سلامت نیوز:
كارتونیست نازنین جمشیدى/شهروند
پیشنهاد سردبیر
-
عوارض استفاده بیش از حد از فضای مجازی
استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که میتواند سلامت جسمی و روانی آنها را به خطر بیندازد. از اختلال در چرخه خواب و افزایش سطح استرس گرفته تا کاهش تمرکز و خستگی مزمن، این اثرات گاهی نامحسوس اما ماندگارند.
-
نقش متفاوت چربیها در ابتلا به دیابت
نتایج یک مرور علمی جدید نشان میدهد که کیفیت چربیهای مصرفی، بیش از مقدار آنها در سلامت متابولیک و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد. پژوهشگران میگویند برخی چربیهای اشباع میتوانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند، در حالی که چربیهای غیراشباع اثر محافظتی دارند.
-
چرا نباید علائم بیماری را نادیده گرفت؟
کارشناسان سلامت هشدار میدهند که به تعویق انداختن مراجعه به پزشک، نهتنها خطر بروز عوارض جدی بیماریها را افزایش میدهد، بلکه میتواند هزینههای درمان را چند برابر کند. به گفته متخصصان، بسیاری از بیماریها در صورت تشخیص زودهنگام با درمانی ساده و کمهزینه قابل کنترل هستند.
-
راهی برای خروج چربی از بدن
پژوهشها نشان میدهد بخش عمده چربی که هنگام کاهش وزن از دست میدهیم، در واقع به دیاکسید کربن تبدیل شده و از طریق بازدم از بدن خارج میشود. به همین دلیل، هر بار که ورزش میکنید یا در اثر رژیم غذایی چربی میسوزانید، در واقع بخش بزرگی از آن را «بازدم» میکنید.
-
مکملهایی که سلامت کبد را تهدید میکنند
اگرچه بسیاری از افراد مکملهای غذایی و گیاهی را محصولاتی طبیعی و بیخطر میدانند، اما شواهد علمی نشان میدهد مصرف برخی از این فرآوردهها، بهویژه در دوزهای بالا یا بدون نظارت پزشک، میتواند به کبد آسیب برساند. کارشناسان هشدار میدهند که نبود نظارت کافی بر بازار مکملها نیز خطر مصرف فرآوردههای نامعتبر یا دارای ترکیبات ناشناخته را افزایش داده است.
-
چند راهکار ارزان برای زندگی سالم
بسیاری از افراد روز خود را با چای یا قهوه آغاز میکنند، بیآنکه بدانند بدنشان چندین ساعت را بدون دریافت مایعات سپری کرده است. بدن در طول خواب، بهطور طبیعی و از طریق تنفس و فرایندهای عادی سوختوساز، آب از دست میدهد. حتی کمآبی خفیف نیز میتواند باعث احساس خستگی، عدمتمرکز یا گرسنگی غیرعادی در افراد شود.
-
پیامدهای مصرف ناکافی نمک
احتمالا شنیدهاید که مصرف بیش از اندازه نمک میتواند فشارخون را افزایش دهد و فشارخون بالا نیز یکی از عوامل خطر ابتلا به مشکلات و عوارض جدی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی محسوب میشود. مطالعات جدید حتی نشان میدهند که مصرف بیش از حد سدیم ممکن است موجب افت حافظه شود.
-
کمر ساعت شنی به شرط چاقو
بعد از جراحیهای عجیبی مثل «تغییر رنگ چشم»، «گوشالاغی»، «زبان مار» یا «چشم گربهای» که در دنیا انجام میشود، دیگر هیچ نوع عمل زیبایی نمیتواند شما را شگفتزده کند؛ اما یک جراحی عجیب هم وجود دارد که با وجود تمام حواشی و عوارضش، خیلی در فضای مجازی مطرح میشود و بهدلیل تبلیغات اغراقآمیز، خیلی از افراد را جذب خود میکند
نظر شما