به این دلایل سر ساعت غذا بخورید

به این دلایل سر ساعت غذا بخورید

20 آبان 1397

مصرف وعده‌های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
از غذاهای کاربردی چه می‌دانید؟

از غذاهای کاربردی چه می‌دانید؟

5 آبان 1397

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ازجمله سازمان‌های بهداشتی هستند که غذاهای کاربردی را در سه بخش تقسیم‌بندی کرده و قرار دادن آن‌ها را در رژیم غذایی روزانه الزامی می‌دانند تا به‌طور منظم سطح بالایی از مواد مغذی به بدن برسد.
خبر وجود عقرب در غذای دانشجویان ساختگی است

خبر وجود عقرب در غذای دانشجویان ساختگی است

30 مهر 1397

ظاهر عقرب موجود در تصویر فضای مجازی کاملا سالم بوده و به نظر می رسد شخص یا اشخاصی از روی عمد و صرفا برای شیطنت و جریان سازی خاص آن را داخل غذا گذاشته باشد.
مضرات گوشت فرآوری شده برای سلامتی

مضرات گوشت فرآوری شده برای سلامتی

16 مهر 1397

یکی از متداول‌ترین هشدارهایی که در تحقیقات تغذیه‌ای به آن اشاره می‌شود خطر مصرف گوشت فرآوری شده برای سلامتی است.
نکات مهم برای استفاده از کنسروها

نکات مهم برای استفاده از کنسروها

26 شهريور 1397

امروزه انواع مختلفی از کنسروهای غذایی و کمپوت ها در بازار عرضه می شوند که به راحتی در دسترس خانواده ها قرار دارد. اگرچه مصرف انواع کنسرو و کمپوت آسان و سریع می باشد ولی بهتر است قبل از استفاده از این محصولات نکاتی را مد نظر قرار داد.
شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!

شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!

25 شهريور 1397

غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند.
هیاتی‌ها و نذری‌دارها مراقب باشید

هیاتی‌ها و نذری‌دارها مراقب باشید

21 شهريور 1397

این روزها بازار نذری‌دادن و نذری‌پختن داغ است و احشام زیادی به این بهانه قربانی می‌شوند. از آنجایی که موادغذایی با سلامت افراد ارتباط مستقیم دارد، باید برخی نکات بهداشتی را در هیات‌های عزاداری و موقع نذری‌دادن رعایت کرد. افراد بهتر است مرتب دست‌ها را بشویند؛ چراکه در جلوگیری از عفونت‌های گوارشی بسیار موثر است.
وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟

وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟

14 شهريور 1397

زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند.
غذای مانده را تا کی می توانیم مصرف کنیم؟

غذای مانده را تا کی می توانیم مصرف کنیم؟

6 شهريور 1397

غذای مانده یکی از مشکلاتی است که خانم های شاغل با آن دارند. خانم های شاغل و کارمند به دلیل نداشتن وقت بیشتر اوقات غذاهای چند وعده ای درست می کنند و آن را درون یخچال و فریزر نگهداری می کنند. اما سوالی که مرح می شود این است که غذای مانده را تا کی می توان خورد؟
دلایلی برای پرهیز از غذاهای فرآوری شده

دلایلی برای پرهیز از غذاهای فرآوری شده

6 شهريور 1397

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت عمومی در دنیای امروز است. بسیاری از موارد چاقی به واسطه عوامل ژنتیکی شکل می گیرند. با این وجود، بسیاری از موارد نیز با عادات غذایی و مصرف غذاهای فرآوری شده در ارتباط هستند.
رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟

رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟

5 شهريور 1397

اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. یعنی چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. در واقع رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟
حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

29 مرداد 1397

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته باشند و میزان کالری که در ‌طول روز می توانند دریافت کنند را بین این وعده ها تقسیم کنند.
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند

عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند

29 مرداد 1397

متخصصان تغذیه، توصیه های زیادی برای اصلاح خوردن و عادات غذایی ارائه کرده اند.
چرا فست فود مضر است؟

چرا فست فود مضر است؟

17 تير 1397

غذاهای آماده و فست فودها به دلیل نوع فرآیند آماده شدن و به کار بردن مواد غذایی در آن ها از ارزش غذایی کمی برخوردار بوده و مصرف بالای آن ها به دلیل وجود مواد مضر فراوان، برای بدن انسان بسیار مضر است.
با این غذاها به جنگ اضطراب بروید

با این غذاها به جنگ اضطراب بروید

6 خرداد 1397

علائم اضطراب شامل، تعریق، اسهال یا یبوست، تهوع و گیجی، انقباض و یا اسپاسم عضلانی، اختلالات جنسی شامل کاهش میل جنسی، ضعف و سردرد، افزایش فشار خون و مشکلات خواب می باشد.
غذاهایی برای کاهش انواع دردها!

غذاهایی برای کاهش انواع دردها!

17 ارديبهشت 1397

يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در رفع التهاب مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند

این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند

17 ارديبهشت 1397

کلمه چربی برای بیشتر ما به معنای اجتناب کردن از آن در هنگام رژیم است . اما آیا همه چربی ها اینقدر ترسناک هستند؟ چربی غیر اشباع، در واقع چربی خوبی است که به کاهش وزن ، باریک شدن میان تنه، ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش کلسترول بد (LDL ) و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند.
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

28 فروردين 1397

همه ما این کار را کرده ایم و گاهی اصلا متوجه نمی شویم کی این اتفاق می افتد. شاید وقتی حوصله کاری ندارید شروع به خوردن می کنید، و یا وقتی مشغول کاری هستید هر بار که از کنار ظرف شیرینی رد می شوید به آن ناخنک می زنید.
وقتی شب‌ها دیر غذا می‌خورید چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی شب‌ها دیر غذا می‌خورید چه اتفاقی می‌افتد؟

19 اسفند 1396

آیا جزو افرادی هستید که عادت دارند شب‌ها دیروقت چیزی بخورند؟ عادت کرده‌اید وقتی ساعت 12 می‌شود یک خوراکی تُرد و بامزه بخورید؟ به هر حال شاید نمی‌دانید این دیروقت خوردن‌ها با بدنتان چه می‌کند. در این مطلب برایتان می‌گوییم.
آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

24 بهمن 1396

متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.
3.27975s, 15q