سلامت نیوز:
برای بزرگنمایی تصویر بر روی آن کلیک نمایید.
پیشنهاد سردبیر
-
منابع غنی پروتئین گیاهی را بشناسید
دریافت پروتئین کافی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای افرادی که گوشت یا محصولات حیوانی نمی خورند سخت تر است. باید از قبل برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین ب 12 کافی که در محصولات حیوانی وجود دارد دریافت می کنید.
-
چگونه برنج سفید را مقوی کنیم؟
بر اساس آمارهای تغذیه‌ای، هر نصف فنجان از این برنج جدید حدود ۴.۵ گرم فیبر و ۲ گرم پروتئین دارد. اگر کل ترکیب را مصرف کنید، عددها به ۳۰ گرم فیبر و ۴۴ گرم پروتئین می‌رسند!
-
شلیل؛ میوه تابستانی برای سلامت چشم، پوست و قلب
شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، ویتامین A، C و پتاسیم است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به تقویت بینایی، ارتقاء سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و پیشگیری از یبوست و کم‌خونی کمک کند.
-
این غذاها را با هم نخورید! / هشدار طب ایرانی درباره ترکیب‌های ناسازگار غذایی
یک متخصص طب ایرانی هشدار داد: ترکیب برخی مواد غذایی که مزاج مشابه یا ناسازگار دارند، می‌تواند هضم غذا را مختل کرده، تعادل اخلاط بدن را برهم بزند و زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی، اختلالات گوارشی و مشکلات مزمن شود.
-
میزان نیاز بدن به فیبر چقدر است؟
تحقیقات جدیدتر اما نشان می‌دهد که مصرف فیبر مزایایی بیش از آنچه قبلا می‌دانستیم دارد.
-
روغن‌های غیراستاندارد در موکب‌های محرم حذف شدند
وزارت بهداشت در ایام تاسوعا و عاشورا با اجرای بازرسی‌های گسترده بهداشتی در موکب‌ها، مساجد و هیئت‌های مذهبی، نسبت به شناسایی و جمع‌آوری روغن‌های غیراستاندارد اقدام کرد تا سلامت عزاداران حسینی تضمین شود.
-
چرا نباید برای درمان یبوست قهوه مصرف کنیم؟
قهوه ممکن است به دفع مدفوع کمک کند، اما تکیه روزانه بر آن می‌تواند نشانه‌ای از عادات گوارشی ناسالم باشد و مشکل را تشدید کند.
-
۷ عارضه جدی کلسترول بالا
کلسترول بالا به معنی افزایش LDL (کلسترول بد) در خون است که می‌تواند منجر به تجمع پلاک در شریان‌ها (آترواسکلروزیس) شود.این وضعیت می‌تواند به مشکلات جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و فشار خون بالا منجر شود.
نظر شما