یك متخصص فیزیوتراپی گفت: شكستن قولنج كمر و تكرار آن موجب وارد آمدن آسیب‌های جدی به مهره‌های كمر و التهاب مفاصل می‌شود.

دكتر فاطمه حمیدیان در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضه‌ای است كه در اثر عوامل فیزیكی مانند قرارگیری در وضعیت یكسان به مدت طولانی و یا كمبود مواد معدنی مانند كلسیم و منیزیم در بدن به وجود می‌آید.

وی افزود: شكستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و می‌تواند موجب آسیب‌های جدی مهره‌های كمر و ابتلا به كمردردهای مزمن شود.

حمیدیان تصریح كرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار یكنواخت به ازای هر یك ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش كنید.

وی خاطرنشان كرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله كلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری می‌كند.

این متخصص فیزیوتراپی اظهار كرد: قولنج توسط كشیدن عضله رفع می‌شود ولی این كار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
0 + 0 =