چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 2554

به گفته پزشكان، با وجود اينكه آهن موجود در شير مادر، براي 46 ماه اول زندگي نوزاد كافي است اما استفاده از ساير مكمل هاي غذايي براي دريافت آهن موثر است.

به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پايگاه خبري bbc، به گفته پزشكان، اين مكمل هاي غذايي شامل جگر، اسفناج، عدس و هويچ به جذب بيشتر آهن كه مهمترين عامل جلوگيري كننده از كم خوني به شمار مي آيد مفيد است.
ميوه هايي نظير هويچ و سيب زميني به دليل وجود اسيد تارتاريك، جذب بيشتر آهن را سريع مي كنند، البته سس سويا نيز چنين خاصيتي دارد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
3 + 9 =