سلامت نیوز: روبروی تلویزیون نشسته است توجه اش به فیلمی که در حال پخش بود جلب می شود در حالی که به تلویزیون زل زده بود آرام گرفت دقیقه ای طول نکشید که به دنبال دیدن بازیگر مجروح فیلم که درخواست آب می کرد از جا بلند شد، پارچ آبی آورد و روی تلویزیون ریخت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مادر که حالا دیگر سال هاست مبتلا به آلزایمر شده است در پاسخ به اینکه چرا اینکار را کردی می گوید که؛«اون آقا آب خواست من هم بهش آب دادم.» محمود بعد از گذراندن یک روز سخت کاری به منزل رسیده است مادر با دیدن محمود از او می خواهد او را به منزلش ببرد، در اوج خستگی سعی می کند آرامش خود را حفظ کرده و مادر را متوجه کند که از 10 سال پیش بعد از فوت پدر، منزلشان را فروخته اند و از آن زمان تا کنون با هم زندگی می کنند. هرچه بیشتر سعی می کرد کمتر نتیجه می گرفت در این میان زهره که سفره غذا را پهن کرده بود صدا زد شام حاضر است، با شنیدن صدای زهره، مادر سراسیمه فریاد می کشد نه از این غذا نخور، این زن که معلوم نیست کیست توی این غذا سم ریخته است.
آنچه گفته شد تنها بخشی کوتاه از زندگی یک بیمار مبتلا به آلزایمر است، آلزایمر که بیماری قرن نام نهاده شده و ارتباط مستقیمی با افزایش سن دارد، از فراموشی های کوچک آغاز می شود با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها آغاز می شود و کم کم تا آنجا پیش می رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش می کند. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر قابل تامل می شود که نه تنها خود بیمار بلکه خانواده و اطرافیان را درگیر می کند، برای شخص مبتلا به آلزایمر تکرار یک جمله یا یک سوال حتی برای چند صد مرتبه نه آزار دهنده است و نه کسل کننده چون هربار که می پرسد بار قبل را از یاد برده است اما این خانواده و اطرافیان و مراقبین این بیمارانند که باید شکیبایی و صبر را پیشه همیشگی خود کنند.
با توجه به اینکه جمعیت کشور رو به سالمندی پیش می رود یکی از مشکلاتی که جمعیت سالمند را تهدید می کند همین آلزایمر است باید تا پیش از رسیدن به مرز سالمندی مغز را وادار به ورزش کرد تا دچار رکود و رخوت و سکون و فراموشی نشود، همان گونه که تن سالم لازمه اش ورزش و تحرک است برای ذهن و مغز نیز در صورت بی تحرکی فکری، مشکلات فراوانی را باید منتظر بود.
* بیش از چهار هزار نفر در تهران به نوعی درگیر آلزایمر هستند
معصومه صالحی رییس انجمن آلزایمر ایران در گفت و گو با ایرنا گفت: آلزایمر بیماری قرن نام نهاده شده است با روند سالمندی جوامع ارتباط مستقیمی دارد، حدود 47 میلیون نفر در جهان، به طور تخمینی 600 هزار نفر در ایران و در تهران نیز افزون بر چهار هزار نفر به نوعی درگیر این بیماری هستند. به گفته ی وی هر فعالیتی که مغز شما را به چالش می کشد و شما از انجام آن لذت می برید، مناسب است، از بازی های فکری استفاده کنید و یا یک کتاب خوب بخوانید، جدول کلمات، جدول سودوکو یا دبلنا همه به فعال بودن مغز کمک می کنند. صالحی افزود: فعالیت هایی که ترکیبی از فعالیت های ذهنی، جسمی و اجتماعی باشند خطر ابتلاء به آلزایمر را کاهش می دهند از جمله این فعالیت ها شامل ؛ شرکت در یک کلاس، راه رفتن یا ورزش دسته جمعی و یا شرکت در گروه هایی که فعالیت اجتماعی دارند است.
