گردن درد
-
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد را میتوان با چند حرکت ورزشی ساده درمان کرد.
-
"گردن پیامکی" تهدیدی برای سلامت همگان
مدیر اداره توسعه فناوری سلامت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت: طبق مطالعات صورت گرفته و بدلیل استفاده بی رویه از تلفن همراه، ۲ بیماری دیسک گردن ( گردن پیامکی) و زانو درد از شایع ترین بیماری های اسکلتی عضلانی در کشور به شمار می روند.
-
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری.گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد.
-
محققان آلمانی می گویند؛
گردن درد عامل بروز سردردهای شایع
تحقیقات جدید از اسکنهای MRI ویژه برای تشخیص این ارتباط، ادعا میکند که ماهیچههای گردن ممکن است باعث سردرد شوند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از گردن درد هنگام خواب
آیا تا به حال با گردن درد از خواب برخاستهاید؟ احتمالاً برای شما هم پیش آمده که بیدار شوید و از شدت گردن درد نتوانید سرتان را به اطراف بچرخانید. این عارضه میتواند در اثر مدل خوابیدن شما و موارد مربوط به آن به وجود بیاید. در این مطلب به راهکارهایی برای جلوگیری از گردن درد هنگام خواب یا بعد از آن اشاره خواهیم کرد. اگر شما هم از گردن درد رنج میبرید با ما همراه باشید.
-
چه زمانی باید نگران گردن درد باشیم؟
اغلب اوقات گردن درد نشان دهنده مشکل جدی پزشکی نیست اما این درد از جمله ناخوشی هایی است که ارزش مطالعه و افزایش آگاهی پیرامون علل و ارتباط آن با سکته مغزی را دارد.
-
چه زمانی برای گردن درد نزد پزشک برویم؟
اغلب گردندردها با مراقبتهای خانگی بدون مراجعه به پزشک بهبود پیدا میکنند، اما برخی از گردندردها غیرقابلتحمل هستند و یا با علائم دیگر همراه هستند که مراجعه پزشکی را ضروری میکنند.
-
حرکات ورزشی برای گردن درد
تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز میشود.
-
توصیههایی برای پیشگیری از گردن درد
شاید به دلیل مدل نامناسب خوابیدنتان، تنش یا استرس، ساعتهای طولانی قوز کردن، استفاده از بالش زیادی نرم یا وضعیت بد بدن گردن درد بگیرید.
-
چرا گردن درد می گیریم؟
مدل نامناسب خوابیدن، استرس، قوز کردن به مدت طولانی و استفاده از بالش خیلی نرم منجر به بروز گردن درد در بین افراد می شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
درمان درد پشت گردن برای همیشه
درد گردن و شانه دردی تقریبا شایع میان افراد است که در افرادی که سر خود را به دلیل کاری و مختلفی بسیار خم می کنند شایع تر است. پس می توان علت درد پشت گردن و شانه را الگوی ناصحیح فیزیک بدن عنوان کرد. گاهی خستگی عضلات گردن باعث ایجاد این درد می شود. درمان درد پشت گردن و شانه به علت آن بستگی دارد. درد مزبور نوعی درد مزمن است که علاوه بر آنکه آستانه تحمل درد در افراد را کاهش می دهد بلکه باعث کاهش فعالیت روزمره آن ها نیز می شود.
-
گردن درد همراه با سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید!
وقتی گردن درد و سرگیجه با هم اتفاق میافتند، ممکن است مربوط به فشرده شدن رگ خونی باشد که خون را به مغز میرساند. برخی از شرایط پزشکی مرتبط شامل انحطاط ستون فقرات یا بی ثباتی در گردن است که می تواند بر شریان مهره ای فشار وارد کند.
-
دیسک گردن چیست؟ علائم و روشهای درمان کاربردی
تا به حال برای شما هم پیش آمده است که دچار دردهای در ناحیه گردن و یا گاها کمر شوید و اغلب فکر میکنید از خستگی یا فشار کاری زیاد است اما بعد از مدتی که به شکل روتین روزانه درآمده و کلافه تان کرده چه میکنید؟ در صورتی که دردها بطور مداوم تکرار شوند ممکن است دیسک گردن و یا هرچیز دیگری باشد.