راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون

راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

راهکارهای تغذیه ای...

یک متخصص تغذیه، با اشاره به عوامل موثر در بالا رفتن چربی خون و بروز انواع بیماری های، به ارائه راهکارهای تغذیه ای مناسبی برای کاهش چربی خون پرداخت.
4 سبزی که به جوان‌سازی بانوان کمک می‌کنند
تغذیه صحیح راهی برای جوان ماندن

4 سبزی که به...

معمولا تمام خانم‌ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدن شان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می‌شود که تغذیه صحیحی داشته باشید.
بهترین منابع پروتئین برای آقایان
رژیم غذایی سالم ویژه مردان

بهترین منابع پروتئین...

پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.
افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت و مسمومیت

پیشگیری از سرماخورگی...

سرخارگل (اکیناسه) یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی است که از فرآورده‌های آن برای درمان عفونت‌ها، سرماخوردگی، گلودرد و انواع بیماری‌های کوچک و بزرگ استفاده می‌شود.
راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون

راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون

13 آذر 1399

یک متخصص تغذیه، با اشاره به عوامل موثر در بالا رفتن چربی خون و بروز انواع بیماری های، به ارائه راهکارهای تغذیه ای مناسبی برای کاهش چربی خون پرداخت.
فوائد کیوی برای سلامتی

فوائد کیوی برای سلامتی

13 آذر 1399

علاوه بر سیب، کیوی نیز از جمله میوه‌هایی است که مصرف مرتب آن می‌تواند فرد را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز کند.
4 سبزی که به جوان‌سازی بانوان کمک می‌کنند

4 سبزی که به جوان‌سازی بانوان کمک می‌کنند

12 آذر 1399

معمولا تمام خانم‌ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدن شان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می‌شود که تغذیه صحیحی داشته باشید.
خوراکی‌هایی که شما را بداخلاق می‌کند

خوراکی‌هایی که شما را بداخلاق می‌کند

12 آذر 1399

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی موادغذایی بر خلق و خوی شما تاثیرگذاشته و بداخلاقتان می‌کند.
بهترین منابع پروتئین برای آقایان

بهترین منابع پروتئین برای آقایان

12 آذر 1399

پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.
چای و ارتباط آن با کاهش وزن

چای و ارتباط آن با کاهش وزن

12 آذر 1399

اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند.
تاثیر ترکیبات موجود در شکلات تلخ و انگور در مقابله با کروناویروس

تاثیر ترکیبات موجود در شکلات تلخ و انگور در مقابله با کروناویروس

12 آذر 1399

محققان دریافتند ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی و نوشیدنی ها نظیر چای سبز، انگور و شکلات تلخ می توانند باهم پیوند خورده و مانع از عملکرد یک آنزیم خاص موسوم به پروتئاز در کروناویروس شوند.
معجونی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

معجونی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

12 آذر 1399

مصرف برخی از ترکیب های خوراکی به راحتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن تان خواهد شد.
غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند

غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند

11 آذر 1399

واژه فیتوکمیکال ‌ها به مواد مغذی ای اطلاق می‌ شود که از گیاهان گرفته شده اند و می‌ توانند از بدن انسان حفاظت کنند.

پیشگیری از سرماخورگی با مصرف سرخارگل

11 آذر 1399

سرخارگل (اکیناسه) یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی است که از فرآورده‌های آن برای درمان عفونت‌ها، سرماخوردگی، گلودرد و انواع بیماری‌های کوچک و بزرگ استفاده می‌شود.
این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند

این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند

11 آذر 1399

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می کنیم.
ترکیب گیاهی میوه ها دارای خواص ضدویروسی است

ترکیب گیاهی میوه ها دارای خواص ضدویروسی است

11 آذر 1399

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد «رسوراترول» به دست آمده از گیاهان و میوه ها دارای خواص ضدویروسی در مقابله با کروناویروس است.
علائم حساسیت به شیر را بشناسید

علائم حساسیت به شیر را بشناسید

11 آذر 1399

پژوهش های موسسه ملی سلامت آمریکا (NHI) نشان میدهد که تقریبا بین 30 تا50 میلیون آمریکایی نارسایی لاکتوزی دارند، این امر بدین معناست که آنها حداقل یک بار پس از مصرف محصولات لبنی، نفخ شکم، گرفتگی عضلات و دیگر مشکلات گوارشی مشابه را تجربه کرده اند. اما برخی از افراد نیز واکنش های شدیدتری مانند خارش و کهیر پوستی را تجربه کرده اند. این علائم نه به خاطر نارسایی لاکتوز، بلکه در اثر حساسیت به شیر ایجاد میشود.
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان

11 آذر 1399

شواهد زیادی نشان می دهد که تغذیه شبیه رژیم غذایی مردم ساکن در حاشیه دریای مدیترانه به پیشگیری از دیابت نوع۲ کمک می کند.
روش‌های تغذیه صحیح کودکان در دوران پاندمی کووید ۱۹

