تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
یک توصیه برای کاهش التهاب پوست و مفاصل

یک توصیه برای کاهش التهاب پوست و مفاصل

2 تير 1400

نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی و انتقال از سبک تغذیه غربی به یک رژیم متعادل می تواند احتمال بروز التهاب در پوست و مفاصل را کاهش دهد.
اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید

اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید

2 تير 1400

بیماری کرونا تأثیر بسزایی بر سیستم ایمنی بدن دارد به همین دلیل برای حفظ سلامتی، باید به کمک تغذیه مناسب،طول دوره فعالیت ویروس را کاهش داد. در این گزارش به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا می پردازیم.
خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون را بشناسید

خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون را بشناسید

2 تير 1400

فشارخون بالا به شرایطی گفته می‌شود که فشار طولانی مدت خون به طور غیرمعمولی بر دیواره شریان‌های خونی بالا باشد که به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری‌های دیگر هم می‌شود.

اینفوگرافیک/مصرف همزمان این خوراکی با خیار ممنوع

2 تير 1400

هرگز نباید خیار را با بادام زمینی ترکیب کرد.
مصرف آلو خشک و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی در زنان یائسه

مصرف آلو خشک و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی در زنان یائسه

2 تير 1400

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه آلو خشک می‌تواند عوامل خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) ازجمله افزایش ظرفیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهاب در زنان سالم یائسه را بهبود بخشد.
سونامی گرانی لبنیات در راه؟

سونامی گرانی لبنیات در راه؟

2 تير 1400

درحالی‌که در شرایط فعلی قشرهای ضعیف‌تر جامعه قادر به خرید محصولات لبنی نیستند، روز گذشته رئیس هیئت ‌مدیره انجمن صنفی گاوداران کشور خبر از افزایش 42 درصدی قیمت شیر خام داد که این افزایش قیمت سومین افزایش قیمت در طول یک سال گذشته است، در واقع از 2900 تومان تیر سال گذشته پس از دو بار افزایش قیمت قرار است حالا به 6400 تومان( 120 درصد) افزایش پیدا کند و این یعنی شیر پاکتی 9 هزار تومانی و پنیر 24 هزار تومانی و ماست 18 هزار تومانی، آیا قشر متوسط هم از مصرف لبنیات محروم می‌شود؟
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!

کبد؛ پس از نوشابه زیاد!

2 تير 1400

کبد انسان اندام اصلی برای پردازش فروکتوز است که می تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، اثر نوشابه بر کبد می تواند بسیار جدی باشد.زمانی که موضوع نوشیدنی ها مطرح می شود، نوشابه سالم‌ترین انتخاب محسوب نمی شود. از افزایش خطر بیماری قلبی‌عروقی، تا پوسیدگی دندان و چاقی، روش های زیادی وجود دارند که نوشابه می تواند تاثیری منفی بر سلامت انسان داشته باشد. در این میان، کبد یکی از مهم‌ترین اندام هایی است که می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد.
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ویژگی غذاهای تابستانی

بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ویژگی غذاهای تابستانی

2 تير 1400

یک متخصص طب سنتی به ارائه نکاتی در خصوص تغذیه سالم و جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال پرداخت.
این موارد را رعایت کنید تا پوکی استخوان نگیرید

این موارد را رعایت کنید تا پوکی استخوان نگیرید

1 تير 1400

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره ۴ فاکتور اصلی موثر در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان توضیحاتی داد.
با ۶ مورد از فواید اثبات‌شده روغن زیتون آشنا شوید

با ۶ مورد از فواید اثبات‌شده روغن زیتون آشنا شوید

1 تير 1400

مصرف چربی‌های اشباع‌شده مضر است اما برخی از روغن‌های رژیمی ثابت کرده‌اند که نه‌تنها برای بدن مضر نیستند، بلکه فواید بسیاری هم دارند. روغن زیتون، به‌ویژه نوع فرابکر آن، یکی از روغن‌های رژیمی است که فواید متعددی دارد.
11 ماده‌ی غذایی خوب برای مبتلایان به دیابت

11 ماده‌ی غذایی خوب برای مبتلایان به دیابت

1 تير 1400

اگر مبتلا به دیابت هستید فکر کردن در مورد اینکه مصرف چه غذایی را باید محدود کنید، مانند کیک یا شیرینی، می‌تواند به شما احساس محرومیت دهد. در عوض، بهتر است بر روی بسیاری از غذاهای خوشمزه و مفیدی که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و در واقع می‌توانند به کنترل قند خونتان کمک کنند، تمرکز کنید.
یافته جدید درباره تاثیر قهوه بر کبد

