سلامت نیوز: افراد سیگاری نسبت به افراد سالم کمتر خوابیده و خواب آنها نیز کمتر از سایرین برایشان آرامش بخش است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، در تحقیقی که در آلمان روی 2 هزار نفر انجام شده محققان دریافتند که از 1100 فرد سیگاری مورد تحقیق 17 درصد کمتر از 6 ساعت خواب در هر شب را دارا بوده و 28 درصد از کیفیت خواب خود ناراضی بودند.
استفان کورز از دانشمندان مرکز دانشکده پزشکی برلین اعلام کردند این میزان در میان 1200 فرد غیرسیگاری مورد تحقیق به ترتیب 7 و 19 درصد بوده است.
وی گفت: این تحقیق برای نخستین بار نشان دهنده اختلالات خواب در افراد سیگاری در مقایسه با غیرسیگاریها است. البته نیاز به تحقیقات بیشتری نیز هست چرا که ممکن است افراد سیگاری عادات دیگری مانند زیاد بیدار ماندن برای تماشای تلویزیون و تحرک کم را نیز داشته باشند.
به نوشته رویترز اما دلایل موجود به اندازه کافی محکم است که تأثیرات نیکوتین را بر خواب نشان دهد. کیفیت بد خواب نه تنها می تواند بیدار شدن را سخت تر کند بلکه برخی تحقیقات نشان داده که اگر این کار به یک عادت تبدیل شود می تواند مشکلاتی مانند چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی را در پی داشته باشد.
همگی افراد حاضر در این تحقیق از نظر روانی سالم بوده و پرسشنامه ای را در مورد کیفیت خواب پر کرده اند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما