سلامت نیوز

زبان، کلید کاهش وزن؟

پژوهشگران با بررسی ساختار گیرنده‌های طعم شیرین در زبان، به یافته‌ای دست یافته‌اند که می‌تواند راهی تازه برای کاهش میل به شیرینی و در نتیجه کاهش وزن باشد. این کشف علمی ممکن است مسیر تازه‌ای برای مقابله با چاقی باز کند.

نوشیدنی ساده‌ای که بدن‌تان دوستش دارد

معجزه آب لیمو برای حفظ سلامت بدن!

آب لیمو تنها یک نوشیدنی طراوت‌بخش نیست، بلکه همراهی روزانه برای تامین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی، کمک به گوارش و حتی کنترل اشتهاست. اگر دنبال یک عادت ساده ولی مفید برای سلامت‌تان هستید، از امروز یک لیوان آب لیمو را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.

کپک، خط قرمز سفره شماست

غذای کپک‌زده را کامل دور بریزید!

کارشناس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو هشدار داد: برخی کپک‌های غذایی می‌توانند سموم خطرناکی تولید کنند که حتی با حرارت، پخت یا شست‌وشو نیز از بین نمی‌روند. بنابراین، غذای کپک‌زده باید به طور کامل دور ریخته شود.

ریزه‌خواری؛ دشمن خاموش تناسب اندام

یک متخصص تغذیه با هشدار درباره تأثیر پنهان و مداوم ریزه‌خواری بر افزایش وزن، تأکید کرد که حذف یا ناکامل بودن وعده‌های اصلی غذایی، فرد را به سمت مصرف تنقلات ناسالم سوق می‌دهد؛ مسئله‌ای که در درازمدت باعث چاقی، اضافه‌وزن و مشکلات متابولیک می‌شود.

روغن‌های سنتی بدون مجوز؛ تهدید خاموش سلامت

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو هشدار داد: استفاده از روغن‌های سنتی فاقد نشان «سیب سلامت»، به‌ویژه آن‌هایی که خارج از نظارت بهداشتی تهیه می‌شوند، می‌تواند منجر به آلودگی با ترکیبات خطرناک و بیماری‌زا شود.

افسانه شکم کورتیزولی؛ بازی اینفلوئنسرها با استرس شما

در روزگاری که زیبایی و تناسب‌اندام به دغدغه بسیاری تبدیل شده، ترندهایی مانند «شکم کورتیزولی» و «چهره کورتیزولی» وعده می‌دهند که با کنترل یک هورمون، می‌توانید به اندامی ایدئال برسید. اما آیا واقعاً استرس عامل اصلی چربی شکم است؟ کارشناسان پاسخ متفاوتی دارند.

هشدار متخصصان:

مصرف زیاد دارچین ممکن است خطرات جدی به همراه داشته باشد!

متخصصان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی به خطرات مصرف بیش از حد دارچین هشدار داده‌اند. مصرف زیاد این ادویه، به ویژه در قالب مکمل‌ها، می‌تواند موجب کاهش اثر بخشی داروهای تجویزی و مشکلات بهداشتی دیگری شود.

ویتامین A: مفید اما با احتیاط!

ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و ایمنی بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به استخوان‌ها آسیب برساند و به‌ویژه در دوران بارداری خطرناک باشد.

کاهش التهاب بدن با تغییر در رژیم غذایی: نقش پروتئین گیاهی و فیبر

مطالعات جدید نشان داده است که افزایش مصرف پروتئین گیاهی و فیبر در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و جلوگیری از بیماری‌های خطرناک مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان کمک کند.

وقتی طعم‌دهنده محبوب دردسرساز می‌شود

سیر؛ دشمن پنهان برخی افراد

اگرچه سیر به عنوان یک ماده غذایی مفید و طعم‌دهنده طبیعی شناخته می‌شود، اما در برخی افراد ممکن است موجب بروز واکنش‌های آلرژیک شود. این حساسیت گاهی به حدی شدید است که زندگی فرد را تهدید می‌کند.

تغذیه سالم برای دیابتی‌ها؛ قند خون را با این خوراکی‌ها کنترل کنید

تغذیه نقش کلیدی در مدیریت دیابت دارد. انتخاب درست مواد غذایی می‌تواند به کاهش قند خون، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و بهبود کیفیت زندگی افراد دیابتی کمک کند. در این گزارش با خوراکی‌هایی آشنا می‌شویم که مصرف روزانه آن‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت افراد مبتلا به دیابت داشته باشد.

سفارش غذای شرکتی: راهکاری هوشمندانه برای صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌ها!

در دنیای رقابتی امروز، مدیریت زمان و هزینه دو کلید طلایی برای موفقیت کسب‌وکارهاست.

چگونه غذاهای ناسالم بر مغز ما تاثیر می‌گذارند؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد قند و چربی اشباع‌شده می‌تواند به طور مستقیم بر عملکرد مغز، به‌ویژه حافظه و جهت‌یابی فضایی، تاثیر منفی بگذارد.

آب چغندر؛ یک نوشیدنی سالم برای افزایش انرژی و کاهش فشار خون

آب چغندر شاید به اندازه برخی از نوشیدنی‌های معروف در فهرست‌های سلامت دیده نشود، اما خواص بی‌نظیری دارد که می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش فشار خون و تقویت سلامت قلب کمک کند.

کشف جدید دانشمندان در مورد چربی شکم

چرا اندازه دور کمر با افزایش سن بزرگتر می‌شود؟

افزایش اندازه دور کمر در میانسالی مشکلی است که بسیاری با آن مواجه هستند و این افزایش چربی شکمی نه تنها از نظر زیبایی، بلکه از جنبه‌های بهداشتی نیز اهمیت دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این تغییرات به دلایل سلولی و خاص مربوط به افزایش سن است و ممکن است درمان‌های هدفمند برای پیشگیری از این روند در دسترس باشد.

افزایش کیفیت لبنیات بدون گرانی؛ راهی برای سلامت سفره‌های ایرانی

سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو اعلام کرد یکی از مؤثرترین راهکارها برای مقابله با کاهش مصرف لبنیات در کشور، افزایش ارزش تغذیه‌ای این محصولات بدون تغییر قیمت است.

گوشت یا گیاه؟ پاسخ عضله‌ها یکی است!

برخلاف باور رایج، گوشت‌خوار بودن شرط لازم برای عضله‌سازی نیست. پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که پروتئین گیاهی و حیوانی اثر یکسانی بر رشد عضلات دارند؛ مهم کیفیت پروتئین است، نه منبع آن.