تحقیقات نشان می دهد افزودن توت سیاه به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به عنوان یك ماده موثر می تواند به جوان ماندن كمك كند.
تحقیقات نشان می‌دهند که شستن مرغ نه تنها باکتری‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه ممکن است آنها را به سینک، تخته برش و سایر سطوح منتقل کند.
متخصص تغذیه با هشدار در مورد مصرف بی‌رویه قندهای طبیعی همچون خرما و کشمش و همچنین شیرینی‌های رژیمی، تأکید کرد که این مواد نیز ممکن است قند خون را افزایش دهند و باید با دقت و به‌صورت کنترل‌شده مصرف شوند. وی همچنین توصیه کرد که بیماران دیابتی به‌جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها، رژیم غذایی متعادلی با استفاده از منابع سالم و کامل کربوهیدرات‌ها داشته باشند.
یک ترکیب طبیعی که از مواد غذایی مانند انار، بادام، گردو و توت‌ها به دست می‌آید، می‌تواند تنها در ۲۸ روز سلول‌های پیر را به حالت جوان بازگرداند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. نتایج شگفت‌انگیز یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که این ترکیب می‌تواند به مبارزه با سرطان، کاهش التهاب و محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن کمک کند.
محقق و متخصص زیست‌شناسی در مؤسسه مطالعات بیولوژیکی سالک، توضیح می‌دهد: بدن شما پر از ساعت است. علاوه بر ساعت اصلی در مغز، مکانیسم‌های زمان‌سنج در هر اندام و سلول‌های شما وجود دارد. یک روش تنظیم ساعت بدن، قرارگرفتن در معرض نور است؛ این کار می‌تواند به دفع افسردگی زمستانی کمک کند. رعایت یک برنامه خواب مشخص هم به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند. ثبات ناشی از برنامه خواب منظم به بدن شما فرصتی می‌دهد تا ساعت‌های داخلی را پیش‌بینی کند و آنها را بهبود ببخشد و هماهنگ نگه دارد.
بسیاری از علائم آزاردهنده یائسگی از جایی شروع می‌شوند که کمتر انتظارش را داریم: روده. کاهش استروژن می‌تواند تعادل باکتری‌ها را به هم بزند و التهاب را بالا ببرد اما تغذیه درست می‌تواند ورق را برگرداند.
اندومتریوز یک بیماری شایع در میان زنان است که می‌تواند به دردهای شدید دوران قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری منجر شود. بسیاری از زنان این دردها را طبیعی می‌دانند، اما آگاهی از علائم و تشخیص زودهنگام می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند. در این مقاله، با دکتر لیلی حفیظی، متخصص زنان و زایمان، به بررسی علائم، علت‌ها و روش‌های درمان این بیماری پرداخته‌ایم.
متخصص بیماری‌های عفونی در ایران بر اهمیت مراقبت‌های دقیق و پیشگیری از عفونت در بیماران پیوندی تأکید کرد و هشدار داد که این بیماران باید واکسیناسیون خود را تکمیل کنند و نسبت به هرگونه علائم عفونتی حساس باشند.
تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ریزمغذی‌ها می‌تواند مشکلات مزمن را تشدید کرده یا بیماری‌های تازه‌ای ایجاد کند. پس تغذیه سالم در میانسالی و سالمندی ضروری است.
نظر شما