شماره اختصاصی sms سلامت نیوز
شماره اختصاصی sms سلامت نیوز
پیشنهاد سردبیر
-
وقتی ذهن آرام نمیگیرد
وجود اضطراب پس از تجربه بحران، لزوماً نشانه ضعف روانی یا ناتوانی فرد در سازگاری نیست. بسیاری از این واکنشها طبیعی هستند و در میان افرادی که دورهای از ناامنی، نگرانی یا فشار روانی را تجربه کردهاند، مشاهده میشوند. ذهن انسان برای بازسازی احساس امنیت به زمان نیاز دارد و این فرایند برای همه افراد با سرعت یکسان اتفاق نمیافتد.
-
چرا نباید جلوی پنکه خوابید؟
برای بعضی افراد خوابیدن زیر باد پنکه سقفی یا پنکه زمینی، باعث میشود راحتتر به خواب بروند و در طول شب گرمشان نشود؛ این درحالی است که وجود پنکه در طول شب میتواند باعث از خواب پریدن، تحریک آسم یا خشکی چشم در برخی دیگر از افراد شود.
-
کدام نحوه خوابیدن صحیح است؟
نحوه خوابیدن شما در طول شب، بسیار بیشتر از آنچه فکرش را بکنید بر حس شادابی، میزان انرژی و سلامت صبحگاهی تان تاثیر میگذارد.
-
کدام چای بهتر است ؟ سرد یا گرم؟
تصور کن یک روز گرم تابستانی است؛ یک لیوان چای یخزده با لیمو در دستت داری. یا یک صبح سرد زمستانی که بخار چای داغ از فنجان بالا میرود. هر دو خوشطعماند، اما سؤال مهم اینجاست: کدامیک برای بدن مفیدتر است؟
-
چرا رگهای آبی در بدن دیده میشوند؟
نور وقتی وارد پوست میشود، در لایههای مختلف آن پراکنده و منعکس میشود. طول موجهای قرمز راحتتر جذب میشود، اما طول موجهای آبی بیشتر به چشم برمیگردد. در نتیجه، رگهایی که زیر سطح پوست قرار دارند، بیشتر به رنگ آبی-سبز دیده میشوند، نه قرمز.
-
۱۰ عادت مهم برای سلامت مغز را بشناسید
مغز بهعنوان مهمترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعهای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است.
-
این گیاهان پشهها را از شما دور میکنند
هوای گرمتر، بازگشت حشرات، به ویژه پشههاست. بیشتر مردم، تمام تلاش خود را میکنند تا آنها را از خود دور کنند. میدانید بعضی گیاهان این کار را برایتان آسان میکند؟
-
چرا یادگیری موسیقی در سالمندی عملکرد مغز را تقویت میکند؟
زندگی طولانیتر اغلب با تغییراتی در تواناییهای شناختی همراه است و حافظه کاری از جمله مهارتهای ذهنی است که بیشترین آسیب را در برابر زوال عقلی مرتبط با سن دارد. محققان مدتهاست بر این باور هستند که هم ورزش بدنی و هم فعالیتهای محرک ذهنی میتوانند با افزایش سن به سلامت مغز کمک کنند.
نظر شما