سلامت نیوز

چرا شلغم در طب سنتی گیاه شفا است

در فصل سرد سال، بازار سبزیجات ریشه‌ای گرم‌تر می‌شود و در صدر آن‌ها، شلغم قرار دارد؛ خوراکی که حکمای طب ایرانی آن را نه صرفاً یک غذا، بلکه دارویی برای حفظ سلامت می‌دانستند.

زنجبیل درد قاعدگی را تسکین می‌دهد

دردهای قاعدگی، یکی از مشکلات شایع دختران و زنان سراسر دنیاست. دردی که گاهی تا چند روز ادامه دارد و گاه آن‌قدر شدید و آزاردهنده می‌شود که زنان را از فعالیت‌های روزمره، کار و حتی زندگی عادی بازمی‌دارد.

خواص بی‌نظیر چای خرمالو

چای خرمالو می‌تواند در شروع و پایان یک روز پر استرس به شما کمک کند. هم‌چنین این چای خاصیت درمانی دارد و می‌تواند برای دل درد و بهبود مشکلات گوارشی مفید باشد. زنجبیل در چای برای بهبود تهوع، اسهال دردهای معده و شکمی و نفخ مفید است.

این ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه بهترین گزینه است

اگرچه هیچ ماده غذایی واحدی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از سرطان سینه پیشگیری کند، اما گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در یک الگوی غذایی سالم می‌تواند بر میزان خطر این بیماری تأثیر بگذارد.

درمان سرفه‌های خشک با یک گیاه

در فصول سرما که سرفه‌های مداوم پس از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به معضلی شایع تبدیل می‌شود، جامعه پزشکی نگاه ویژه‌ای به راهکارهای کهن و مکمل برای کاهش سوزش گلو انداخته است.

مصرف منظم دارچین چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟

دارچین فقط یک ادویه معطر برای غذا و نوشیدنی نیست؛ برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد شناختی و محافظت از سلول‌های عصبی کمک کنند، هرچند شواهد قطعی درباره این اثرات هنوز در دست نیست.

عناب فشار خون را بالا می‌برد یا پایین؟

عناب یکی از میوه‌های سنتی و پرمصرفی است که گاهی برای کمک به کنترل فشار خون توصیه می‌شود، اما درباره اثر واقعی آن بر فشار خون باورهای متفاوتی وجود دارد. شواهد موجود نشان می‌دهد عناب در مصرف متعادل بیشتر با کاهش خفیف فشار خون مرتبط است، هرچند نمی‌توان آن را جایگزین داروهای تجویزشده برای فشار خون دانست.

کندر واقعاً هوش را زیاد می‌کند؟ نتیجه راستی‌آزمایی یک باور قدیمی

«کندر بخور، هوشت زیاد می‌شود»؛ توصیه‌ای که سال‌هاست در میان خانواده‌ها و حتی در شبکه‌های اجتماعی تکرار می‌شود.

خواص، بهترین روش مصرف و عوارض احتمالی

فواید سیر و عسل چیست؟

سیر و عسل هر دو سابقه ای طولانی در تغذیه و مراقبت سنتی از سلامت دارند. اما این دو ماده واقعا چه فوایدی برای بدن دارند و آیا مصرف همزمان آن ها مفیدتر است؟

بهترین ادویه برای سلامت کبد

 کبد بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن است و در صدها فرایند حیاتی نقش دارد؛ از سوخت‌وساز مواد مغذی و تولید صفرا برای هضم چربی‌ها گرفته تا پردازش مواد واردشده به بدن. با این حال، این عضو نیز می‌تواند درگیر بیماری‌های گوناگون شود؛ از جمله بیماری کبد چرب که در اصطلاح پزشکی جدیدتر «بیماری کبد استئاتوتیک» نامیده می‌شود.

مصرف روزانه زردچوبه چه تأثیری دارد؟

التهاب بخشی طبیعی از سیستم دفاعی بدن است، اما وقتی التهاب برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند با مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های التهابی و دردهای مفصلی ارتباط داشته باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کورکومین، ترکیب فعال زردچوبه، به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند در مدیریت برخی از این شرایط مفید باشد.

گیاهی تلخ که فواید زیادی دارد

ترکیب‌های گیاه تلخ بیان دارای اثرات ضدمیکروبی، آرامبخشی، ضددرد، ضدتب، ضدالتهاب، ضدتوموری و ضدویروسی است.

سیر یا زنجبیل کدام ضد التهاب بهتری است؟

وقتی صحبت از غذاهای ضدالتهاب می‌شود، معمولاً نام زردچوبه و انواع دمنوش‌های گیاهی بیشتر از بقیه به گوش می‌رسد؛ اما دو ماده غذایی ساده که تقریباً در آشپزخانه همه ما پیدا می‌شوند نیز می‌توانند نقش مهمی در یک رژیم غذایی ضدالتهابی داشته باشند: سیر و زنجبیل.

چای دارچین و زنجبیل چه تاثیری بر قند خون دارد؟

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

برای رفع یبوست چه ادویه‌هایی بخوریم؟

یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند با نفخ، احساس سنگینی و ناراحتی همراه باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه هیچ ادویه‌ای جایگزین مصرف فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی نیست، اما برخی ادویه‌ها مانند زنجبیل، زردچوبه، دانه رازیانه و دارچین ممکن است با حمایت از حرکات دستگاه گوارش، به منظم‌تر شدن دفع کمک کنند.

چای سبز التهاب بدن را کاهش می‌دهد؟

چای سبز به‌دلیل داشتن ترکیباتی مانند کاتچین‌ها و EGCG، سال‌هاست به‌عنوان یکی از نوشیدنی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان شناخته می‌شود. شواهد جدید نشان می‌دهد مصرف منظم آن ممکن است به کاهش برخی نشانگرهای التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، هرچند نتایج مطالعات یکسان نیست و چای سبز به‌تنهایی نمی‌تواند جایگزین یک سبک زندگی سالم یا درمان پزشکی شود.

بهترین نوشیدنی بعد از ناهار برای بهبود هضم

اگر بعد از صرف ناهار احساس نفخ، سنگینی یا بی‌حالی می‌کنید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کند. متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیبات فعال موجود در زنجبیل با تسریع تخلیه معده و کاهش نفخ و تهوع، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند.

راز یک دمنوش خوش‌عطر برای آرامش و تقویت بدن

لیمو در هر فصلی پیدا می شود به ویژه در فصل تابستان که خورنش از اوجب واجبات است. چون حرارت و تب بدن را پایین می آورد و سیستم ایمنی را تقویت می کند و آرامش بخش است.

نوشیدنی‌های ویژه روزهای گرم؛ پیشنهاد طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی، بر استفاده از نوشیدنی‌هایی با طبع سرد و تر برای کاهش حرارت بدن در روزهای گرم سال تأکید کرد.