سلامت نیوز:رییس انجمن دیابت، ضمن هشدار نسبت به شیوع بالای این بیماری در ایران و خاورمیانه، پیشگیری از آن را کم هزینه‌تر از درمان عنوان کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر اسدالله رجب  با بیان اینکه میزان ابتلا به دیابت در کشور و منطقه خاورمیانه بالا و در وضعیت هشدار است، گفت: شناسایی عوامل ابتلا به دیابت و تغییر رفتار، گام اول پیشگیری از این بیماری است. در سال‌های اخیر عواملی مثل بی‌تحرکی، تغییر در شیوه تغذیه‌ای انسان و استرس که با زندگی شهری به وجود آمده‌اند باعث ایجاد دیابت شده‌اند.

وی داشتن فعالیت جسمانی به میزان نیم ساعت در روز و 150 دقیقه در هفته، حتی به صورت قدم زدن و راه رفتن، کاهش وزن و کنترل استرس را در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر دانست.

رجب، در خصوص میزان مناسب کالری دریافتی از تمام گروه‌های مواد غذایی در طول یک روز گفت: بهتر است 50 تا 60 درصد کالری روزانه از مواد کربوهیدرات‌داری که قندهای پیچیده دارند تامین شود. چربی‌ها کمتر از 30 درصد و مواد پروتئینی نیز باید کمتر از 15 درصد کالری‌های روزانه را تشکیل دهند. مواد غذایی که قندهای ساده دارند باید کمتر ازپنج درصد از کالری روزانه را تامین کنند، در صورتی که در بسیاری از کشورها مثل ایران این رقم بیش از این است.

وی ادامه داد: جلوگیری از ابتلا به فشار خون و چربی‌ بالا، می‌تواند در پیشگیری از دیابت و بیمار‌های قلبی و عروقی موثر باشد. این اقدام ارزان‌تر و راحت‌تر از درمان است. این درحالیست که متاسفانه در کشور ما به مساله پیشگیری توجه نمی‌شود و بابت آن نیز هزینه‌ نمی‌پردازیم.

امکان ابتلا به دیابت در 20 درصد موارد بارداری

رییس انجمن دیابت ایران در خصوص میزان شیوع دیابت بارداری میان زنان باردار توضیح داد: حدود 20 درصد از زنان باردار در این دوران ممکن است به دیابت مبتلا شوند. کسانی که زمینه یا عوامل خطر ابتلا به این بیماری مثل چاقی، سابقه دیابت در خانواده و فامیل، فشارخون و چربی بالا، سقط مکرر در بارداری‌های قبلی و تولد نوزاد با وزن بالای چهار کیلو را دارند باید از زمانی که متوجه بارداری خود شدند، تحت نظر قرار گیرند.

وی افزود: کسانی که در معرض این عوامل نیستند باید در هفته 24 تا 28 بارداری از نظر دیابت کنترل شوند. ترشح هورمون از جنین و مادر در دوران بارداری، اضافه وزن، استرس و .. نیز جزو عواملی هستند که بر افزایش قند خون در این دوران تاثیرمی‌گذارند.