خفهشدن در كودكان كمسن اغلب ناشی از غذاهایی است كه برای آنها مناسب نیست، یا به نحو مناسب تكهتكه و آماده نشده است.
غذاهایی كه سفت و گرد هستند از این لحاظ بیشترین خطر را برای كودكان دارند، و باید یا به دقت قطعهقطعه شوند یا اصلاً به كودك داده نشوند.
از جمله غذاهایی كه بیشترین خطر خفگی در كودكان كمسن را دارند میتوان به اینها اشاره كرد:
هاتداگ یا قطعات بزرگ سوسیس و سایر گوشتهای آماده.
مغزهای خوراكی مانند بادام و فندق و تخمهها.
مكعبها یا تكههای پنیر.
دانه كامل انگور و سبزیهای خام.
پاپكورن.
آبنباتهایی كه سفت و چسبنده هستند و آدامس.
كره بادامزمینی.
یکی از ریزشهای نگران کننده، ریزش موی شدید در حمام است که به دلایل مختلف رخ میدهد. اما دلایل ریزش مو در حمام چیست؟
کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
روغن ماهی به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، اغلب به عنوان یک پیشگیرانه غذایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی عروقی توصیه میشود. اما تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف این مکمل محبوب در واقع میتواند شانس بیماری قلبی و سکته مغزی را در بزرگسالان سالم افزایش دهد، در حالی که خطر ابتلا به آن را در افراد دارای سابقه بیماری کاهش میدهد.
احتمالاً میدانید که باید غذاهای خاص و کممغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا میدانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟
خداوند بدن ما را جوری آفریده است که هر مشکل درونی را به نحوی و با علامتی هشدار میدهد، در واقع هر زمان درون بدن نیازی وجود داشته باشد، تغییری در ظاهر ایجاد میشود تا ما متوجه آن نیاز شویم.
مطالعات جدید نشان میدهد که استفاده زیاد والدین از تلفن همراه میتواند به رشد مهارتهای زبانی کودکان آسیب بزند. بر اساس تحقیقاتی که در کشور استونی انجام شده است، والدینی که بیشتر وقت خود را با گوشیهای موبایل میگذرانند، به طور غیرمستقیم بر مهارتهای گفتاری و زبانآموزی فرزندانشان تأثیر منفی میگذارند.
شیر منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی ضروری از جمله کلسیم، پروتئین و ویتامین D است. بسیاری از مردم آن را بخشی حیاتی از یک رژیم غذایی متعادل می دانند اما برخی دیگر دلایل مختلفی برای عدم مصرف آن ذکر می کنند.
پیادهروی روزانه بهعنوان یکی از سادهترین و موثرترین روشهای ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک میکند، بلکه میتواند با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماریهای قلبی، روند پیری را سالمتر سازد. تحقیقات نشان میدهد که حتی پیادهروی کوتاه بعد از غذا نیز میتواند اثرات مثبتی بر قند خون و سلامت کلی داشته باشد.
نظر شما