قبل از هرچیز باید آگاه بود ، که بار سلامتی و در نتیجه ، آسیب پذیری بدن با اضافه وزن ،عضوی را در امان نمیگذارد .
و از همه مهمتر اینکه ، کل سیستم دفاعی بدن ، قلب و عروق ، دستگاه های هورمونی ، کبد ، کلیه ها و طحال و مفاصل ، اسکلت و عضلانی تاندونی ، پوست و حتی حواس پنجکانه ، همه با این بار مضاعف چاقی به نوعی در گیر هستند .
چرا که طبیعت و فیزیولوژی بدن هر کس بر اساس نرم و پیش داده های ژنتیکی او برنامه ریزی شده ، هر نوع اضافه بار ، چه از وزن و یا سموم غیر طبیعی ، استرسی است مضاعف ، که بدن در مجموع با آن دراز مدت درگیر است و دیر یا زود ، ظرفیت و یا ظرف دفاعی او اشباع ، و شروع به سرریز شدن میکند ، که درچه عضوی خود را با چه علائم غیر طبیعی و بیماری زائی نشان دهد ، قابل پیش بینی نیست .
آنچه که در اینجا - در بیماری با کرونا - مهم است ، تاثیر منفی اضافه وزن به دلیل استرس های عدیده به ابزار دفاعی بدن است ، که نه تنها خون رسانی و تامین اکسیژن بافتی را تحت تاثیر منفی قرار میدهد ، بلکه کلیه دستگاه های دفاعی بدن، از سیستم همورال ، هرمونال ، بافت پیوندی ، سلولی و عصبی را بدلیل جریان خون و اکسیژن رسانی نا متعادل و ناقص و در نتیجه سم زدائی ناکافی ، بافت های مختلف بدن را متاثر کرده ، دیر یا زود ظرفیت تحمل آن اشباع و آماده اختلال میگردد .
از آنجا که بدن ، بر اساس قانون بایو سایبر نتیک -همچون هواپیمائی در آسمان به سادگی در اثر بار مضاعف سقوط نمیکند ، بدن هم ، به کمک دستگاه های مختلف دفاعی خاصیت کنترل و تنظیم کاری و ظرفیت تحملی دارد ، که بی نهایت نیست و دیر یا زود این بار و یا فشار مضاعف خود را بر اساس قانون مقاومت کمتر ، عوارض و نشانه های بیماری زائی را در عضوی ضعیفتر و یا با بار مضاعف ، به فرمی نشان میدهد .
از این رو به راحتی میتوان مجسم کرد ، که در عفونت با ویروس کرونا ، که تمام بدن و تک تک اعضائ آن به فرمی در گیری دفاعی دارند ، به خصوص در موارد وجود بیمارهای پیش زمینه ای ، بر این اصل دیر یا زود خسته شده ، سریعتر از افراد با وزن طبیعی شروع به اختلال و نشانه های بیماری زائی میکند .
نیاز به توضیح بیشتر نیست ، چه فشار و بار مضاعفی در این موارد چاقی ، تنها به قلب و عروق ، در تامین اکسیژن کافی بافت های مختلف بدن وارد میشود ، که اگر به دلیل عفونت با ویروس کرونا قسمتی از بافت قلب و عروق و یا ریه در گیر و از کار آن کاسته شده بود ، رزرو و ظرفیت زیادی وجود ندارد ، نشانه های کم اکسیژنی بافتی و ایجاد سموم بیشتر در یک حلقه معیوب ، بعنوان بار مضاعف برای بدن خطرناک میگردد .
یکی از سیستم های مهم بدنی ، که بخصوص در این موارد عفونی - کرونائی ، کمتر به آن توجه میشود سیستم لنفاوی بدن است .
این مجموعه لنفاوی ، از سلولهای دفاعی گرفته ، تا بافت ، عروق و اعضای کبد ، طحال و غده تیموس ، یک مجموعه و جریان یک طرفه و بر خلاف قلب و عروق فاقد پمپ فعال است .