روش‌های تغذیه صحیح کودکان در دوران پاندمی کووید ۱۹

10 آذر 1399

با توجه به شیوع کووید ۱۹ و تبعات آن بر تهیه مواد غذایی سالم و تازه، پایگاه خبری یونیسف پنج روش ساده و کاربردی برای تامین غذای کودکان را مورد بررسی قرار داده است.
۷ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانه‌تان اضافه کنید

۷ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانه‌تان اضافه کنید

10 آذر 1399

هتر است غذا‌های غنی از ویتامین E را در صبحانه‌تان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.
آنچه علم درباره وزن ایده آل می گوید

آنچه علم درباره وزن ایده آل می گوید

10 آذر 1399

چاقی یا لاغری مفهومی است که بر اساس شاخص حجم توده بدن یاBMI تعریف‌شده و نمی‌توان آن را براساس وزن به‌طور مطلق تعریف کرد،زیرا ممکن است وزن یکسان برای دو نفر با قد متفاوت، نتیجه متفاوتی داشته و یکی از آن‌ها چاق یا لاغر بوده و دیگری در وزن ایده ال باشد.
خواص چای برای سلامتی بیشتر است یا قهوه؟

خواص چای برای سلامتی بیشتر است یا قهوه؟

10 آذر 1399

قهوه و چای از رایج ترین نوشیدنی ها در جهان هستند. هر دو حاوی کافئین، آنتی اکسیدان هستند و می توانند به شخص کمک کنند تا انرژی داشته باشد اما تصمیم گیری بین انتخاب این دو نوشیدنی دشوار است.
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟

چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟

10 آذر 1399

:با استفاده از ۸ راهکار کاربردی می‌توان سطح لپتین موجود در بدن را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک کرد.
مردانی: غذاهای بیرون بر را با مایکروفر کرونازدایی کنید

مردانی: غذاهای بیرون بر را با مایکروفر کرونازدایی کنید

10 آذر 1399

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: با توجه به نحوه تهیه و فروش غذاهای بیرون بر و احتمال آلودگی ظروف بسته بندی به ویروس کرونا، باید پس از دریافت غذا، محتوای آن را درون ظرف دیگری ریخته و با ماکروفر ویروس زدایی کنیم.
خوراکی‌های خشک شده برای بدن مفید هستند

خوراکی‌های خشک شده برای بدن مفید هستند

9 آذر 1399

میوه‌های خشک شده و آجیل‌ها می‌توانند در تامین انرژی و عملکرد بهتر بدن نقش بسزایی داشته باشند.
این میوه‌ها به جلوگیری از چاقی کمک می‌کنند

این میوه‌ها به جلوگیری از چاقی کمک می‌کنند

9 آذر 1399

آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
فواید شگفت انگیز نوعی سبزی در برابر غول سرطانی

فواید شگفت انگیز نوعی سبزی در برابر غول سرطانی

9 آذر 1399

قصد صحبت درباره یک نوع سبزی را داریم که می‌تواند از بدن در برابر سرطان‌هایی مانند ریه، سینه و پروستات محافظت کند.
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

8 آذر 1399

فلفل سیاه یکی از ادویه‌های هندی است که ترکیب آن با سایر مواد برای درمان سرماخوردگی و سرفه بسیار مناسب خواهد بود.
چه غذاهایی فشار خون را کاهش می دهند؟

چه غذاهایی فشار خون را کاهش می دهند؟

8 آذر 1399

زندگی با فشار خون بالا برای بسیاری از مردم یک واقعیت روشن است. روش های زیادی برای کنترل فشار خون وجود دارد و اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب برای قلب یکی از مهمترین اقداماتی است که باید انجام شود.
خوراکی‌هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی‌شود

خوراکی‌هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی‌شود

8 آذر 1399

با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شایع می‌شود بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکیها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه میشود.
لاغری سریع خوب نیست، مگر این راه را بروید

لاغری سریع خوب نیست، مگر این راه را بروید

8 آذر 1399

کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته.
9 گام موثر برای انتخاب شیر سالم

9 گام موثر برای انتخاب شیر سالم

8 آذر 1399

شیر یکی از مواد غذایی ضروری برای داشتن سبک زندگی سالم تر است، طبق پژوهش های انجام شده در این زمینه، کسانی که به نوشیدن شیر عادت دارند، کمتر از دیگران به چاقی و اضافه وزن مبتلا میشوند. شیر حاوی کلسیم برای داشتن استخوان های سالم تر، فسفر، منیزیم، پروتئین، ویتامین ب 12، ویتامین آ، زینک، ریبوفلاوین، فولات، ویتامین سی و از همه مهم تر ویتامین دی است.
9 نکته برای کاهش وزن در دوران قرنطینه خانگی

9 نکته برای کاهش وزن در دوران قرنطینه خانگی

8 آذر 1399

در روز‌های قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی می‌توان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.
خوراکی‌هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می‌دهند

خوراکی‌هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می‌دهند

6 آذر 1399

پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می‌کند، معرفی کردند.
6.62613s, 17q