به گزارش سلامت نیوزبه نقل از بخش سلامت آبزرور ؛ براي درمان چاقي بايد ميزان كالري دريافتي را كاهش داد. لبنيات ، سبزي‌ها و ميوه‌ها در تمام رژيم‌هاي غذايي بايد ثابت باشند و تنها با توجه به شرايط سني و وزني ، فعاليت بدني مشخص و با توجه به نظر پزشك بايد از ميزان كالري دريافتي گوشت، نان، غلات و حبوبات كاسته شود.
بنابراين گزارش؛ با كاهش 500 كيلو كالري در طول روز مي‌توان در طول هفته 5/0 كيلوگرم وزن كم كرد. اين كاهش وزن با توجه به وزن اوليه و شدت چاقي افراد متفاوت است
تندرستی
كاهش وزن با كاهش كالري
پربینندهترین اخبار
- خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است
- کدام کشورها در صدر واکسیناسیون کرونا قرار دارند؟
- شایعترین عارضه این روزها را بشناسید
- تشخیص افسردگی از روی صدا
- تهرانیها خود را برای گرمای ۴۰ درجه آماده کنند
- ویلاسازی در قلب منطقه حفاظت شده البرز مرکزی و در حریم رودخانه حفاظت شده جاجرود
- تجمعات انتخاباتی و خطر موج پنجم
- کودکان «زبالهگرد» در آرزوی «اربابی»
- چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟
- کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص
- علایم یکی از سرطانهای شایع کودکان
- کرونا غشای خاکستری مغز را کاهش می دهد
- سه چالش داروخانهها
- 18 راز سلامتی را بشناسید!
- خرید واکسن از چین برای کودکان ۵ سال به بالا
- دُز دوم واکسن سینوفارم را «برکت» بزنید
- زنان روستایی اقتصادشان را میبافند
- فعلا از تزریق دز دوم واکسن کرونا خبری نیست واکسن نیست!
- ۲۰ درصد تیروئیدیها مبتلا به علایم چشمی هستند
- بازسازی مسکونی، ریسکی که تضمینش می کنیم!
- چرا اطراف شکم چربی جمع میشود؟
- دلایل که منجر به تشنگی دائمی میشوند
- سرطانی که یک پنجم زنان بالای ۶۵ سال را تهدید میکند
- بازنگری بخشنامه عرضه داروهای مخدر در داروخانهها
- تاخیر در تزریق دُز دوم واکسن کرونا مشکلی ایجاد نمیکند
- شایعات کرونایی از کجا میآیند؟
- درمان دیسک کمر
- علت سفر بیماران مناطق مرزی به استان های همجوار
- دود تنباکو باعث بروز سرطان مثانه میشود
- حریرچی: به جمع کشورهای تولیدکننده واکسن پیوستیم
- خطر مرگ مغزی برای بیماران کرونایی در اثر قطعی برق/ وزیر بهداشت باید مدافع بیمارستانها در برابر وزارت نیرو باشد
- ماجرای رتبهبندی معلمها به کجا رسید؟
- واکسن کرونا آهن دارد؟
- 10 اخطاری که به شما میگوید باید بیشتر آب بنوشید!
- ماجرای خاصیت آهنربایی در ناحیه تزریق واکسن کرونا / وقوع احتمالی پیک پنجم با کرونای هندی
- ۱۱ توصیه دندانپزشکی در دوران کرونا
- «جنگِ صلیبی» ایمنی و سلامت در راه است؟
- تلاش برای تامین بموقع دُز دوم واکسنهای کرونا/ جزییات مجوز مصرف اضطراری برای واکسنهای ایرانی
- زاگرس برای هزارمینبار سوخت
- دُز دوم واکسن سینوفارم را «برکت» بزنید
- افزایش غلظت «ازن» در برخی مناطق پایتخت
- افزایش پرشتاب اقامتگاههای بومگردی داد محیطزیست را هم درآورد
- خیزش گرد و خاک در شرق کشور/کاهش ۱۰ درجهای دمای هوا در برخی مناطق
- رودخانه شور به احتمال زیاد منشا بوی نامطبوع شهر پرند است
- درخواست سازمان جنگلها برای تخصیص هرچه سریعتر بودجه آبخیزداری
آخرین اخبار
- تمام جزییات وام بازنشستگان تامین اجتماعی در سال ۱۴۰۰
- فقیر شدنِ ایرانی ها، با ایران چه میکند؟
- روزگاری برای کودکی یا کار!؟
- غذاها ی نفاخ را بشناسید
- کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
- هر 20 ثانیه یک زمین فوتبال از جنگلهای ایران تخریب میشود
- ابراز نگرانی از اقدام سازمان غذا و دارو درخصوص واگذاری توزیع داروهای مخدر به داروخانهها
- 6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه
- چه افرادی نباید واکسن کرونا را دریافت کنند؟
- مصرف این نان موجب کاهش چربیهای شکمی میشود
- چگونه برخی کشورها در همهگیری کرونا انتخابات برگزار کردند؟
- کدام هنرمندان واکسن ایرانی کرونا تزریق کردهاند؟
- قتل فجیع یک مرد در خیابان، مقابل چشم همسرش
- استراحت؛ لازمه یادگیری مهارتهای جدید
- چگونه منافذ باز پوست صورت را از بین ببریم؟
- دکتر شانهساز : داروخانه ها داروی ترک اعتیاد نمی فروشند
- آییننامه جدید ۱۳۰۰۰ داروخانه را ورشکست میکند
- تزریق واکسن کووید۱۹ منعی برای اهدای خون نیست
- ۱۱۵ فوتی جدید کرونا در کشور / ۳۴۸۳ بیمار در وضعیت شدید بیماری
- هیچ بیماری در دوران کرونا و تحریم پشت در بیمارستانها نماند
- ویدئو |چطور دانشمندان آبله را ریشهکن کردند اما هنوز از پس کرونا برنیامدهاند؟
- اگر تمایل به خوردن یخ دارید حتما بخوانید
- اگر میخواهید از دیابت در امان باشید هر روز این میوه را بخورید
- تحقیقات جدید درباره تئوری توطئه کرونا
- تمام دانشجویان تا پایان پاییز واکسینه میشوند/آموزش حضوری میشود؟
- هشدار نسبت به وقوع «مرحله حاد بحران آبی» در کشور
- رگبار پراکنده باران در برخی مناطق کشور/غبار آلود شدن آسمان تعدادی از استانها
- کودکیام بین زبالهها به یغما میرود
- دکتر صفورا امامی از دلایل جراحی ناموفق ریشه دندان می گوید
- مسئولان وزارت بهداشت را دادگاهی كنيد
- غربالگری کرونایی بیش از ۳۶۰ هزارمسافر ورودی به کشور
- جو پایدار در بیشتر مناطق کشور/ آبهای جنوبی متلاطم هستند
- کدام کشورها در صدر واکسیناسیون کرونا قرار دارند؟
- رونق سنگ قبر دست دوم و قسطی!
