به گزارش سلامت نیوز به نقل از prevention، دکتر سینتیا پیزولی، زوج درمانگر ساکن نیویورک، می‌گوید: «جامعه باعث می‌شود فکر کنیم که این غیرطبیعی است که مردی همیشه خواهان رابطه جنسی نباشد. او می‌افزاید که می‌تواند به افکاری مانند: «اگر مرد من همیشه نمی‌خواهد رابطه جنسی داشته باشد، مشکلی در من وجود دارد» یا «او دیگر من را نمی‌خواهد» یا «اوه خدای من، این فاجعه، ما در نهایت طلاق خواهیم گرفت.» منجر شود.

اما حقیقت این است که طبیعی است که صمیمیت جنسی در طول هر رابطه ای تغییر کند، به خصوص رابطه ای که طولانی مدت است. با این حال، اگر متوجه شدید که شریک زندگی‌تان به‌طور منظم‌ از رابطه جنسی دوری می‌کند و در نتیجه بر شما تأثیر منفی می‌گذارد، آن وقت است که صحبتی صادقانه در مورد آن داشته باشید.

پیزولی می‌گوید: «فقدان صمیمیت جنسی یک مسئله مربوط به زوج است، نه یک موضوع فردی. او زنان را تشویق می‌کند که آن را شخصی‌سازی نکنند، بلکه مایل باشند که به‌عنوان یک تیم با همسر خود در ارتباط باشند.در اینجا شش دلیل متداول وجود دارد که ممکن است شوهرتان علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهد .

اولویت ها تغییر کرده است

زندگی ممکن است شلوغ شود و در نتیجه، می تواند رابطه جنسی را در معرض خطر قرار دهد. به خصوص اگر بچه دارید، ممکن است برای او مهم نباشد که از سر کار به خانه بیاید و بلافاصله رابطه جنسی را آغاز کند.

پیزولی می‌گوید: «وقتی در پایان روز به خانه می‌آیید در حالی که تمام روز را کار کرده اید، یا می‌خواهید بنشینید و تلویزیون تماشا کنید یا بخوابید، یا می‌توانید به نوعی رابطه جنسی داشته باشید. اما در بین آنها گاهی اوقات، خواب ارجح تر است.»

نکته کلیدی در اینجا عادی سازی این واقعیت است که اولویت های شما در طول زندگی شما تغییر می کند. پیزولی می گوید: «این برای رابطه شما فاجعه بار نیست. تکرار رابطه جنسی و اولویت جنسی در چرخه زندگی زن و مرد تغییر می کند.»

او شرایط پزشکی دارد

درست مانند زنان، با بالا رفتن سن مردان، خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله اختلال نعوظ (ED) و سرطان پروستات افزایش می‌یابد که هر دو می‌توانند تأثیر جدی بر زندگی جنسی شما داشته باشند.

آلیسا دوک، پزشک متخصص زنان ساکن نیویورک می گوید: «ED(زود انزالی) باعث می شود که برخی از مردان به طور کامل از رابطه جنسی خودداری کنند و می تواند منجر به تغییر تعریف شما از رابطه جنسی شود.»

پیزولی می‌گوید: «اولین چیزی که باید بدانیم این است که رابطه جنسی فقط سکس نیست یا سکس فقط رابطه جنسی نیست. سکس چیزهای زیادی را شامل می شود و هر چیزی برای برانگیختگی فرد در نظر گرفته شده است. بنابراین بله، شما باید همه چیز را تنظیم کنید، اما صمیمیت به اشکال مختلف ظاهر می شود.»

بنابراین وقتی همسرتان تشخیصی می‌دهد که می‌تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد، مطمئن شوید که مراقبت‌های پزشکی مورد نیاز را دریافت می‌کند. دکتر کریستین میلرود، یک درمانگر جنسی و محقق در لس آنجلس، می‌گوید: «هرکسی می‌تواند با نشان دادن حمایت و علاقه‌مندی فعال به مشکل پزشکی عزیزش به شریک زندگی خود کمک کند.»

رابطه شما افلاطونی شده است

اگر 30، 20، 10 یا حتی 5 سال در یک رابطه بوده اید، همه چیز می تواند شروع به آشنا شدن کند. شما در این مرحله وارد یک روال عادی شده اید و این راحتی (که از برخی جهات عالی است) قطعا برای زندگی جنسی شما عالی نیست.

پیزولی می گوید: «آشنایی باعث ایجاد افلاطون در رابطه می شود. زمانی که در موقعیتی قرار می گیرید که واقعاً فقط بهترین دوستان هستید، ازدواج بدون جنسیت وجود دارد و عشق شهوانی در رابطه به نوعی کاهش یافته است.» به احتمال زیاد، تا کردن لباس‌ها و شستن ظروف با هم - اگرچه احتمالاً باعث بهبود دوستی بین زوجین می‌شود - احتمالاً برای هیچ یک از شما اوج برانگیختگی نیست. براندی انگلر، روانشناس اهل لس آنجلس و متخصص در روابط و روابط جنسی و نویسنده کتاب می گوید: «اگر زمان با هم عمدتاً صرف تماشای تلویزیون، مراقبت از امور خانوادگی و غیره می شود، هیچ چیز برای تحریک شما در آنجا وجود ندارد. مردان روی کاناپه من. «مردان معمولاً برانگیخته راه نمی‌روند. آنها به تحریک نیاز دارند.»

او استرس دارد

در طول هر رابطه ای، زمان هایی وجود دارد که به طور قابل توجهی استرس زاتر از دیگران است. دو دلیل بزرگ آن استرس؟ کار و پول. میلرود می گوید: «اخراج شدن یک قاتل قطعی عاشقانه است. "اضطراب اوج گرفته است."

مشاجره‌های زوج‌ها بر سر پول یا امنیت شغلی معمول است، اما این مشاجرات کوچک می‌توانند در طول زمان به نقطه‌ای برسند که در نهایت روی میل تأثیر بگذارند.

میلرود می‌گوید: «شما می‌توانید زندگی جنسی خود را تا سر حد مرگ به چالش بکشید. مردان، درست مانند زنان، هم از نظر عاطفی و هم از نظر جسمی کنار می‌روند، زیرا هر ضربه مغزی یک «زخم» ذهنی ایجاد می‌کند که التیام آن بیشتر و بیشتر طول می‌کشد.»

او از شروع رابطه جنسی ناراحت است

باور کنید یا نه، برخی از مردان آنقدرها هم جنسی نیستند، یا اعتماد به نفسی در پیشروی ندارند - به خصوص اگر شما معمولاً این کار را انجام می دهید. پیزولی می‌گوید: «این ممکن است بخشی از طرح‌های وابسته به عشق شهوانی او نباشد.

این می تواند درست باشد حتی اگر او به طور منظم در زمان قرار ملاقات یا حتی در اوایل ازدواج شروع می کرد. پیزولی می‌افزاید: برخی از مردان در ابتدای شروع کار احساس راحتی بیشتری می‌کنند، زیرا «هنجار اجتماعی برای مردان است که همه چیزهای جنسی را آغاز کنند».

او میل جنسی پایینی دارد

این کاملا طبیعی است که میل جنسی یک مرد در طول زمان به سادگی کاهش یابد. انگلر می گوید: «بسیاری از مشتریان مرد من به طور کلی میل جنسی کمتری را گزارش می کنند. این می تواند نتیجه عوامل مختلفی مانند سلامت روان یا کاهش سطح تستوسترون از عوامل محیطی باشد.

انگلر می‌افزاید: «این افراد معمولاً کمتر به مقاربت علاقه‌مند هستند، اما ممکن است همچنان از احساسات و یا حتی لذت بخشیدن به شریک زندگی خود قدردانی کنند.

وقتی شوهرتان تمایلی به رابطه جنسی ندارد چه باید کرد؟

در پایان روز، تقریباً هر دلیلی که در پس از دست دادن علاقه به رابطه جنسی توسط شریک زندگی شما وجود دارد، قابل بررسی و رفع است. اما نکته مهم این است که در واقع آدرس دهی را انجام دهید. پیزولی می‌گوید: «مردم به خاطر دو چیز به دفتر من می‌روند: اجتناب و انکار. "به محض اینکه هر نوع مشکلی وجود دارد که هر یک از طرفین احساس عدم صمیمیت جنسی می کند، باید به آن رسیدگی شود." اگر در مورد نحوه صحبت کردن در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود مشکل دارید، ممکن است دشوار باشد، اما بسیار مهم است. هنگامی که علت را شناسایی کردید، یک یا چند مورد از نکات زیر را برای یافتن راه حل برای مشکلات جنسی خود امتحان کنید:

رابطه جنسی را جزئی از برنامه خود قرار دهید

مهم است که در ازدواج خود صمیمیت جنسی را در اولویت قرار دهید، به خصوص اگر با برنامه های شلوغ کار می کنید. قدم اول؟ شروع به برنامه ریزی رابطه جنسی در هفته خود کنید. ما هر چیز دیگری را در زندگی خود برنامه ریزی می کنیم، پس چرا این کار را نکنیم؟ پیزولی می گوید باید زمان را کنار بگذارید. برای شنبه شب یک «تاریخ» تعیین کنید و به آن پایبند باشید – ترجیحاً در زمانی که بچه‌ای در خانه نباشد تا از حواس‌پرتی‌های احتمالی جلوگیری کنید.

به مشکلات پزشکی احتمالی رسیدگی کنید

اگر یک مشکل پزشکی مقصر است (اختلال نعوظ، افسردگی، و غیره)، پس از شناسایی، می توانید با آزمایش خود یا ملاقات با یک زوج درمانگر برای کمک به یافتن روش های جدید برای لذت بردن، راه های جدیدی برای تفریح پیدا کنید.

زمان بیشتری را با هم بگذرانید

زمانی که همه چیز راکد به نظر می رسد، گذراندن زمان عمدی بیشتر با هم می تواند به احیای صمیمیت کمک کند. انگلر توصیه می‌کند که هر روز زمانی را ایجاد کنید که کاملاً بدون فناوری باشد (که اغلب می‌تواند هم برای شما و هم برای شریک زندگیتان حواس‌پرتی از رابطه جنسی ایجاد کند). او می‌گوید: «آنها موافقت می‌کنند که از این زمان برای بیرون آمدن از سر و بدن خود استفاده کنند - شاید به پیاده‌روی، رقصیدن، مدیتیشن - و سپس قرار ملاقات بروند.

سعی کنید بیشتر شروع کنید

اگر شریک زندگی شما در اتاق خواب خجالتی شده است، مسئولیت در اینجا بر عهده شماست. پیزولی می گوید: «فقط کنترل آن را در دست بگیرید. «این به شما بستگی دارد که وقت بگذارید و بگویید یکشنبه شب کمی قرار داریم. این به شما بستگی دارد که فضایی اروتیک بسازید، پورنوگرافی یا ادبیات وابسته به عشق شهوانی به دست آورید.»