سلامت نیوز:روزه بی‌سحری در روزهای طولانی سال باعث گرسنگی طولانی مدت و متعاقب آن كاهش قند خون از میزان طبیعی آن می‌شود. به گزارش پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب‌دا دكتر فاطمه رخشانی مدیركل دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی با بیان این مطلب گفت: اگر فاصله بین دو وعده غذایی بیش از 10 ساعت نباشد قند خون به میزان طبیعی حفظ می‌شود ولی در گرسنگی طولانی‌تر كه بیشتر در روزه‌های بی‌سحری در روزهای طولانی سال مثل تابستان اتفاق می‌افتد، قند خون به كمتر از میزان طبیعی رسیده و این موضوع به ویژه در نوجوانان خطرآفرین است. وی افزود: سحری باید ویژگی یك وعده ناهار را داشته و به گونه‌ای باشد كه احساس تشنگی را به حداقل برساند. دكتر رخشانی با اشاره به این كه غذاهایی مثل ماكارونی، ته دیگ و آش‌رشته آب زیادی جذب می‌كنند و منجر به ایجاد تشنگی می‌شوند، گفت: استفاده از سالاد و هندوانه مانع تشنگی روزه‌دار می‌شود. وی توصیه كرد: مردم به ویژه نوجوانان، روزه را با خوردن سحری بجا آورند زیرا افت قندخون در اثر گرسنگی سبب تحلیل رفتن عضلات می‌شود كه بسیار زیان‌آور خواهد بود.