خبرنگار خبرگزاری «انتخاب» از قم گزارش داد: در روز 13 فروردین در یكی از محله های قم بیش از 50 نفر از جوانان بعلت مصرف عرق ناخالص دچار مسمومیت شدید شده كه نزدیك به 40 نفر آنان كشته شده و حال بقیه به شدت وخیم است.
کمبود مواد مغذی همیشه بلافاصله خود را نشان نمیدهد، اما بدن معمولاً با نشانههایی مانند خستگی، مشکلات پوست و مو، تغییرات خلقی یا کاهش اشتها هشدار میدهد. شناخت این علائم بهویژه در سنین بالاتر میتواند از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری کند.
اگر نیمهشب از خواب بیدار میشوید و لباس یا رختخوابتان از عرق خیس شده، تنها نیستید. تعریق شبانه میتواند دلایل مختلفی از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا داروها و برخی بیماریها داشته باشد. شناخت علت میتواند به شما کمک کند خواب آرامتری داشته باشید.
متخصصان تغذیه میگویند «انتخاب نوع فاقد افزودنیهای مضر» و «کنترل میزان مصرف»، عوامل کلیدی در بهرهمندی از فواید کره بادامزمینی برای سلامتی هستند.
واقعیت این است که مکملها میتوانند فشار زیادی به بدن وارد کنند، به خصوص وقتی که در دوزهای بالا یا بدون توصیه پزشکی مصرف شوند.
کمبود مواد مغذی همیشه با نشانههای واضح شروع نمیشود، اما بدن دیر یا زود پیام میدهد. از خستگی مداوم و ریزش مو گرفته تا تغییرات خلقی و بیاشتهایی، این علائم میتوانند زنگ خطر سوءتغذیه باشند؛ بهویژه در سالمندان.
یک فلوشیپ جراحی گوارشی میگوید که تشخیص زودهنگام سرطان، تفاوت میان بقای پنجساله و کاهش کیفیت زندگی را رقم میزند.
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
به نظر میرسد پس از حدود ۲۰ ساعت ورزش در هفته، نمودار فواید ثابت میماند و افزایش بیشتر زمان تمرین، تأثیر چشمگیری بر کاهش بیشتر خطر مرگومیر ندارد.
نظر شما