سلامت نیوز: رییس دانشكده توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی جندیشاپور اهواز گفت: پاشنه كفش باید متناسب با پاشنه پای فرد باشد، نه باریكتر و نه پهنتر.
دكتر علیاصغر ارسطو در گفتوگو با ایسنا ، اظهار داشت: متناسب بودن پاشنه كفش با پاشنه پا بسیار اهمیت دارد، زیرا اگر پاشنه كفش نامناسب باشد پاشنه پا دچار مشكل میشود.
وی افزود: سطح پاشنه كفش باید به اندازه پاشنه پا بوده و نباید خیلی باریكتر و یا پهنتر باشد تا تعادل پا هنگام راه رفتن حفظ شود.
ارسطو درباره اثرات منفی پوشیدن كفشهای پاشنه بلند تصریح كرد: این كفشها موجب میشوند كه فرد هنگام راه رفتن به پیچخوردگی پا و یا كشیدگی عضلات دچار شود. كشیدگی عضلات دردناك است و در مواردی میتواند موجب پاره شدن رباط پا شود.
این متخصص فیزیوتراپی خاطرنشان كرد: اینگونه كفشها به دلیل داشتن شیب زیاد موجب میشوند هنگام راه رفتن پا به سمت جلوی كفش متمایل و انگشتهای پا در قسمت نوك كفش فشرده شوند. با فشرده شدن انگشتها در جلوی كفش، حالت ناخنها و انگشت شست تغییر میكند و شست به طرف انگشتان كناری منحرف میشود.
رییس دانشكده توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز اظهار كرد: استفاده مداوم از كفشهای پاشنه بلند موجب میشود استخوان كف پا تحت فشار قرار گیرد كه بر عروق و اعصاب این قسمت از پا تاثیر منفی خواهد داشت.
وی ادامه داد: استفاده مكرر از كفشهای پاشنه بلند موجب كوتاه شدن تاندون آشیل میشود و پس از مدتی فرد دیگر نمیتواند از كفشهای با پاشنه كوتاه استفاده كند.
ارسطو گفت: كفشهای پاشنهبلند موجب متمایل شدن پا به سمت جلو میشود كه در این حالت فرد برای حفظ تعادل خود ناخودآگاه شانهها را به سمت عقب و شكم و لگن را به سمت جلو متمایل میكند. این حالت موجب به هم خوردن وضعیت بدنی و ایجاد انحراف در ستون فقرات میشود كه در دراز مدت كمر درد، گردن درد و زانودرد را به دنبال خواهد داشت.
این متخصص فیزیوتراپی افزود: پاشنه نامناسب كفش میتواند موجب به هم خوردن الگوی راه رفتن، صرف انرژی بیشتر هنگام راه رفتن و كاهش كارایی میشود. بهترین اندازه پاشنه كفش برای مردان 2 سانتیمتر و برای زنان 4 تا 5 سانتیمتر است. این گونه پاشنهها با ایجاد یك شیب ملایم در كف پا راه رفتن را آسانتر میكنند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما