به دلیل کاهش «بافت چربی» واقع در بالای آلت تناسلی است.
-
کار با دست برای مغز مفید است
فعالیتهایی مانند نوشتن، باغبانی و بافندگی میتواند شناخت و خلقوخوی شما را بهبود بخشند.
-
سندروم «سیندرلا و شاهزاده سوار بر اسب سفید»
یک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه ازدواج حرکتی به سوی بالندگی است، میگوید: هنگامی که زوجین برای جنگیدن با مشکلات با یکدیگر همسو و همکوش میشوند، صمیمیت در رابطه آنها شکل میگیرد و دلبستگی میانشان تقویت میشود و چنین ازدواجی شایستگی دارد.
-
کدام مواد شیمیایی خانگی سلامت مغز را هدف قرار میدهند؟
محققان خطرات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی رایج خانگی را بر سلامت مغز هشدار دادند.
-
هوای گرم چگونه سیستم ایمنی را مختل می کند؟
تحقیقی که به نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن به هوای گرم پرداخته است، بینش جدیدی را در مورد آنچه که هنگام افزایش جیوه رخ میدهد، ارائه میکند.
-
با رعایت این 6 نکته زندگی سالمی داشته باشید
بارها در مقالهها یا برنامههای مختلف سلامتی میشنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمیگیرد؟