بدین معنی که ، هم چون جریان زه کشی در جمع آوری آب های سطحی ، مواد مترشحه لنف در بدن ، بخصوص در دست و پا ها از طریق جریان مویرگی جمع آوری شده و به کمک عروق لنفاوی از درون اعضا و کلیه نقاط بدن از طریق غدد لنفاوی به مرکز ، یعنی به دهلیز راست قلب واریز شده و همراه خون سیاه وارد جریان خون ، و بعد از سم زدائی و اکسیژنه شدن به چرخش قلب و عروق وارد میگردد .
هدف از این توضیحات ، آموزش آناتومی بدن نیست ، بلکه یاد آوری نقش بزرگ لنف و اهمیت یکی از مهمترین دستگاه های دفاعی بدن است ، که در شرائط طبیعی کمتر به آن توجه شده و در آلودگی و عفونت با ویروس کرونا ، با وجود ویژگی خود ، کاملآ فراموش میگردد .
حال که به دلیل چاقی و بافت مضاعف چربی ، روی این سیستم مویرگی لنفاوی ، بدون پمپ ، نه تنها فشار فیزیکی بیشتری به آن وارد میگردد ، بلکه این عدم برگشت کامل و تورم بافتی ، باعث فشار بیشتر به جدار عروق ضعیف مویرگی ، بخصوص در اعضای تحتانی دست و پا شده ، با فشار مضاعف به سیستم عروقی ، بخصوص عروق لنفاوی ، باعث تجمع بیشتر مایعات درون بافتی اعضای دست و پا شده و درنتیجه اضافه وزن بیشتر با اخلال و موانع مضاعف در جریان برگشت لنف ، جمع آوری و انتقال مواد لنفاوی به مرکز کند تر میگردد .
این حلقه معیوب در انتها ، همه اعضای درونی کلیه و کبد را متاثر کرده و در نتیجه سیستم دفاعی بدن ، که در شرایط بیماری و عفونت با ویروس کرونا ، نیاز به حمایت و همراهی بیشتر دارند ، با بار اضافی درگیر ، دیر یا زود خسته شده و نشانه های اشباع ظرفیت از خود نشان میدهد ، که نیاز به توضیح بیشتر ندارد .
حال چه کار میتوان کرد؟
مسلمآ پائین آوردن اضافه وزن و درمان چاقی به سرعت ، آن هم در چنین شرائط حاد بیماری امکان پذیر نیست ، گرچه تا کنون کسی از کم خوری فوت نکرده ، ولی یکی از راه های ممکن و سریع الاثر ، در کنار رژیم غذائی ، درناژ و یا تخلیه لنف است .
این کار به آسانی ، توسط بستگان و حتی خود بیمار ، در منزل ، ممکن ، بدون اثرات جانبی ، خواص مثبت آن سریعآ قابل مشاهد است .
تکنیک تخلیه لنف ساده است و گوئی نوعی دوشیدن ، باید به کمک حلقه ایجاد شده توسط دست و انگشتان به دور دست و یا پا و با ماساژ و فشار متناوب و متعادل پوستی ، عضلانی از دورترین نقطه دست و پا ( انگشتان ) شروع به طرف مرکز و غدد لنفاوی کشاله ها و زیر بغل تکرار گردد .
مسلمآ ممانعتی برای کمک از متخصص ماساژ لنف و استفاده از جوراب کامل و نازک واریس در این خصوص وجود ندارد ، بلکه هدف از این راهنمایی برای کمک های اولیه در این خصوص بود ، که نیاز به توضیحات بیشتر تکنیکی و کمک درمانی ندارد .
آنچه در خاتمه و تکراری مورد تقاضا است ، در کنار پیشگیری از اضافه وزن بطور کلی ، فرار از مواد غذائی صنعتی ، کنسروی ، مصرف کمتر و مخلوط مواد پروتئینی ، و توجه به بار مضاعف دردسر ساز کندی جریان لنف بود ، که در کنار ممانعت از استرسهای زیست محیطی ، تغذیه ای ، با مایعات کم کالری بیشتر و ، با بالا گذاشتن پاها و ورزش در حد ممکن ، میتوان از خیلی از دردسرهای سلامتی و مصرف دارو ، بخصوص در این شرائط حاد کرونائی ، در ایران جلوگیری کرد .
*فرایبورگ - آلمان
نظر شما