سلامت نیوز: از میان تخمه ها،تخمه کدوی ریز خیلی خوبه چرا که وقت زیادی می برد که فرد آن را بخورد بنابراین در خوردن آن پرخوری نمی کند.

یک پیاله آجیل به اندازه یک بشقاب چلوکباب کالری دارد.100 گرم پسته 550 کالری دارد.پس حواستان باشد یک پیش دستی بیشتر آجیل نخورید.از میان تخمه ها،تخمه کدوی ریز خیلی خوبه چرا که وقت زیادی می برد که فرد آن را بخورد بنابراین در خوردن آن پرخوری نمی کند. از میان میوه ها، میوه های درشت را انتخاب نکنید چراکه درشت بودن میوه ها به معنی مغذی تر بودن آن نیست بنابراین میوه های کوچک که سالم باشند خواص بیشتری دارند.از میان نوشیدنی ها، نوشیدن 5 فنجان کوچک چای در روز توصیه می شود.

به گزارش سلامت نیوز، توصیه های نوروزیِ دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه را در این ویدئو از دست ندهید.