ویتامین
-
مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K
ویتامین K به گروهی از ویتامین های محلول در چربی اشاره دارد که نقش مهمی در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم میزان کلسیم خون دارند. بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و عامل لخته شدن خون به ویتامین K نیاز دارد.
-
ارتباط دیابت با کمبود ویتامین D
ویتامین D ویتامین نور خورشید است، این نام بهاینعلت است که مواجهه متوسط با نور خورشید از طریق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشکیل ویتامین D در بدن میشود.
-
حقایقی از جنس ویتامین K
ویتامین K1 که به نام فیلوکینون نیز شناخته می شود، عمدتا در سبزی های برگدار یافت می شود.
-
مصرف این ویتامین ها برای کودکان ضروری است
هر کودکی در حین رشد به ویتامین و مواد معدنی کافی برای حفظ سلامتی بدنش نیاز دارد. بیشتر کودکان در این دوره و زمانه، مقدار کافی از هر کدام از ویتامینها و مواد معدنی را در جهت حفظ تعادل سلامت بدنشان دریافت میکنند؛ اما در شرایط خاص، کودکان به میزان خاصی از هر کدام از این مادههای ضروری نیاز پیدا میکنند.
-
مواد غذایی مقوی برای رشد ناخن ها
۵ ویتامین برای داشتن ناخنهای زیبا و محکم
برای داشتن ناخنهای زیبا و مقاوم باید از ویتامینهایی که در مواد غذایی مختلفی وجود دارند استفاده کرد.
-
خطر زیادهروی در مصرف ویتامین B برای زنان
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.
-
بهترین روشهای جذب «ویتامین خورشید» +زمان مناسب دریافت ویتامین D
یکی از چالشهای جذب ویتامین D چگونگی مواجهه ایمن با نور خورشید است، چرا که روش جذب این ویتامین میتواند آثار زیانباری در پی داشته باشد.
-
برای کاهش اضطراب، مراقب نیازهای غذاییتان باشید
کمبود این ویتامینها شما را مضطرب میکند
همه ما نگران سلامت آدمهای اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر میزند و بعد از تصادفِ اتومبیلمان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان میآید.
-
مصرف ویتامین C آلرژی را کاهش می دهد
یک متخصص آسم و آلرژی گفت: مواد غذایی غنی از ویتامین C و اسید فولیک به کاهش التهابات ناشی از واکنش های آلرژیک کمک می کنند.
-
با 5 ویتامین اعصاب تان را محکم کنید
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست یافت.
-
درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها
درمان علائم یائسگی جزو مسائل مهم برای زنان است. در این مطلب به بررسی تاثیر ویتامین ها بر درمان علائم یائسگی می پردازیم.
-
12 سوپر فود حاوی ویتامین C
ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!
اکثر مردم پرتقال را بهترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم.
-
توصیه محققان؛
چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید
مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند.
-
مواد مغذی را از غذاها دریافت کنیم یا از مکمل ها؟
محققان دریافتند که دریافت مواد مغذی از مواد غذایی با خطرهای پایین تر مرگ مرتبط است، در حالی که مصرف بیش از حد مکمل های خاص اثرات متفاوتی دارند. مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و آنزیم ها هستند. تهیه کنندگان آنها را به شکل های مختلف، از جمله قرص ها، کپسول ها، پودر ها و مایعات به فروش می رسانند.
-
مصرف ویتامین D راهی برای مبارزه با سرطان های گوارش
مصرف دوزهای بالای ویتامین D می تواند مانع رشد سرطان های پیشرفته دستگاه گوارش شود. مطالعه ای جدید نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به کاهش سرعت پیشرفت سرطان روده کمک کند. دوزهای بالایی از ویتامین D می توانند به طور چشمگیری سرعت پیشرفت سرطان متاستاتیک کولورکتال را کاهش دهند.
-
ویتامین D مانع از پیشرفت سرطان روده میشود
مطالعات جدید محققان در بوستون آمریکا نشان میدهد، ترکیب دوز بالای ویتامین D با داروهای شیمیدرمانی مانع از رشد سلولهای سرطان روده متاستاتیک میشود.
-
یافته محققان کانادایی؛
مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بدون محدودیت ویتامین D ممکن است منجر به نارسایی کلیوی شود.
-
ویتامینهای مورد نیاز کودکان
همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامینها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد.
-
ارتباط ویتامین D با افسردگیفصلی
تمایل به شیرینی خبر از اختلالی روانی میدهد
یک روانپزشک گفت: در افسردگی فصلی هورمون سروتونین در بدن دچار تغییراتی میشود و فصل بهار یکی از زمانهای شیوع آن است.
-
با این مواد طبیعی پوستتان را بوتاکس کنید
شما با چند فرمول ساده و ارزان خانگی به کمک محتویات یک کپسول ویتامین می توانید پوستی زیبا و جوان داشته باشید.
-
کمبود هر ویتامین چه بر سرتان میآورد؟/ قرمزی مداوم چشم را جدی بگیرید
یک متخصص داخلی گفت: قرمزی مداوم مویرگهای چشم نشانه کمبود ویتامین C است که باید آن را جدی بگیرید.
-
رمزگشایی رابطه بین کمبود ویتامین D و بیماری آسم
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف میزان بالاتر ویتامین D می تواند برای کودکان مبتلا به آسم مفید باشد.
-
تاثیر کمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی کمک می کند و در تشکیل DNA هم نقش دارد.
-
جلوگیری از پرخوری با مصرف این ویتامین ها
کمبود این ویتامین ها باعث افزایش اشتها و چاقی میشود
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
مصرف ویتامین C به کاهش قندخون کمک می کند
محققان عنوان می کنند مصرف ویتامین C به کاهش قندخون کمک کرده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
-
دانستنیهایی از جنس ویتامین E
مکمل های ویتامین E می توانند بر داروها تاثیرگذار باشند. مصرف آنها به همراه داروهای ضد انعقاد خون، مانند وارفارین، احتمال خونریزی را افزایش می دهد.
-
کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد
نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد کمبود ویتامین D محافظ سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و از این طریق بر سلامت و عملکرد مغز موثر است
-
محققان ایرلندی پی بردند؛
تاثیر کمبود ویتامین D در بروز مشکلات سلامت مو
تحقیق جدید نشان می دهد سلامت مو می تواند نشانه وضعیت ویتامین D بدن باشد.
-
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟
مصرف مکمل های ویتامین و معدنی همیشه جای سوال بوده است؛ گروهی معتقدند که تمام مواد غذایی مورد نیاز از طریق یک رژیم غذایی سالم وارد بدن می شود و گروهی علاوه بر مواد غذایی، مصرف مکمل ها را نیز در شرایطی ضروری می دانند.