درصد مردان کچل در کشورهای مختلف چگونه است؟
پیشنهاد سردبیر
-
۵ ترند جدید سلامت را فراموش نکنید!
با نزدیک شدن به پایان تابستان، گرایش‌های نوظهور در حوزه سبک زندگی سالم همچنان ادامه دارند. این هفته، از سبزیجات تابستانی گرفته تا بهبود کیفیت هوا در خانه، پنج ترند کاربردی و ساده را معرفی می‌کنیم که می‌توانند سلامت جسم و ذهن شما را ارتقاء دهند.
-
مکمل کروم می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد؟
کروم ممکن است در برخی افراد به کاهش مقاومت به انسولین و کنترل بهتر قند خون کمک کند، اما شواهد علمی همچنان متناقض هستند. از سوی دیگر، کمبود کروم در افراد سالم نادر است و مصرف خودسرانه مکمل آن ممکن است بی‌فایده یا حتی خطرناک باشد.
-
۶ راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا، یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تهدید می‌کند. به‌تازگی انجمن قلب آمریکا و کالج قلب و عروق آمریکا راهنمایی‌های جدیدی برای کنترل بهتر فشار خون منتشر کرده‌اند که در آن توصیه‌های مهمی از جمله شروع زودهنگام داروها و اصلاح سبک زندگی ارائه شده است. در ادامه با ۶ نکته ضروری برای کاهش فشار خون آشنا شوید.
-
فرزندآوری را به تعویق انداخته‌اید؟ تخمک یا جنین را فریز کنید تا زمان از دست نرود
در شرایطی که مشکلات اقتصادی، بالا رفتن سن ازدواج و سبک زندگی نوین، تصمیم‌گیری برای فرزندآوری را برای بسیاری از زوج‌ها دشوار کرده، متخصصان ناباروری توصیه می‌کنند برای حفظ شانس باروری در آینده، از روش‌هایی مانند فریز تخمک یا جنین استفاده شود.
-
لوبیای قرمز معجزهای برای گوارش
وقتی صحبت از سلامت گوارش می‌شود، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌تواند معجزه کند. لوبیای قرمز و سایر حبوبات با ترکیب فیبر، پروتئین و منیزیم، نه‌تنها سفره شما را رنگین‌تر می‌کنند، بلکه به روده‌ها کمک می‌کنند وظیفه خود را بهتر انجام دهند.
-
چگونه رژیم یویویی سلامت را تهدید می‌کند؟
طبق آمار، حدود ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان این الگوی پرخطر را تجربه کرده‌اند. اما چرا کارشناسان تغذیه نسبت به رژیم یویویی هشدار می‌دهند؟
-
دانه‌های روغنی متهم بی‌گناه؛ نقش طلایی امگا-۶ در سلامت قلب و کنترل دیابت
سال‌هاست که دانه‌های روغنی و اسیدهای چرب امگا-۶ به‌عنوان عوامل بالقوه التهاب در بدن مورد انتقاد قرار می‌گیرند؛ اما حالا یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهند که این مواد نه تنها بی‌ضرر هستند، بلکه می‌توانند از ما در برابر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ محافظت کنند.
-
درمان غیردارویی برای بازیابی انرژی مغز و مقابله با آلزایمر
محققان دانشگاه کالیفرنیا، ارواین، دو ترکیب طبیعی شامل نیکوتین‌آمید (ویتامین B3) و آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز را یافته‌اند که می‌توانند سلول‌های مغزی پیر را احیا کرده و تجمعات پروتئینی مرتبط با بیماری آلزایمر را پاکسازی کنند. این کشف راهی نویدبخش برای درمان‌های آینده بدون دارو ارائه می‌دهد.
نظر شما