براي كاهش كلسترول بايد از مكمل‌هاي فيبر استفاده شود

به نقل از پايگاه خبري آبرورو؛ مصرف فيبر باعث مي‌شود كلسترول بد LDL كاهش يابد بدون اين كه از كلسترول خوب HLD كه از قلب و عروق حفاظت مي‌كند كاسته شود.
بنا براين گزارش؛ فيبر خوراكي بخش غيرقابل هضم غذاهاي گياهي است كه از سيستم گوارشي بدن عبور مي‌كند. جنس فيبرها پلي‌ساكاريد بوده كه در گياهان، ميوه‌ها و دانه‌ها موجود است.
يادآور مي‌شود؛ فيبر را مي‌توان در حبوبات، سبزيجات، صمغ‌ها و ميوه‌هايي مثل سيب، توت‌فرنگي، موز و انبه يافت.