- ۱۳ شهر در وضعیت قرمز کرونایی/تعیین تکلیف واکسن ایرانی تا فردا
- 6 راه ترمیم رابطه شکست خورده
- فاصله بین تزریق دو دوز واکسنهای کرونا چقدر است؟
- نیاز ضروری به 3 ماده مغذی برای سلامت مادران
- مجوز مصرف را سازمان غذا و دارو صادر میکند
- علایم یکی از سرطانهای شایع کودکان
- 18 راز سلامتی را بشناسید!
- کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص
- چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟
- جدیدترین آمار همهگیری کرونا در جهان/ ابتلای بیش از ۱۷۶ میلیون نفر
- کرونا غشای خاکستری مغز را کاهش می دهد
- سه چالش داروخانهها
- بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
- کودکان «زبالهگرد» در آرزوی «اربابی»
- خرید واکسن از چین برای کودکان ۵ سال به بالا
- درمان آلزایمر ناشی از ضربه مغزی با داروی جدید
- اینفوگرافیک / آمار کرونا در جهان تا ۲۲ خرداد
- تجمعات انتخاباتی و خطر موج پنجم
- ویلاسازی در قلب منطقه حفاظت شده البرز مرکزی و در حریم رودخانه حفاظت شده جاجرود
- شایعترین عارضه این روزها را بشناسید
- تهرانیها خود را برای گرمای ۴۰ درجه آماده کنند
- خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است
- تشخیص افسردگی از روی صدا
- شناسایی ۹۹۶۶ مبتلای جدید به کرونا در کشور/فوت ۱۲۴ بیمار در شبانه روز گذشته
- بی خطر بودن واکسن رازی کوو پارس تایید شد
- روند کاهشی مراجعات کرونایی به بیمارستانها / با افزایش واکسیناسیون شرایط بهتر میشود
- نوشیدنی های گرمازدگی/ از شربت سکنجبین تا دوغ ترش
- جدیدترین آمار مبتلایان و فوتیهای همهگیری کرونا در جهان
- تزریق واکسن کرونا در قم متوقف شد
- ترافیک در محور چالوس/محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی است
- مهم ترین علل نابرابریها در نظام سلامت کشور
- بیشترین کمبود معلم در دوره ابتدایی است
- آمار کرونا دوباره صعودی شد/ زنگ خطر موج پنجم
- آب نایاب است!
- رگبار پراکنده در برخی مناطق کشور/گرد و خاک در زابل
- واکسیناسیون استادان و کارکنان دانشگاهها علیه کرونا مرداد آغاز میشود
- پشت پرده نسخه نویسی الکترونیک/ بازار سیاه دارو تعطیل می شود!
- اثربخشی ۹۴.۳ درصدی واکسن روسی کرونا
- آیا واکسن کرونا خاصیت مغناطیسی دارد/ ماجرای میکروچیپها
- ۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید
- کمبودهای دارویی بیداد میکند / ارز دارو تک نرخی شود
- فعلا از تزریق دز دوم واکسن کرونا خبری نیست واکسن نیست!
- تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی و ساعت شبانهروز بر چربیهای سالم
- دود تنباکو باعث بروز سرطان مثانه میشود
- استاتین ها تاثیری در بهبود عوارض کووید ۱۹ ندارند
- آندومتریوز چیست؟/ درباره یک مشکل سلامتی متداول در بانوان(+عکس)
- بازسازی مسکونی، ریسکی که تضمینش می کنیم!
- زنان روستایی اقتصادشان را میبافند
- نمكي: در اين كشور، هم كودك چاق داريم و هم كودكي كه دندههايش از گرسنگي بيرون زده است
- علت سفر بیماران مناطق مرزی به استان های همجوار
- شوراهای شهر از قانون تمکین کرده و داروخانهها را موسسه پزشکی لحاظ کنند
- آیا در دوز دوم به همه، واکسن ایرانی تزریق میشود؟
- اختلال خواب در مبتلایان به دیابت خطرناک است
- علائم کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید
- رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به نوعی بیماری التهابی روده
- درمان دیسک کمر
نظرات