-
گزارش محققان بریتانیایی؛
حفظ احساس خوشبختی با تمرین ۷ عادت
تحقیقات نشان می دهد که برای شاد ماندن و داشتن احساس خوشبختی، افراد باید عادات خاصی را تمرین کنند.
-
تصاویر مخربی که از ذهن نوجوانان هرگز پاک نمیشود
یک روانشناس گفت: تعداد بسیار بالایی مراجعهکننده کودک و نوجوانی را روزانه مشاهده میکنیم که به دلیل نبود فرهنگسازی و آموزش تصاویری را دیدهاست که هرگز از ذهن او پاک نمیشود و این بسیار آسیبزا است در این موارد تنها کاری که ما به عنوان یک روانشناس برای این دسته افراد میتوانیم انجام دهیم کمرنگ کردن آن تصاویر در ذهن آنها است.
-
«بلانچ» سبزیجات قبل از فریز برای حفظ کیفیت آنها
یکی از بهترین راه حلها برای حفاظت از موادغذایی، فریز کردن آن است؛ اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه میرسد، راهحلهای کاملتری غیر از مستقیم قرار دادن مواد غذایی در فریزر نیاز است.
-
چگونه مغز را جوان و سالم نگه داریم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در کرمانشاه گفت: تغذیه با خیلی از مسائل از جمله عملکرد و فعالیتهای مغزی ارتباط دارد.
-
توصیه محققان؛
این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید
محققان میزان دقیقی از فیبر موردنیاز روزمره در رژیم غذایی را مشخص کردند که به کنترل فشار خون کمک میکند.
-
هشدار در مواجهه با مسمومیت ناشی از قارچ های سمی
کارشناس دفتر پایش و نظارت بر مصرف فراوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، به علایم و اقدامات موثر در مواجهه با مسمومیت ناشی از قارچ سمی اشاره کرد.
-
آغاز تغییرات آزمایشی در کتب پایه اول ابتدایی از سال تحصیلی جدید
رییس سازمان پژوهش و برنامهریزی آموزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: تغییر در محتوای کتب اول ابتدایی را امسال آغاز خواهیم کرد و در مدارس محدودی به صورت آزمایشی محتوای جدید آموزش داده خواهد شد.
-
چکار کنیم عفونت واژن بدتر نشود؟
بهتر است قبل از استفاده از کرم برای درمان خارش واژن، از یک متخصص زنان مشورت بگیرید. مهم است که قبل از استفاده از هر گونه داروی بدون نسخه، علت اصلی خارش واژن را درک کنید.
-
آموزش مهارتهای زندگی به دانشآموزان ضروری است
یک روانشناس معتقد است آموزش مهارتهای زندگی به دانشآموزان امری ضروری است که باید آموزش و پرورش به این حوزه بسیار توجه داشته باشد.
-
چطور بدون نوشیدن قهوه خواب آلودگی را کاهش دهیم؟
نکات زیر به شما کمک می کند بدون اینکه بخواهید قهوه ی بیشتری بنوشید، سرحال تر باشید.
-
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
خوابیدن با جوراب مدتهاست که سوژهای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایدهای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک میکند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
-
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
مردان می توانند نیازهای مختلف سلامتی خود را از طریق روتین سالم مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم برآورده کنند اما ارزش پروبیوتیک هایی که مردان می توانند استفاده کنند و نقش آنها در سلامت مردان را هم نباید نادیده گرفت.
-
آیا اختلال در نعوظ با گرفتگی عروق در ارتباط است؟
اختلال نعوظ نوعی بیماری است که در طی آن، فرد قابلیت نعوظ کامل و حفظ آن برای آمیزش جنسی را ندارد.
-
پایان اردیبهشت ماه، آخرین مهلت «سنجش سلامت» نوآموزان
رئیس سازمان آموزشوپرورش استثنایی با بیان اینکه آخرین زمان سنجش نوآموزان کلاس اول ابتدایی پایان اردیبهشت ماه اعلام شده است گفت: از حدود یک میلیون و ۵۰۰ هزار نوآموز پایه اول ابتدایی که امسال پیش بینی می شود به کلاس اول بروند، حدود ۹۷۰ هزار نفر کار نوبت گیری یا سنجش را انجام دادهاند.
-
دیدن تلویزیون برای بچه ها در این سن ممنوع است +عوارض خطرناک
پدران و مادران اجازه ندهند کودکان تا زیر دوسال تلویزیون تماشا کنند، در این سنین تماشای تلوزیون برای آنها بار معنایی ندارد تنها تصاویر رنگارنگ و صدا است، اما برای آنها بسیار آسیبزا خواهد بود.
-
این دمنوش هم شادیآور است هم آرامش بخش
معروفترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را در ایجاد نشاط و خندهآوری تجربه کردهاند.
