به گزارش سلامت نیوز به نقل از aol، بیماریهای قلبیعروقی همچنان یکی از مهمترین عوامل مرگومیر در جهان هستند و کنترل عوامل خطر مرتبط با آنها اهمیت زیادی دارد. متخصصان میگویند آنچه میخوریم و مینوشیم نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا میکند؛ بهویژه در کنترل فشار خون که یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی محسوب میشود.
به گفته پزشکان قلب، یکی از نوشیدنیهایی که میتواند سلامت قلب را به خطر بیندازد، نوشابههای انرژیزا هستند. اگرچه مصرف گهگاهی این نوشیدنیها برای افراد سالم معمولاً مشکل جدی ایجاد نمیکند، اما مصرف منظم یا در مقادیر زیاد ممکن است خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش دهد.
چرا متخصصان قلب از نوشابههای انرژیزا پرهیز میکنند؟
دکتر حسام حمود، متخصص قلب میگوید نوشابههای انرژیزا به دلیل داشتن مقادیر بالای کافئین و سایر مواد محرک میتوانند آسیب قابلتوجهی به قلب وارد کنند.
کافئین موجود در این نوشیدنیها باعث افزایش فشار خون و افزایش بار کاری قلب میشود. افزایش مداوم فشار روی قلب میتواند در طول زمان به ضخیم شدن عضله قلب و حتی نارسایی قلبی منجر شود. همچنین فشار خون بالا خطر تجمع پلاک در رگها و در نتیجه افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی را بالا میبرد.
متخصصان تأکید میکنند مصرف روزانه کمتر از ۴۰۰ میلیگرم کافئین برای بیشتر افراد سالم بیخطر تلقی میشود. با این حال، برخی نوشابههای انرژیزا علاوه بر کافئین زیاد، حاوی مقادیر بالایی قند و ترکیبات محرکی مانند گوارانا، تائورین و ال-کارنیتین هستند که میتوانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند.
این مسئله بهویژه برای افرادی که سابقه بیماریهای قلبی یا اختلالات ریتم قلب دارند نگرانکننده است. در چنین افرادی، مصرف زیاد کافئین ممکن است موجب تشدید علائمی مانند تپش قلب، احساس ضربان سریع یا نامنظم قلب شود.
چه زمانی مصرف انرژیزاها مشکلساز میشود؟
متخصصان میگویند مصرف گاهبهگاه نوشابههای انرژیزا در افراد سالم معمولاً عوارض بلندمدت ایجاد نمیکند. اما مصرف روزانه یا چندبار در روز این نوشیدنیها میتواند به افزایش پایدار فشار خون و بالا رفتن خطر آریتمیهای قلبی منجر شود.
از جمله علائمی که ممکن است در اثر مصرف بیش از حد انرژیزاها بروز کند میتوان به تپش قلب، درد قفسه سینه، سرگیجه و احساس سبکی سر اشاره کرد. در صورت شدید بودن این علائم، مراجعه به پزشک ضروری است.
برای افزایش انرژی چه بنوشیم؟
متخصصان قلب، چای و قهوه کمشکر را گزینههای مناسبتری برای افزایش انرژی میدانند. چای علاوه بر تأمین انرژی، سرشار از آنتیاکسیدانهاست و میتواند فواید متعددی برای سلامت بدن داشته باشد.
پزشکان همچنین توصیه میکنند افراد هنگام انتخاب نوشیدنیهای روزانه خود به میزان کالری، مقدار کافئین، قند و سایر افزودنیهای موجود در آنها توجه کنند تا انتخاب آگاهانهتری برای حفظ سلامت قلب داشته باشند.
نظر شما