اين در حالي است كه "كورت پل ريشتر" زيست شناس آمريكايي مفهوم ساعت بيولوژيك را حدود ۱۱۳سال پيش ابداع كرد.
مغز انسان داراي خصوصيتي است كه آن‌را ساعت بيولوژيكي مي‌گويند كه ما را در وقت مشخصي از خواب بيدارنموده و در ساعت خاصي بسوي بستر خواب مي‌كشاند.
اين خصوصيت حتي در وجود حيوانات ديده مي‌شود به طوري كه بوم و شب‌پره روز را در خواب و شب را در بيداري مي‌گذرانند.
مغز و اعصاب و تمامي بدن انسان نيازمند خواب است واگر فرصت كافي استراحت براي انسان دست نداد، وجود انسان مي‌خواهد اين (قرض) را به شكلي از اشكال بپردازد و ازهمين لحاظ انسان كم‌خواب، پيوسته در كسالت و خستگي بسرمي‌برد.
