وفور مکمل های قاچاق در باشگاه های بدنسازی

وفور مکمل های قاچاق در باشگاه های بدنسازی

24 دي 1398

گرایش و علاقمندی نسل جوان و نوجوان به باشگاه های بدنسازی، باعث شده تا شاهد عرضه روزافزون مکمل های ورزشی تقلبی و قاچاق در این قبیل باشگاه ها باشیم.
نکاتی در مورد یک روش متداول برای عضله سازی

نکاتی در مورد یک روش متداول برای عضله سازی

5 آذر 1398

حتماً نظرات متفاوت در مورد تمرین تا حد ناتوانی را شنیده‌اید. برخی منابع می‌گویند فشار آوردن به عضلات تا حدی که موقتاً ناتوان شوند برای رشد عضله مفید است و شما باید چند ست را تا مرز ناتوان شدن ادامه دهید تا عضلات خود را کاملاً خسته کرده و از تمرینتان بهترین نتیجه را بگیرید.
۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!

۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!

1 آبان 1398

عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است. در شرایطی که افراد بسیاری ورزش را بهترین گزینه برای آب کردن چربی های اضافه بدن در نظر می گیرند، اما گزینه هایی راحت‌تر نیز برای انجام این کار وجود دارند.
ورزش‌های مناسب افزایش حجم عضلات

ورزش‌های مناسب افزایش حجم عضلات

9 مرداد 1398

یک فیزیوتراپیست درباره اصول اضافه کردن وزنه برای تقویت عضلات بدن توضیح داد.
خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدنسازی

خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدنسازی

19 تير 1398

یک کارشناس تغذیه ورزشی با اشاره به استفاده هورمون رشد در برخی باشگاه‌های بدنسازی، گفت: گاهی دیده می‌شود مربیان باشگاه بدنسازی به صورت غیر قانونی مصرف این دارو را به ورزشکار توصیه می‌کنند؛ این درحالیست که مصرف نابجای این دارو عوارض و تبعات وحشتناکی دارد و در ردیف مکمل‌های ممنوعه قرار دارد و اگر ورزشکاری آمپول هورمون رشد استفاده کند، تست دوپینگ وی مثبت خواهد بود.
سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی

سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی

4 تير 1398

اشتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد.
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟

بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟

3 دي 1397

بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید

خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید

20 آبان 1397

محققان هشدار می دهند داروهای بدنسازی ممکن است حاوی استروئیدها یا مواد مشابهی باشند که می توانند خطرات قابل توجهی برای مصرف کنندگان آن داشته باشند.
خطر سیاه شدن سر استخوان ران با مصرف داروهای بدن سازی

خطر سیاه شدن سر استخوان ران با مصرف داروهای بدن سازی

3 آذر 1396

عضو هیات مدیره انجمن ترومای ایران با انتقاد از مصرف داروها و مکمل های بدن سازی توسط برخی جوانان، گفت: مصرف این گونه داروها سبب سیاه شدگی سر استخوان ران در ناحیه لگن و معلولیت های ناتوان کننده می شود.
عضله‌سازهایی که پروتئین نیستند

عضله‌سازهایی که پروتئین نیستند

5 آبان 1396

ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
برنامه غذایی مخصوص بدنسازان مبتدی

برنامه غذایی مخصوص بدنسازان مبتدی

18 مرداد 1396

بسیاری از افرادی که به کلاس‌های بدنسازی می‌روند به دنبال مصرف دارو‌های تزریقی برای افزایش وزن خود هستند در صورتی که می‌توانند با دقت در انتخاب مواد غذایی در کنار ورزش به تناسب اندام مطلوب خود دست یابند.
اینفوگرافیک/15توصیه برای شروع بدنسازی

اینفوگرافیک/15توصیه برای شروع بدنسازی

11 مرداد 1396

اگر تصمیم دارید ورزش بدنسازی را شروع کنید تا اندامی زیبا داشته باشید ما به شما ۱۵ توصیه می‌کنیم که شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کند.
چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟

چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟

19 تير 1396

چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا چند دلیل را برای‌تان توضیح می‌دهیم که می‌توانند توجیه‌کننده‌ی عدم پیشرفت‌تان باشند.
مکمل‌های هورمونی سرطان‌زا هستند

مکمل‌های هورمونی سرطان‌زا هستند

27 ارديبهشت 1396

عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با بیان اینکه مکمل های ورزشی عرضه شده در برخی باشگاه های بدنسازی قاچاق و تقلبی است، گفت: وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو نظارت بر این مراکز را تشدید کنند.
فروش داروهای پرورش اسب در باشگاه‌های بدنسازی!

فروش داروهای پرورش اسب در باشگاه‌های بدنسازی!

27 ارديبهشت 1396

دبیر ستاد مرکزی دارو‌ها و سموم سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف داروهای هورمونی دامی مورد استفاده در پرورش عضلات دام بویژه اسب‌های مسابقه در ورزش بدنسازی و پرورش اندام هشدار داد.
هشدار درباره استفاده از داروهای دوپینگ و هورمون رشد در باشگاه‌های بدنسازی

هشدار درباره استفاده از داروهای دوپینگ و هورمون رشد در باشگاه‌های بدنسازی

26 ارديبهشت 1396

رییس سازمان غذا و دارو از مکمل‌های غذایی و رژیمی غیرمجاز در باشگاه‌های ورزشی در قالب داروهای دوپینگ و هورمون رشد، ابراز نگرانی کرد.
مراقب عوارض خطرناک مصرف داروهای بدنسازی باشید

مراقب عوارض خطرناک مصرف داروهای بدنسازی باشید

23 ارديبهشت 1396

دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، نسبت به خطرات مصرف داروهای بدنسازی هشدار داد.
چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟

چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟

16 بهمن 1395

رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است.
اگر بدنسازی می‌کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید

اگر بدنسازی می‌کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید

10 بهمن 1395

هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه‌های بدن خود انجام می‌دهند. اگر شما هم چند هفته است که برای ساخت عضله در بدنتان تلاش می‌کنید اما هنوز هیچ تغییری در بدنتان نمی‌بینید، احتمالاً دلیلش مصررف برخی مواد غذایی است که مانع عضله‌سازی می‌شود.
بایدها و نبایدهای مصرف مکمل‌های ورزشی

بایدها و نبایدهای مصرف مکمل‌های ورزشی

26 دي 1395

یک متخصص تغذیه ورزشی گفت: بدون مصرف مکمل نیز می‌توان بدن سالمی داشت.
5.59957s, 15q