چطور ایمنی تردمیل را هنگام ورزش بالا ببریم؟

چطور ایمنی تردمیل را هنگام ورزش بالا ببریم؟

8 مرداد 1398

استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین های هوازی است اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می تواند سبب اتفاق های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوان ها در نتیجه از دست دادن تعادل گردد.
تردمیل؛ دوست یا دشمن زانو؟

تردمیل؛ دوست یا دشمن زانو؟

19 تير 1396

قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما امروزه با تنوع بسیار زیاد و در انواع پیشرفته در خیلی از خانه‌ها جا خوش کرده است.
چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟

چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟

15 تير 1396

بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
7 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل

7 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل

5 بهمن 1395

در زمان استفاده از تردمیل برخی اشتباهات وجود دارند که دستیابی به نتایج تناسب اندام را کند و یا حتی غیر ممکن می ‌کنند.

راهنمای خرید تردمیل

5 مرداد 1391

سلامت نیوز : اگر طرز استفاده درست آن را از پزشك یا ارتوپد پرسیده‌اید، امیدواریم راهنمای پی‌آمده در خرید آن مفید باشد:مشخص كنید قصد دارید...
سودمندی تردمیل برای مبتلایان به سكته مغزی

سودمندی تردمیل برای مبتلایان به سكته مغزی

11 شهريور 1387

پزشكان به مبتلایان به سكته مغزی توصیه كردند از دستگاه دوی ثابت یا دراصطلاح تردمیل در منزل استفاده كنند .
13.65442s, 15q