-
۱۱ اشتباه رایج در تربیت کودک
هرچقدر بیشتر با اصول تربیت کودک آشنا شوید و بدانید چه چیزی انتظارتان را می کشد، بهتر می توانید از اشتباهات رایج دوری کنید. اگر روش مقابله با این اشتباهات رایج را یاد بگیرید، یک قدم به تربیت بهتر فرزند خود نزدیک تر می شوید.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
لاغری با شنا یعنی انجام حرکات منظم دستها و پاها که پیشروی شما بر سطح آب را فراهم میسازد تا کالری زیادی از بدن شما دفع شده و به واسطه آن چربی بسیار زیادی بسوزانید. این ورزش میتواند برای افراد بسیار زیادی مفید باشد؛ به عنوان مثال کسانی که مفاصل آسیب دیده و آزرده دارند، میتوانند از این ورزش آبی استفاده کننده که آسیب بسیار کمتری برای بدن آنها به دنبال دارد.
-
۶ موقعیتی که خودخواه بودن اصلا اشکالی ندارد
کلمه " خودخواه " اغلب معانی منفی را به ذهن تداعی می کند و همه معتقد هستند که در بسیاری از موارد بهتر است از رفتار خود محور دوری کنید. در عین حال، موارد متعددی وجود دارد که ضروری است به درون خود و ماجرا نگاه کنیم و خود را در الویت و بالاتر از اطرافیانمان قرار دهیم.
-
چگونه خود را به دویدن تشویق کنیم؟
دویدن یکی از ورزشهایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسانها داشته باشد.
-
شیرینیجات و پیامدهای تلخ آن
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیادهروی در مصرف بیش از حد قند میتواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گستردهای از مشکلات شود.
-
۷ ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
-
۳ ایده برای صبحانه که کودکان آنها را دوست خواهند داشت
تغذیه خوب راه را برای رشد کودک هموار میکند اما خیلی وقتها نمیدانیم چی بپزیم و تنوعی به وعدههای غذایی بدهیم. در این مطلب ۳ ایده برای صبحانه آورده شده که هم شما دوست خواهید داشت هم فرزندانتان.
-
مرگ سالانه 50 هزار ایرانی بر اثر مصرف دخانیات
دخانیات سالانه موجب مرگ بیش از ۵۰ هزار نفر در کشور میشود و مصرف دخانیات بهعنوان مهمترین عامل خطر در بحث بیماریهای غیرواگیر بوده که طی ۵ سال گذشته هم در میان مردان و هم زنان به شدت در حال افزایش است.
-
بهترین روش افزایش شیر مادر
مربی ارشد کشوری شیرمادر و مشاور شیردهی درخصوص روش افزایش شیرمادر گفت: یک نوزاد به طور میانگین باید ۱۰ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت با شیر مادر تغذیه داشته باشد، اما برای تداوم شیردهی، صحیح بودن نحوه شیردهی مادر بسیار اهمیت دارد.
-
آبمیوه صنعتی بهتر است یا طبیعی؟
زمانی که صحبت از آب میوه غیرطبیعی میشود، منظور آب میوههای صنعتی موجود در بازار است؛ آبمیوههایی که نه در ظاهر و نه در خاصیت و طعم، هیچ شباهتی به آبمیوههای طبیعی ندارند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
تاثیر رفتن به طبیعت بر سلامت روح و روان
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از کار و فعالیتهای روزمرهتان خسته شده باشید و بخواهید برای چند روز هم که شده، در دامان طبیعت و محیطی به دور از شهر استراحت کنید. به شما حق میدهیم! آخرین تحقیقات محققان هم حاکی از آن است که چند سفر کوتاه در طول سال میتواند تاثیر بهسزایی در کاهش استرس و بهبود راندمان کاری داشته باشد.
-
تماشای تلویزیون برای چه سنی ممنوع است؟
پدران و مادران اجازه ندهند کودکان تا زیر دوسال تلویزیون تماشا کنند، در این سنین تماشای تلوزیون برای آنها بار معنایی ندارد تنها تصاویر رنگارنگ و صدا است، اما برای آنها بسیار آسیبزا خواهد بود.
-
۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن
میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید.
-
چگونه پیاز را برای مدت طولانی بدون جوانه زدن نگه داریم؟
پیاز یکی از ضروریترین مواد غذایی برای آشپزی است. بسیاری از خانمهای خانهدار برای اینکه مجبور به خرید روزانه پیاز نباشند و به دلیل استفاده زیادشان، معمولاً تمایل دارند که به مقدار زیادی پیاز بخرند اما متأسفانه گاهی پیازهای خریداریشده قبل از استفاده جوانه زده و نرم میشوند.