یافته جدید درباره تاثیر قهوه بر کبد

1 تير 1400

متخصصان در انگلیس براساس نتایج یک مطالعه مدعی شدند که نوشیدن هر نوع قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبد همراه است.
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی

سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی

1 تير 1400

با مصرف برخی دم نوش‌ها می‌توان سلامت روده بزرگ که قسمت بسیار مهمی از بدن است را حفظ کرد.
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی

توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی

1 تير 1400

یک متخصص طب سنتی، بر مصرف میوه و سبزیجات و نوشیدنی های خنک برای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال تاکید کرد.
می‌توان زرده و سفیده تخم مرغ را باهم خورد؟

می‌توان زرده و سفیده تخم مرغ را باهم خورد؟

1 تير 1400

متخصصان می‌گویند افراد اگر از بیماری‌های جدی مرتبط با کلسترول رنج نمی‌برند، بهتر است زرده و سفیده تخم مرغ را با هم مصرف کنند.

اینفوگرافیک/عوارض زیاده روی در مصرف انجیر

31 خرداد 1400

انجیر دارای ماده ای به نام اوکسالیت است که اختلال در جذب کلسیم ایجاد می کند.
مضرات بستنی برای بدن

مضرات بستنی برای بدن

31 خرداد 1400

محققان می‌گویند مصرف بستنی می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری‌زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش‌تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است.
شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

31 خرداد 1400

همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است. اما صرفاً به این دلیل که چنین جمله‌ای معروف است نمی‌توان گفت حتماً باید صبح‌ها گرسنه باشید و اشتها داشته باشید. اگر میلی برای خوردن صبحانه نداشته باشید، خوردن یک صبحانه سالم، سخت خواهد بود.
این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم

این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم

31 خرداد 1400

مصرف انبه و برخی مواد غذایی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می‌تواند برای سلامتی انسان مضر باشد.
خواص بی نظیر کشمش برای بدن که از آن بی خبرید

خواص بی نظیر کشمش برای بدن که از آن بی خبرید

31 خرداد 1400

خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است.کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین برمعده دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند.
با این ۹ غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید

با این ۹ غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید

31 خرداد 1400

بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!

هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!

31 خرداد 1400

نوشابه کولا حاوی اسید فسفریک، قند و کافئین است. هر قوطی نوشابه گازدار معادل مصرف ۱۰ قاشق چایخوری شکر دارد.
ریحان برای مبارزه با افسردگی دوران یائسگی

ریحان برای مبارزه با افسردگی دوران یائسگی

31 خرداد 1400

"افسردگی"، یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که زنان پس از ورود به دوران یائسگی به شکل رنج‌آوری با آن مواجه می‌شوند. محققان کشور برای مقابله با این پدیده، استفاده از گیاه دارویی ریحان را توصیه کرده‌اند.
سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است

سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است

30 خرداد 1400

محققان معتقدند سرکه سیب چربی موجود در کبد را کاهش می دهد، اما هنوز ۱۰۰ درصد در مورد اثرات آن اطمینان ندارند.
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله‌ را نسوزانید

برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله‌ را نسوزانید

30 خرداد 1400

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با هشدار نسبت به کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه،‌ گفت: کاهش وزن سریع خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله یا آب بدن است؛ بنابراین هرگز برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سفت و سخت و سریع استفاده کنیم.
هرگز سیب زمینی را با این ماده غذایی ترکیب نکنید

هرگز سیب زمینی را با این ماده غذایی ترکیب نکنید

30 خرداد 1400

سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین غذاهاست، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوراکی‌های دیگر می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در معده شود.
این ۶ عادت غلط غذایی به چهره شما آسیب می‌زند!

این ۶ عادت غلط غذایی به چهره شما آسیب می‌زند!

30 خرداد 1400

تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید

عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید

30 خرداد 1400

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، گفت: برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سخت و سریع استفاده کنیم.
تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی

تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی

30 خرداد 1400

دانشمندان ژاپنی در تحقیقی به خاصیت جالب گوجه برای سلامتی قلب پی بردند.

اینفوگرافیک/نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی

29 خرداد 1400

سلامت نیوز:
6.84541s, 16q