يوگا براي درمان چاقي مناسب تر است

 به نقل از پايگاه خبري نيوکرالا: پژوهش هاي جديد نشان داد گرچه ايروبيک و يوگا هر دو در کنترل وزن اضافه و چربي بدن موثر هستند، اما يوگا موثرتر از ايروبيک است.
بنابر اين گزارش، در اين پژوهش 204 فرد چاق شرکت داشتند. گروهي که يوگا کار مي کردند تا 15 کيلوگرم وزن کم کردند و در 95 درصد از آنها سطح فشار خون به وضعيت عادي رسيد، در حالي که گروه ايروبيک تا هشت کيلوگرم وزن کم کردند و فشار خون 25 درصد از آنها به وضعيت عادي رسيد. همچنين از لحاظ رواني نيز اضطراب در گروه يوگا بيشتر از گروه اروبيک کاهش يافت.