به گزارش سلامت نیوزبه نقل از بخش سلامت آبزرور ؛ براي درمان چاقي بايد ميزان كالري دريافتي را كاهش داد. لبنيات ، سبزي‌ها و ميوه‌ها در تمام رژيم‌هاي غذايي بايد ثابت باشند و تنها با توجه به شرايط سني و وزني ، فعاليت بدني مشخص و با توجه به نظر پزشك بايد از ميزان كالري دريافتي گوشت، نان، غلات و حبوبات كاسته شود.
بنابراين گزارش؛ با كاهش 500 كيلو كالري در طول روز مي‌توان در طول هفته 5/0 كيلوگرم وزن كم كرد. اين كاهش وزن با توجه به وزن اوليه و شدت چاقي افراد متفاوت است
تندرستی
كاهش وزن با كاهش كالري
پربینندهترین اخبار
- آخرین جزییات از وضعیت مهرداد میناوند
- هوا از امروز گرم میشود/ ورود سامانه بارشی به ایران
- 6 حقیقت تغذیهای درباره نخود
- فواید شگفتانگیز زنجبیل در کاهش وزن
- آهن بدن چگونه تامین شود/ شرط استفاده از مکمل ها
- 11 نکته برای پیشگیری از خشکی پوست در زمستان
- ٢١ مصدوم در تصادف اتوبوس با تریلی در شیراز
- سرنوشت کودک آزاردیده با تسبیح چه میشود؟
- زنگ خطر پیک چهارم کرونا به صدا درآمد
- مواد مخدر و باورهای غلطی که زندگی را دود می کند
- «چاقها» زودتر به سرطان مبتلا میشوند
- سرطان دومین علت مرگ در مردم ایران/ هزینه ۳۰۰ میلیارد تومانی شیمی درمانی
- گلایه فیزیوتراپیست ها از وزارت بهداشت/ما هم مدافع سلامت هستیم
- واکسن کرونای میلاد نور در آستانه اخذ کد اخلاق/ جزییات
- محدودیتهای جدید برای تعطیلات ۲۲ بهمن اجرا میشود | هم مسافرت داخلی هم خارجی
- چرا عنابستانی از خط ویژه میرفت؟
- کارگران زیر آوار فقر
- پیشنهاد عضو شورا برای افزایش ساعت آغاز محدودیت تردد به ساعت ۲۳
- هشدار انجمن علمی پریناتولوژی ایران نسبت به عواقب حذف برنامه غربالگری جنین
- شناسایی گونههای جدید کووید-۱۹ با آنالیز فاضلاب
- اقدامات خلاف قانون نمایندگان مجلس قابل تعقیب و مجازات است/مصونیت پارلمانی نمایندگان مطلق نیست
- ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته
- فیلم/ درگیری اراذل و اوباش با کارکنان بیمارستانی در گرگان
- "غربالگری" از خواستههای جدی مادران باردار / "اجبار"؛ نه مقدور است و نه اخلاقی
- پلیس راهور: مستندات برخورد فیزیکی نماینده مجلس با سرباز را داریم
- مشاغلی که خواب شما را بهم میزند
- چرا شیرمادر سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می کند؟
- هوای کشور سردتر می شود
- کدام سبزیجات باید پیش از مصرف پخته شوند؟
- مرگهای کرونا بیشتر است یا آلودگی هوا؟
- انواع باتری و قیمت آن
- اضطراب دارید؟ لب به این مواد غذایی نزنید
- اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از ۱۰ آذر تا ۱۰ دی
- ۸ ماده غذایی را هیچگاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!
- انگیزه تحقیق و تفحص از فولاد مبارکه تغییر مدیرعامل آن است/ کاش مجلس بهجای مانعتراشی به حل مشکلات پیشروی فولاد کمک کند
- ازدواج زودهنگام و آوار رویاهای کودکانه
- بایدها و نبایدهای مصرف برنج سفید
- ۱۴۹ فوتی جدید کرونا در کشور / شمار قربانیان از ۵۵ هزار نفر گذشت
- از خواص رازیانه برای زنان چه میدانید؟
- ویتامین «دی» ابتلا به «ام اس» را کاهش میدهد
- یک پرستار آمریکایی پس از تزریق واکسن فایزر به کرونا مبتلا شد
- اینفوگرافی/برای تقویت سیستم ایمنی بدن حبوبات بخورید
- عادات میان وعدهای خوب برای کمک به کاهش وزن
- مردم در ناصر خسرو به دنبال واکسن نباشند
- 5 نکتهای که باید در باره اختلالات جنسی بدانید
آخرین اخبار
- سالمندان؛ آسیبپذیرترین افراد در برابر کرونا
- يک- هيچ بهنفع جنگلخواران
- عادتهای روزمره سرطانزا
- نان و معاش در مناطق مرزی غرب ايران، معادل جان قيمت دارد
- "خودبیمار انگاری" ترسی در روزگار کرونا زده
- روغن هست، اما نه در دست مردم
- ۷ نکته برای درک تفاوت بین ناراحتی موقتی و افسردگی
- هفتمین مورد ابتلا به ویروس جهش یافته کرونا شناسایی شد
- ۹۱ فوتی و ۶۶۰۸ ابتلای جدید کرونا در کشور
- هوای اراک در وضعیت قرمز
- سرطان دومین علت مرگ در مردم ایران/ هزینه ۳۰۰ میلیارد تومانی شیمی درمانی
- پزشکی قانونی: کشف بیش از ۱۰ هزار مورد خودزنی با ادعای نزاع برای دریافت دیه
- افزایش توهین و پرخاشگری در جامعه
- کدام واکسن در کدام کشور تزریق میشود؟
