چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟

چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟

14 مرداد 1396

میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با 4,700 میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز مصرف می کنند.
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟

فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟

10 مهر 1395

پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.
5 نشانه کمبود پتاسیم

5 نشانه کمبود پتاسیم

1 دي 1394

وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد – اما باید داشته باشد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن دارد. از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات.

کمبود پتاسیم را جدی بگیرید

24 آذر 1394

پتاسیم از جمله املاح مهم در بدن است که افراد کمتر نسبت به برطرف کردن نیاز خود به آن توجه دارند اما کمبود آن برای سلامتی مضر است.

6 ماده‌ غذایی سرشار از پتاسیم

17 آبان 1394

پتاسیم یک ماده‌ی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان‌های بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه‌ها نقش مهمی دارد.برای مقابله با کمبود پتاسیم لازم است که منابع غذایی آن را دریابید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید. مواد غذایی مفیدی مانند موز، عدس، بادمجان و غیره جزو منابع مهم پتاسیم هستند.

منابع عالی برای تامین پتاسیم کدامند؟

7 مهر 1392

سلامت نیوز : یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که افزایش...

نقش پتاسیم در بدن چیست ؟

20 شهريور 1392

سلامت نیوز : پتاسیم جزو ریزمغذی هایی است که در تأمین سلامت انسان نقش مهمی دارد، از جمله کارکردهای پتاسیم عبارت است از:۱ - با کمک به رساندن...

کمبود پتاسیم و راه‌های جبران آن

16 مرداد 1392

پتاسیم یک ماده‌ی مغذی لازم برای بدن است که خوشبختانه در مواد غذایی مختلفی وجود دارد. اما با وجود این اگر تغذیه‌ی نامناسبی داشته باشید امکان دارد که دچار کمبود پتاسیم بشوید.

فواید مهم پتاسیم برای بدن چیست؟

4 تير 1392

سلامت نیوز : دکتر محدثه اصغری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به فواید مهم پتاسیم برای بدن گفت: پتاسیم یکی از مواد مغذی...
پتاسیم حامی‌قلب

پتاسیم حامی‌قلب

3 دي 1391

اگر مبتلا به فشار خون بالا، ضعف قلب یا مشکلات ریتمیک قلبی هستید، استفاده از مقدار کافی پتاسیم مهم است و با وجود اینکه پتاسیم و کلسترول مستقیما به هم ربطی ندارند، اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می‌تواند به کاهش کلسترول خون شما نیز کمک کند.
6.49928s, 15q