اضافه کردن غلات کامل به رژیم غذایی خطر دیابت را کاهش می‌دهد

اضافه کردن غلات کامل به رژیم غذایی خطر دیابت را کاهش می‌دهد

19 خرداد 1399

تحقیقات جدید انجام شده در ایالات متحده نشان داده است که خوردن کربوهیدرات با کیفیت بالا مانند غلات کامل با خطر کمتری برای دیابت نوع ۲ همراه است. وقتی افراد کالری اسیدهای چرب اشباع، چربیهای اشباع نشده، چربی های غیر اشباع، پروتئین حیوانات و پروتئین های گیاهی را با کربوهیدرات های با کیفیت بالا جایگزین می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمتر می شود. جایگزینی کربوهیدرات های کم کیفیت با چربی های اشباع، اگرچه ( مواد مغذی) نیستند، اما با خطر کمتری از دیابت نوع ۲ در ارتباط است.
چگونه دانه ها و غلات می توانند به سلامتی کبد کمک کنند

چگونه دانه ها و غلات می توانند به سلامتی کبد کمک کنند

18 فروردين 1398

خوردن غلات و دانه ها خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. داشتن رژیم غذایی غنی از غلات کامل و فیبر ضامن سلامتی افراد است و باعث کاهش خطرات مقاومت بدن به انسولین، سطح انسولین بالا در خون و التهاب در بدن- که همه آنها عوامل خطر سرطان سلول های سرطانی کبد هستند- می شود.
استفاده از ذرت تراریخته در تنقلاتی که بیشترین مصرف کننده آن کودکان هستند

استفاده از ذرت تراریخته در تنقلاتی که بیشترین مصرف کننده آن کودکان هستند

2 دي 1397

استفاده از ذرت های وارداتی تراریختی با استاندار‌های خوراک دام در تولید پفک بدترین اتفاقی است که در زمینه تجارت محصولات تراریخته رخ می‌دهد چرا که بازار هدف آن‌ها کودکان و خردسالان هستند.
چرا سازمان غذا و دارو اسامی دو کارخانه متخلف را اعلام نکرده است؟

چرا سازمان غذا و دارو اسامی دو کارخانه متخلف را اعلام نکرده است؟

1 دي 1397

سخنگوی سازمان غذا و دارو عنوان کرد: اسامی دو کارخانه متخلف در تولید غلات حجیم شده با ذرت های دامی بعد از صدور احکام قطعی اعلام خواهد شد.
چرا غلات کامل برای سلامتی مفیدند؟

چرا غلات کامل برای سلامتی مفیدند؟

19 آبان 1397

اخیرا دانش عمومی تاکید دارد که خوردن غذاهایی حاوی غلات کامل برای سلامت بسیار مفید است، اما دلیل مفید بودن غلات کامل چیست؟
برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟

برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟

1 مهر 1397

اگر گیاه‌خوارید و نه تنها با خوردن گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ میانه‌ای ندارید، بلکه به تزریق مکمل‌های ویتامین هم اعتقادی ندارید، شاید باور سفت و سختتان به تامین نیازهای بدن با منابع گیاهی، به مرور حافظه‌تان را پاک کند و جسمتان را هم با مشکلات متعددی درگیر کند.
هفت دلیل برای مصرف بیشتر غلات

هفت دلیل برای مصرف بیشتر غلات

23 بهمن 1395

غَلات گیاهانی از خانواده گندمیان هستند که به دلیل برخورداری ازفیبرهای غذایی، نشاسته مقاوم، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها توصیه می شود سهم آن در سبد غذایی افزایش یابد.
با مصرف غلات کامل لاغر بمانید

با مصرف غلات کامل لاغر بمانید

23 بهمن 1395

طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف موادخوراکی حاوی غلات کامل به شما در حفظ و کنترل وزن تان به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع کمک می کند.
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

12 بهمن 1395

یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.

خواص شگفت انگیز جو برای سالم ماندن/ افزایش انرژی و کاهش وزن

5 تير 1394

جو، یک از اصلی ترین غلاتی است که معمولا در نان، نوشیدنی ها و انواع خوراکی ها یافت می شود.به گزارش خبرنگار مهر، جو، اولین غله کشت شده در تاریخ به شمار می آید و تا به امروز به عنوان یکی از پرمصرف ترین غلات سراسر دنیا باقی مانده است.
آمادگي براي يک روز پراسترس با  غلات سبوس‌دار

آمادگي براي يک روز پراسترس با غلات سبوس‌دار

7 مهر 1393

هنگام استرس نياز بدن به گروهي از ويتامين‌ها به‌ويژه ويتامين B5 افزايش پيدا مي‌کند تا بدن بتواند اين اضطراب را مهار کند. يکي از منابع خوب اين ويتامين، غلات آن هم از نوع سبوس‌دار است.

مصرف غلات تصفیه شده خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد

6 ارديبهشت 1393

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف غلات کامل با خطر پایین ابتلا به سندرم متابولیک همراه است. در حالی که مصرف غلات تصفیه شده خطر ابتلا به سندرم متابولیک را در کشور افزایش می دهد.

کاهش غلات روسیه

1 آبان 1391

سلامت نیوز : به‌دنبال کاهش بیست و پنج درصدی تولید گندم و سایر غلات در روسیه نسبت به سال قبل، میزان ذخایر انواع غلات در این کشور نیز به شدت...
مصرف غلات کامل راه موثر حفظ سلامتی

مصرف غلات کامل راه موثر حفظ سلامتی

6 اسفند 1390

یک رژیم غذایی که غنی از غلات کامل است باعث می‌شود خطر بیماری قلبی دیابت نوع 2، چاقی و بعضی از انواع سرطان کاهش یابد.
رژيم غذايي غلات و حبوبات در کاهش ابتلا به بيماري‌هاي مختلف موثراست

رژيم غذايي غلات و حبوبات در کاهش ابتلا به بيماري‌هاي مختلف موثراست

13 آذر 1387

يک متخصص تغذيه گفت: رژيم غذايي گياهي اگر شامل انواع مختلف غلات و حبوبات باشد مي‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به بيماري‌هاي مختلف موثر باشد.
غلات کامل مصرف کنید

غلات کامل مصرف کنید

12 اسفند 1386

غلات کامل یا سبوس‌دار بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. آنها به حفظ وزن متناسب و سلامت قلب کمک می‌کنند.
مصرف غلات كامل باعث افزايش طول عمر مي شود

مصرف غلات كامل باعث افزايش طول عمر مي شود

11 آذر 1386

در صورت گنجاندن مقادير كافي از غلات كامل در رژيم غذايي، ميتوان از مرگ زودهنگام جلوگيري كرد.
مصرف غلات كامل باعث افزايش طول عمر مي‌شود

مصرف غلات كامل باعث افزايش طول عمر مي‌شود

24 مهر 1386

در صورت گنجاندن مقادير كافي از غلات كامل در رژيم غذايي، مي‌توان از مرگ زود هنگام جلوگيري كرد.
غلات موجود در صبحانه مانند شكلات است

غلات موجود در صبحانه مانند شكلات است

3 مهر 1386

تحقيقات نشان مي دهد؛ غلاتي كه كودكان با صبحانه مصرف مي كنند همان قند و چربي را دارند كه در شكلات و سس وجود دارد.
مصرف غلات كامل، سبب افزايش طول عمر مي شود

مصرف غلات كامل، سبب افزايش طول عمر مي شود

28 شهريور 1386

در صورت گنجاندن مقادير كافي از غلات كامل در رژيم غذايي، مي توان از مرگ زود هنگام جلوگيري كرد.
7.22034s, 15q