سلامت نیوز: مصرف مقادیر زیادی از میوهها و سبزیها از جمله سیب و گلابی در كاهش خطر بروز سكته مغزی موثر است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان در این آزمایشات رابطه بین مصرف میوهها و سبزیهای رنگی را با سكته مغزی روی 20 هزار و 69 فرد بالغ با میانگین سنی 41 سال بررسی كردند.
این شركتكنندگان در آغاز مطالعه هیچ یك سابقه ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را نداشتند. آنها به طور منظم پرسشنامههایی را درباره نوع رژیم غذاییشان پاسخ دادند.
به گزارش روزنامه یواس دی تودی، در طول این مطالعه 10 ساله، 233 نفر از شركتكنندگان دچار سكته مغزی شدند. متخصصان دانشگاه واگنینگن در هلند به این نتیجه رسیدند كه مصرف میوههای سبز، زرد و نارنجی، قرمز و بنفش نقشی در پیشگیری از سكته ندارند اما در عوض میوههای سفید رنگ مثل سیب و گلابی خطر احتمال سكته مغزی را تا 52 درصد كاهش میدهد. به همین ترتیب هر 25 گرم افزایش مصرف میوههای یا سبزیهای سفید رنگ احتمال سكته مغزی را تا 9 درصد كاهش میدهد.
این مطالعه به طور مفصل در مجله انجمن قلب آمریكا منتشر شده است.
پیشنهاد سردبیر
-
10 درمان خانگی آسان و ساده برای آکنه
اگر از مبارزه با آکنه با مواد شیمیایی خشن و محصولات گران قیمت خسته شدهاید، شاید شگفتزده شوید که یک کاسه ساده بلغور جو دوسر میتواند درمانی طبیعی و موثر باشد.
-
برای کاهش چربی های شکم در شب چی بخوریم؟
ورزش و فعالیت بدنی از راهکارهای اصلی کاهش وزن هستند، اما بدون توجه به تغذیه مناسب، دستیابی به کاهش چربی شکمی دشوار خواهد بود.
-
بهترین زمان تشخیص تنبلی چشم کودکان
هرمز شمس متخصص چشم، به بررسی علل و روشهای درمان تنبلی چشم، خشکی چشم و بیرونزدگی کره چشم پرداخت.
-
فعالیت بدنی زیاد باعث طول عمر بیشتر میشود؟
محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بیتحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کردهاند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت میکنند.
-
نوشیدنیهای الکلی ریسک سرطان را افزایش میدهد
در یک توصیه جدید در مورد خطر مصرف الکل و ابتلا به سرطان، جراح عمومی دکتر «ویوک مورتی»، ارتباط بین مصرف الکل و سرطان را تشریح کرد.
-
دانشمندان موفق به پرورش ستون فقرات در آزمایشگاه شدند!
دانشمندان برای اولین بار توانستهاند «نوتوکورد» را پرورش دهند؛ بافتی که بهمثابه «سیستم هدایتگر» برای جنین در حال رشد عمل و به تشکیل ستون فقرات و سیستم عصبی کمک میکند.
-
آلودگی هوا؛ عامل افزایش ابتلا به عفونتهای تنفسی فصلی و تهدیدی برای گروههای حساس
سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت هشدار داد که آلودگی هوا با تضعیف سیستم ایمنی و آسیب به دستگاه تنفسی، خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی فصلی را افزایش میدهد و گروههای حساس مانند کودکان و سالمندان را با تهدید جدی مواجه میسازد.
-
چرا قرص خواب نمیتواند خواب عمیق و با کیفیتی فراهم کند؟
تحقیقات جدید روی موشها نشان میدهد که داروهای خوابآور ممکن است عملکرد سیستم پاکسازی شبانه مغز را مختل کنند و به همین دلیل نمیتوانند آن خواب باکیفیتی را که انتظار میرود، فراهم کنند.
نظر شما