سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: زیاده‌روی در مصرف شیرینی و شكلات موجب بروز مشكلات گوارشی می‌شود.
مرتضی صفوی در گفت‌وگو با فارس، افزود: سلامت خانواده در ایام نوروز از اهمیت زیادی برخوردار است و هرچقدر نوروز بهتر برگزار شود بیشتر موجب بهبود سلامت افراد خانواده می‌شود بنابراین برنامه‌ریزی غذایی در این ایام بسیار اهمیت دارد.
وی گفت: آجیل و شیرینی در این ایام باید متعادل مصرف شود. حجم مواد غذایی در وعده‌های اصلی باید كاهش پیدا كند به خصوص وعده شام بسیار باید مختصر باشد.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: زیاده‌روی در مصرف شیرینی و شكلات موجب بروز مشكلات گوارشی می‌شود و تهوع و استفراغ را به همراه دارد.
صفوی گفت: مشكلات دندانی از جمله مشكلاتی است كه كودكان بیشتر دچار آن می‌شوند . باید از مصرف مواد غذایی شیرین و تنقلات خودداری كنند و بزرگسالان نیز از مصرف شیرینی و شكلات پرهیز كنند تا مشكلات گوارشی در آن‌ها ایجاد نشود و افراد دیابتی و با قند بالا نیز باید مراقب بالارفتن قند خون خود باشند و از شیرینی كمتر استفاده كنند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما