ویتامین
-
ضرورت مصرف پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان
عبدالهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف ماهیانه یک عدد پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان ۱۸ سال تاکید کرد.
-
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
بعد از 40 سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه "تغییر" است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای مقابله با این تغییر، تجهیز کنید. پس شروع کنید.
-
اهمیت ویتامین A در دوران بارداری
در دوران بارداری تامین مواد مغذی و ویتامینهای مورد نیاز برای حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت بیشتری برخوردار است. ضرورت دارد در این دوران چندین نوع ویتامین از جمله ویتامین A در رژیم غذایی مادر گنجانده شود.
-
اجرای برنامه مکمل یاری ویتامین A کودکان برای پیشگیری از کرونا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از اجرای برنامه مکمل یاری با مگادوز ویتامین A برای کودکان دو تا پنج سال جهت پیشگیری از کرونا خبر داد.
-
ویتامینهایی که ابتلا به کرونا را کاهش میدهد
مسوول بخش میکروبیولوژی بیمارستان قلب شهید رجایی گفت: رژیم غذایی در تقویت سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماریها و ویروس کرونا نقش بسیار موثری دارد و میتوان با دریافت مواد غذایی سالم، بدن را در برابر بسیاری از بیماریها مقاوم کرد.
-
مطالعه نشان می دهد؛
ارتباط میزان ویتامین D دوره بارداری با ضریب هوشی کودک
مطالعه جدید نشان می دهد میزان ویتامین D مادر در طول بارداری با ضریب هوشی کودک مرتبط است.
-
یافته محققان نیوزیلندی؛
مکمل ویتامین C در بهبود کووید ۱۹ موثر است
محققان مجددا تاکید می کنند که ویتامین C در درمان کووید ۱۹ موثر است.
-
باورهای غلط درباره ویتامینها را فراموش کنید
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
-
بیش از ۸۰ درصد بیماران کرونایی کمبود ویتامین D داشتند
شواهد نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است در خطر ابتلا به COVID-19 و شدت بیماری در صورت بیماری تأثیر بگذارد.
-
ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها
ویتامین U نه تنها به صورت مکمل، بلکه به طور طبیعی در مواد غذایی مختلف، به ویژه سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بروکلی، جوانه های بروکسل، و کیل وجود دارد.ویتامین U اصطلاحی است که در اوایل دهه 1950 برای شناسایی ترکیبی در آب کلم استفاده شد. به رغم نام آن، ویتامین U یک ویتامین واقعی نیست، بلکه از اسید آمینه متیونین (Methionine) مشتق می شود.
-
ویتامین D با دوز بالاتر از ۴ هزار واحد مصرف نشود
متخصص صنایع غذایی توصیه کرد، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین D با دوز بالاتر از چهار هزار واحد مصرف نشود.
-
در روزهای کرونایی مصرف ویتامین دی اهمیت بیشتری دارد
6 منبع ویتامین دی برای تقویت ایمنی
ویتامین D از مواد مورد نیازی است که وجود آن برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین در تنظیم و جذب کلسیم، سلامت استخوانها، عضلات، موها و دندانها و همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش عمدهای دارد. این ویتامین معمولا از نور خورشید بهدست میآید که در محیطهای بیرون بهوفور یافت میشود.
-
کمبود ویتامین ب ۱۲ چه بلایی سرمان می آورد؟
منابع غذایی مانند جگر، انواع ماهی ها، گوشت گاو و گوسفند، بوقلمون، شیر و ماست از جمله غنی ترین منابع ویتامین ب۱۲ محسوب می شوند.
-
فواید خرما برای سلامت کودکان
خرما از جمله مواد غذایی مغذی است که منبع خوبی از مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، پتاسیم و روی به حساب می آید.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.
-
عوارض کمبود برخی ویتامینها برای بدن
پزشکان آمریکایی تاکید دارند با وجود اهمیت مصرف ویتامینها و ریزمغذیها برای حفظ سلامت بدن، آمارها نشان میدهد که "۹۴ درصد" از افراد سالمند در این کشور دچار کمبود ویتامین D هستند.
-
عوارض احتمالی اوردوز ویتامین ث
آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟
ویتامین C بهوفور در میوهها و سبزیها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است. ضمناً، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکالهای آزادی است که به سلولها و بافتها آسیب میزند و منجر به پیری میشود کمک میکند.
-
توصیههای تغذیهای برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیههای تغذیهای برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای تنفسی در فصل سرد سال، گفت: علاوه بر تاثیر ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نیز سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماریها مقاوم میکند.
-
یافته محققان اتریشی؛
ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود
مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود.
-
ویتامینهای طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف ویتامینها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها میتوان این ویتامینها را برای بدن تامین کرد.
-
۴ مورد از مهمترین ویتامین های لازم برای تیزبینی
بهترین ویتامینها برای سلامت چشم
چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها مانند A و B12 به اندازه کافی دریافت نکنید، احتمال دارد به بیماری های چشمی مبتلا شوید که منجر به کاهش بینایی و حتی کوری می شود.
-
اثرات ضد پیری و التیامبخش ویتامین ای بر پوست
فواید ویتامین E برای پوست
ویتامین E فواید زیادی برای پوست دارد، مانند، کاهش آثار پیری، کمک به آسیب ناشی از نور خورشید، کاهش اگزما و کنترل پسوریازیس؛ اما در مقابل، ادعاهای بیاساس زیادی نیز درباره اثر این ویتامین بر روی پوست، وجود دارد که ثابت نشده مثل این که ویتامین E میتواند اثر زخم و آثار کشیدگی پوست را کاهش دهد و یا از بروز سرطان پوست جلوگیری کند.
-
آغاز مکملیاری رایگان مگادوز ویتامینA در کودکان برای پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش موثر ویتامین A در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی، گفت: از آنجایی که کودکان گروه آسیبپذیری هستند و منابع غذایی ویتامین Aکمتر در برنامه غذایی آنها است، مکملیاری مگادوز ویتامین A سالی دوبار برایشان صورت میگیرد.
-
محققان اعلام کرده اند؛
ویتامین D بخورید تا کرونا نگیرید
محققان در تحقیقات جدید اعلام کرده اند افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، بیشتر در معرض ابتلا به کووید- 19 هستند، بنابراین توصیه می کنند با مصرف ویتامین D به مقدار اندازه و جبران کمبود این ویتامین در بدن، خطر این بیماری را کاهش دهند.
-
علائم و نشانه های مسمومیت با ویتامین E
ویتامین E یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که می تواند در غذاهایی مانند تخمه آفتابگردان، آجیل ها و روغن های گیاهی یافت شود. نقش مهمی در گسترش رگهای خونی برای جلوگیری از لخته شدن خون دارد.
-
۶ خاصیت شگفتانگیزِ قارچ برای سلامتی
یک متخصص تغذیه در استرالیا با اشاره به شش فایده شگفتآور قارچ خوراکی برای سلامتی گفت: این ماده خوراکی میتواند به اندازه مکملهای ویتامین D سودمند باشد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
کدام تن ماهی سرشار از ویتامینD طبیعی است؟
همه ما میدانیم ویتامین D در حفظ سلامت بدن ما نقش حیاتی دارد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و بدن را در برابر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع ۱ محافظت میکند.
-
۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6
ویتامین B6 یکی از هشت ویتامین B است که برای سوخت و ساز بدن، سلامت قلب و عروق و موارد دیگر ضروری است. اما از آنجا که ویتامین B6 محلول در آب است و محلول در چربی نیست، به طور منظم از بدن خارج می شود و بنابراین باید روزانه مصرف شود.
-
۳ فایده مهم ویتامین K
ویتامین K از حفظ قدرت استخوان تا احتمال پیشگیری از بیماری های قلبی، مزایای سلامتی متنوعی را ارائه می دهد. این امر به ویژه برای ترمیم زخم بسیار مهم است، زیرا ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند.
-
تاثیر کمبود ویتامین D بر شدت عوارض کووید ۱۹
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید دریافتند بیماران با سطح کافی از ویتامین D در بدن، کمتر احتمال دارد عوارض شدیدِ بیماری کووید-۱۹ را تجربه کنند یا بر اثر آن جان خود را از دست بدهند و همچنین در یک مطالعه دیگر مشخص شد که سطح کافی این ویتامین در بدن میتواند میزان عفونت را کاهش دهد.