ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید.
سلامت نیوز:ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید.
متخصصان تغذیه میگویند بیشتر افراد میتوانند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند. سبزیجات، میوهها، ماهی و مغزها از جمله بهترین جایگزینهای طبیعی مولتیویتامینها هستند.
در حالی که برخی مکاتب طب سنتی نوشیدن آب گرم را برای تحریک هضم توصیه میکنند، پژوهشها نشان میدهد مهمتر از زمان مصرف، میزان کافی دریافت آب در طول روز است.
سیستم شنوایی انسان برای مواجهه با سطوح بالای صدا بهصورت مداوم طراحی نشده است، به همین دلیل استفاده طولانیمدت ازهندزفری، بهویژه با صدای بلند، فراترازیک عادت ساده است وبهطورمستقیم سلولهای مژکدارحلزون گوش را درمعرض خطر تخریب دایمی قرارمیدهد.
یک روانشناس بالینی گفت: یک روانشناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیدهای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانشآموزان ضروری است.
عادت قراردادن تلفن همراه زیربالش هنگام خواب کاملاً بیخطر است و توضیح داد که این موضوع در مورد استفاده ازبرخی لوازم خانگی مانند مایکروویو نیزصدق میکند.
آزمون نشستن و برخاستن دقیقا همین کاررا انجام میدهد.درواقع میتوانید بفهمید بدنتان ،جوانتریا پیرترازسن واقعی شماست.
پژوهشگران دریافتند، اسیدآمینهای به نام «متیونین»، ممکن است بتواند با بهبود عملکرد کلیهها و کاهش التهاب شدید، شانس بقا در برابر عفونتهای خطرناک را افزایش دهد.
خبر خوب این است که طبیعت گنجینهای از ادویهها را در اختیار ما قرار داده که با طبع گرم و خواص بینظیرشان، میتوانند به بازگرداندن تعادل و آرامش به معده شما کمک کنند.
نظر شما