*زنان بیشتر از مردان دچار آلزایمر می شوند
بنا به اظهار رییس انجمن آلزایمر بر پایه نتایج مطالعات انجام شده در جهان، زنان از نظر ژنتیکی بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. وی گفت: نباید فرصت را از دست داد و مسئولین از اکنون باید به فکر باشند تا بتوان برای انبوه جمعیتی که در آینده ای نزدیک به جمع سالمندان می پیوندند فکری کرد، سالمندانی که با توجه به روند رو به رشد آلزایمر در معرض تهدید این بیماری قرار دارند. صالحی افزود: این بیماری هزینه های زیادی بر دوش خانواده ها و جامعه خواهد گذاشت و می تواند همه اعضای یک خانواده را درگیر کند بنابراین به فکر چاره بودن از هم اکنون باید در اولویت باشد.
* غربالگری مبتلایان به آلزایمر در تهران
رییس انجمن آلزایمر ایران افزود: طرح پیمایش ملی آلزایمر توسط انجمن آلزایمر ایران و سازمان بهزیستی کشور و در مرحله بعدی با همکاری وزارت بهداشت و وزارت رفاه در سطح شهر تهران انجام خواهد شد. وی گفت: برای اجرای این طرح، کمیته علمی و کمیته سیاست گذاری آن تشکیل شده و بعد از بومی سازی تست های غربالگری، مراحل اولیه این طرح تا پایان سال جای در منطقه اکباتان تهران انجام می شود.
*سالمندی موفق مستلزم استفاده بیشتر از مغز در میانسالی
در تمام جهان سالمندی اینگونه ترسیم می شود، از بالای 65 سال تازه آغاز می شود، بین 65 تا 75 سال سالمندان جوان هستند، 75 تا 85 سالگی اواسط سالمندی و بالای 85 سالگی دوران کهنسالی است. دکتر اسماعیل حاجتی عضو انجمن روانپزشکی و انجمن آلزایمر ایران در گفت و گو با ایرنا گفت: به ازای هر 10 سال بعد از 65 سالگی 10 درصد بر شیوع آلزایمر افزوده می شود که برای داشتن دوران سالمندی موفق لازم است یک سری پارامترها از سنین پایین تر رعایت کرد. به گفته ی وی حفظ روابط اجتماعی ادامه یادگیری ها، حفظ روحیه نشاط و شادی، ورزش و تغذیه صحیح از جمله عواملی است که باید از سنین پایین تر مورد توجه قرار داد تا بتوان سالمندی موفقی را پشت سر گذاشت. دکتر حاجتی افزود: شبکه های اجتماعی که این روزها در بین اقشار مختلف جامعه نفوذ زیادی پیدا کرده است در قشر سالمندان می تواند راهکاری مناسب برای گسترده شدن شبکه های ارتباطی آنها و جلوگیری از حس تنهایی در آنها شود.
* آلزایمر و سالمندی چالش جدیجمعیت ایران در دهه های آینده
وی با اشاره به اینکه طی سالهای اخیر روند شیوع آلزایمر در کل جهان17 درصد بوده است گفت: با توجه به ترکیب فعلی جمعیت کشور در دو تا سه دهه آینده به یک چالش جدی در خصوص سالمندی و آلزایمر روبرو خواهیم شد که هم بر جامعه و بر خانواده های بیماران فشار وارد می کند. بنا به اظهار این متخصص تداوم در یادگیری ها و اقدام به یادگیری های جدید همچون یادگیری یک زبان جدید، یادگیری یک فن، یادگیری یک ساز و یا هر هنری در هر سنی حتی در سنین بزرگسالی و میان سالی گامی موثر برای داشتن یک سالمندی موفق و شاد است.
جمعیت 60 سال به بالا در کشورمان 2/8 درصد کل جمعیت است که به سرعت در حال افزایش است، با توجه به اینکه امید به زندگی زنان بیش از مردان است زنانه شدن سالمندی موضوع دیگری است که باید مورد توجه قرار گیرد. اگرچه از سوی کارشناسان روند رو به رشد جمعیت سالمند در کشور دیدگاه ها متفاوت است لیکن با توجه به وجود بسیاری مشکلات اقتصادی،افسردگی، استرس زیاد و عواملی محیطی چون آلودگی هوا و غیره و نیز تغذیه نامناسب نقش مهمی در رشد این روند دارد.
