سلامت نیوز:رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با بیان این که باید برای آموزش مهارت های زندگی وقت بگذاریم، اظهار کرد: باید آستانه تحملمان را بالا ببریم تا با هر شکست و شرایطی که باب میل ما نیست، زمینه ی بروز رفتار خشونت آمیز از خودمان فراهم نشود.
دکتر سید حسن موسوی چلک، رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران در برنامه «ره آورد» شبکه رادیویی سلامت در خصوص اهمیت مهارت کنترل خشم گفت: یکی از الزامات داشتن یک زندگی خوب، کسب مهارت های مختلف برای رسیدن به این هدف است، یکی از مهارت هایی که در زندگی به آن نیاز داریم، مهارت کنترل خشم است.
وی ادامه داد: افراد تحت عواملی در شرایطی قرار میگیرندکه ممکن است آن ها را خشمگین کند و در چنین شرایطی ما باید یاد بگیریم که چگونه مدیریت کنیم تا این عوامل منجر به بروز خشم در ما نشود. مراحل بروز خشم را درخودمان کنترل کنیم.
موسوی چلک با بیان این که مهارت های زندگی قابل آموختن است، افزود: رفتار خشونت آمیز پیامدهای مثبتی نخواهد داشت. فردی که عامل این نوع رفتار است و هم فردای که خشونت را می بیند، تحت تاثیر این حرکت قرار می گیرد.نتیجه این رفتارها باعث مشکل در تعامل با دیگران می شود. آن زمان است که کسی کنارمان نخواهد ماند. از این رو باید یاد بگیریم که رفتار درستی با مردم جامعه داشته باشیم شاید یک جایی با رفتار خشن به هدفمان برسیم اما بدون شک هر نوع رفتار خشنی آثار منفی در طرف مقابل ایجاد خواهد کرد.
وی ناکامی را مهم ترین عامل خشم دانست و اظهار کرد: گاهی اوقات یک سوء تفاهم باعث خشم افراد نسبت به دیگران می شود،آانچه مسلم این است که هر کدام از ما باید بررسی کنیم که چیزهای در اطرافمان زمینه بروز خشم را برای ما فراهم می کند، آن ها را شناسایی و را رفع کنیم. این نوع عوامل همواره در کنار ما است؛ اما مهم مدیریت رفتار است که نگذاریم این عوامل زمینه ساز بروز رفتار خشونت آمیز در فرد شود.
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران در پایان با بیان این که الزاما رفتار خشونت آمیز، رفتار فیزیکی نیست، اظهار کرد: هر کدام از افراد بدون در نظر موقعیت های اجتماعی می توانیم رفتار های خشنی داشته باشیم؛ اما ممکن است آستانه تحمل مان تفاوت داشته باشد، هم ما در زندگی مان بدون در نظر گرفتن پایگاه و طبقه اجتماعی ممکن است تحت تاثیر عوامل خشمگین شویم.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما