به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، ترس از شرایط جنگی، موضوعی است که به آسانی می توان با رعایت نکات ایمنی، بر آن غلبه کرد.

 ترس و دلهره در وجود همه نهفته است، اما برخی افراد هستند که این ترس را در همه شرایط کنترل می‌کنند و برخی هم، خیلی زود ترس خود را با کوچک‌ترین اتفاق و حادثه‌ای، بروز می‌دهند.

در روزهایی که کشور درگیر شرایط جنگی شده است، برای اینکه بتوانیم ترس خودمان را از حمله و انفجار و…، کنترل کنیم؛ باید به مشاوره‌های بهداشتی توجه کنیم. مثلاً برای در امان ماندن از ترکش‌های انفجار و…، ۴ توصیه ساده وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنیم، می‌توان از صدمات احتمالی مصون ماند.

در لحظه انفجار چه کنیم

۱. روی زمین دراز بکشیم و سر خود را بین دست‌ها قرار دهیم.

۲. سر و گردن خود را بپوشانیم.

۳. از پنجره‌ها و شیشه‌ها دور شویم.

۴. دهان خود را باز نگه دارید. این کار باعث می‌شود به پرده گوش و ریه شما در اثر موج انفجار، آسیبی وارد نشود.