* راهکارهای بهبود وضعیت سالمندی
دکتر «عالیه شکربیگ» جامعه شناس و استاد دانشگاه در این مورد می گوید،؛ در مقابل 80 مرد بالای 60 سال، 100 زن بالای 60 سال زندگی می کنند، لذا توجه به تعداد زنان سالمند و نوع نیازهای آنان باید در برنامه های آینده تنظیم شود. وی افزود: ایران جزو جوامعی است که در حال سالمند شدن است، در کشورهای توسعه یافته نیم قرن طول میکشد تا سالمندی جمعیت طی شود ولی در جامعه ایران به علت کاهش سریع باروری 25 سال طول می کشد تا سالمندی اتفاق بیفتد. این استاد دانشگاه در مورد بهبود وضعیت سالمندی در ایران گفت: ارتقای پوشش بیمه های تکمیلی و بیمارستانی برای سالمندان، بهبود شرایط زندگی سالمندان، تأمین تسهیلات حمل و نقل آسان، مناسب سازی مکان های عمومی و برنامه ریزی برای عدم انزوای سالمندان از جمله اقداماتی است که باید مورد توجه باشد.
دکتر شکربیگی افزود: در اولویت قرار دادن مسایل سالمندان، سیاست های توانمند سازی اقتصادی برای سالمندان، ایجاد خانه سالمندان توسط انجمن های خیریه ، سیاست های اداری و سازمانی و هماهنگی بین دستگاه های اجرایی برای ارائه خدمات، استفاده از توانایی ها و مشاوره افراد سالمند در سازمان ها و ایجاد سهولت شغلی برای سالمندان از دیگر راهکارهای موثر در بهبود وضعیت سالمندی در ایران است.
زنانه شدن چهره سالمندی از این منظر قابل تامل است که این قشر از جمعیت نیازهای خاصی را می طلبند و ممکن است در معرض بیماری های خاصی هم قرار گیرند در همین راستا یکی از تهدیدات سلامت سالمندان و بخصوص زنان سالمند آلزایمر است که هزینه های سنگینی هم برای خانواده ها و هم جامعه خواهد داشت. گفته می شود جمعیت زنان، امید به زندگی بیشتری دارند و در عین حال بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند لذا اجرای سیاست ها و برنامه های اجتماعی با محوریت پیش بردن جمعیت به سمت و سوی سالمندی موفق می تواند کمک کننده باشد تا این طیف از جمعیت دچار مشکلات مرتبط با سن که مهمترین آنها آزایمر است نشوند.
از جمله راهکارهای پیشنهادی در دوران میان سالی و جوانی، گستردگی فعالیت های اجتماعی و تعاملات اجتماعی است در کنار به کار گیری ذهن به صورت خواندن کتاب و یادگیری مهارت های جدید است. در عین حال باید در جایی که برنامه ای منسجم و هدفمند برای آینده جمعیت رو به سالمندی صورت نمی گیرد و در عین حال در وضعیتی به سر می بریم که عمده جمعیت امروز که در گروه سنی میانسالی قرار دارند و همین میانسالان امروز سالمندان فردا هستند که نیاز سنجی نمی شوند و برنامه های حمایتی متناسب برایشان صورت نمی گیرد شایسته تر آن است تا رسیدن به آن برنامه ریزی جامع ایده آلی ، خود فکری به حال خود کنیم و ورزش مغز وذهن را در دنیای پر شتاب امروز اولویت بخشیم.
کمی درنگ و تامل را امتحان کردن بد نیست، در طول روز لحظاتی گوشی های تلفن همراه را به کناری بگذاریم برای شماره گرفتن نزدیکانمان به جای حافظه گوشی از حافظه خود مدد گیریم، کمی کتاب خوانی را تمرین کنیم، یادگیری هنری تازه را آغاز کنیم این بی تحرکی جسمی که با حضور گسترده وسایل ارتباطی دیجیتالی و هوشمند به بی تحرکی مغزی هم رسیده است را برای حتی اندک زمانی در طول روز کنار بگذاریم.
نظر شما