- زیر سایه کووید 19 صفر شدم
- نفستنگی 7کلانشهر تا آخر هفته
- ویدئو/خرید واکسن روسی از زبان ظریف
- برای خانه تکانی از کدام اپلیکیشن،خدمات بگیریم؟
- جای خالی پروتکل اخلاقی در مقابله با کرونا
- کنگر فرنگی، سلاحی مقابل کبد چرب
- پوشش بیمه سلامت بدون پرداخت حق بیمه برای استفاده از خدمات بخش دولتی
- محدودیتهای جدید برای تعطیلات ۲۲ بهمن اجرا میشود | هم مسافرت داخلی هم خارجی
- 6 حقیقت تغذیهای درباره نخود
- میخک باکتری ها را از بین می برد
- عزم پولادین «فولادمبارکه» در عرصه مسئولیتهای اجتماعی
- آخرین جزییات از وضعیت مهرداد میناوند
- این رژیم ها تهدیدی برای سلامتی است
- فواید شگفتانگیز زنجبیل در کاهش وزن
- ٢١ مصدوم در تصادف اتوبوس با تریلی در شیراز
- سرنوشت کودک آزاردیده با تسبیح چه میشود؟
- هزینهکرد ۸۵۰ میلیون دلاری برای تجهیزات و داروهای کرونا
- هوا از امروز گرم میشود/ ورود سامانه بارشی به ایران
- واکسن کرونای میلاد نور در آستانه اخذ کد اخلاق/ جزییات
- محدودیتهای کرونا در تهران کی لغو میشود؟
- زنگ خطر پیک چهارم کرونا به صدا درآمد
- «چاقها» زودتر به سرطان مبتلا میشوند
- سن بالا یکی از عوامل ایجاد سرطان است
- تداوم آلودگی هوای تهران
- گلایه فیزیوتراپیست ها از وزارت بهداشت/ما هم مدافع سلامت هستیم
- عامل اصلی آلودگی هوای کلانشهرها؛ سرطانزا و همرده با رادیواکتیو
- مواد مخدر و باورهای غلطی که زندگی را دود می کند
- پنجشنبه سامانه بارشی از غرب وارد کشور میشود
- 11 نکته برای پیشگیری از خشکی پوست در زمستان
- آهن بدن چگونه تامین شود/ شرط استفاده از مکمل ها
- یافتههای جدید درباره چرت بعدازظهر
- آغاز واکسیناسیون گروه های پرخطر در دهه فجر
- ارز دارو سال آینده تک نرخی میشود
- حذف غربالگری جنین باعث افزایش سقطهای غیرقانونی میشود
- مقابله وزیر جهادکشاورزی با گیاه مهاجم
- تعیین تکلیف وضعیت مرکز دفع پسماند «آرادکوه» تا پایان دولت
- احساس بارداری شما واقعی است؟
- واکسنهای سوئدی در راه ایران؟
- صدای بدن تان از چه چیزی خبر می دهد؟
- چرخه کرونا همچنان فعال است
- توپ در زمین کارگران ایرانی افتاد؟
- خطر تخریب جنگل حرّا و کوچ همیشگی پرندگان
- ۷۹ فوتی جدید کرونا در کشور/ ۴۰۳۸ تن در وضعیت شدید بیماری
- ازدواج با این دلایل ممنوع!
- اگر این ژن را دارید، احتمالاً پوکی استخوان می گیرید!
- پیامدهای روانی و رفتاری ورود ممنوع یک نماینده مجلس
- بهترین ماسکهای خانگی برای رفع خشکی پوست
- بدون دارو چطور فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
- پوست شفاف و هالیوودی می خواهید؟ این 3 خوراکی را بخورید!
- عادت های غذایی نادرست که طول عمر را کاهش می دهد
- ۷ رفتار مخرب در دوران عقد
- موهایی پرپرشت و محکم با سرکه سیب
- با فهرست خوراکیهای مورد علاقه آقایان آشنا شویم
- گزینه های غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!
- چرا باید جلوی چاقی بچهها رو بگیریم؟
- نظر آیتالله سیستانی درباره تزریق واکسن کرونا
- رشد4.7 در صدی برای جبران خسارتهای ۲۰۲۰ کافی نیست
- احتمال بهبودی ریزش موی ناشی از کرونا بعد از دو ماه
- کارانه ۷۰ میلیونی برخی پزشکان/ نگرانی حقوقبگیران نجومی علوم پزشکی از یک مصوبه قانونی
- وضعیت قرمز هوای تهران در ۱۸ ایستگاه
- داغ بهمن بر دل مادران «کوران» / جوانانی که چاره ای جز کولبری ندارند
- در مرز مرگهای سهرقمی
- ویروس کرونا بعد از بهبودی بیمار در مغز باقی می ماند
- آنفلوانزای H۱N۱ باعث بستری شدن تعدادی از هموطنان شد
- کرونا چگونه از موادغذایی منتقل می شود؟
- آلودگی هوا موجب نابینایی میشود
- تجویز داروهای بی اثر در برخی از مطب های خصوصی
- نشانه فلج مغزی کودک و راههای پیشگیری
- علل بی اختیاری ادرار و راههای جلوگیری از آن
- دلایل تنگی نفس مردم در هوای آزاد!
- بهبود درد ستون فقرات با فیزیوتراپی/سهم درمان های غیر جراحی
- کرونا در غذاهای چرب ماندگاری بیشتری دارد
- آمار جهانی همه گیری کرونا/ شمار مبتلایان از ۱۰۰ میلیون نفر گذشت
- حرکت فولاد مبارکه در جهت مثبت باعث بوجود آمدن بدخواهان داخلی و خارجی است
- فولاد مبارکه شرکت برترِ ایمنی
- پستچیها، فداکارانه در دل خطر کرونا
نظرات