با توجه به افزایش بیماریهای تنفسی در فصول سرد سال و وجود آلودگی هوا، گلو درد میتواند معضل مشترک خیلی از افراد بعد از بیدار شدن از خواب در این روزها باشد. این نوع از گلو درد معمولا پایدار نیست و به تدریج تا اواسط روز از بین میرود اما همان چند ساعت وجود این احساس در گلو ، فرد را آزرده میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اغلب گلو درد با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو تجربه میشود؛ اما میتوان با انجام اقداماتی این علائم را تا حد زیادی کاهش داد.
منبع دادهها: وزارت بهداشت
خرما به عنوان یک ابرغذای طبیعی و جایگزینی محبوب برای شکر سفید شناخته می شود، اما بررسی های پزشکی نشان می دهند که تاثیر آن بر سطح گلوکز خون کاملا مشروط است. اگرچه خرما به دلیل دارا بودن ریزمغذی ها و فیبر، مزایای تغذیه ای بی شماری نسبت به قند و شکر تصفیه شده دارد، اما مکانیزم جذب آن در بدن نیازمند رویکردی هوشمندانه است.
زنجبیل شکری یا کریستالی، میانوعدهای ساده و خوشطعم است که علاوه بر طعم شیرین و تند، میتواند به کاهش تهوع، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تأمین انرژی روزانه کمک کند. این خوراکی تنها در حدود ۳۵ دقیقه و با چند ماده اولیه ساده در خانه قابل تهیه است.
اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بیوقفه برای موفقیت پنهان میشود. شناخت این نشانهها میتواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.
اسهالهای ناشی از ویروسها، باکتریهایی مانند شیگلا، هپاتیت A، وبا، حصبه و مسمومیتهایغذایی جزو بیماریهای منتقله از آبوغذا به محسوب میشوند. نظام مراقبت بیماریهای واگیر کشور از هفتههای ابتدایی سال جاری افزایش موارد برخی بیماریهای گوارشی از جمله اسهال خونی و هپاتیت A را شناسایی و روند این بیماریها را به شکل مستمر پایش میکند.
نتایج یک مطالعه گسترده در نروژ نشان میدهد کودکانی که در شش ماه نخست زندگی بهصورت انحصاری از شیر مادر تغذیه میکنند، در سالهای بعد علائم کمتری از اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) بروز میدهند؛ این ارتباط در دختران پررنگتر از پسران مشاهده شده است.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره اصول بهداشتی در تجمعات پرجمعیت همزمان با فصل گرما بر ضرورت مصرف آب آشامیدنی سالم و پرهیز از غذاهای غیربهداشتی تأکید کرد و گفت: رعایت این توصیهها نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماریهای گوارشی و حفظ سلامت شرکتکنندگان در تجمعات دارد.
متخصصان قلب میگویند تنها با ۱۵۰ دقیقه پیادهروی با شدت متوسط در هفته میتوان فشار خون را کاهش داد و در عین حال از مزایای دیگری مانند کاهش کلسترول، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب بهرهمند شد.
برای خیلیها دوشگرفتن روزانه فقط یک عادت بهداشتی نیست، بلکه بخشی از سبک زندگی است اما متخصصان نظر دیگری دارند و میگویند همین رفتار بهظاهر بیضرر میتواند در بلندمدت به پوست و سلامت بدن آسیب بزند.
نظر شما