۷ مزیت فوق‌العاده یوگا

۷ مزیت فوق‌العاده یوگا

20 بهمن 1399

یوگا نوعی ورزش ذهنی و بدنی است که شامل حرکت در حالت‌های مختلف بدنی می‌شود. سبک‌های زیادی از یوگا وجود دارد، از حرکات ملایم و کند گرفته تا شدید و سریع.
۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید

۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید

5 آبان 1399

درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند.
یوگا را چگونه شروع کنیم؟

یوگا را چگونه شروع کنیم؟

13 شهريور 1399

امروزه مشکلات متعددی زندگی همه افراد را فرا گرفته است و باید برای فرار از آنها به سمت برخی از راهکار ها رفت تا آرامش جسمی و روحی گرفت. یکی از گزینه هایی که زمان طولانی است طراحی شده است یوگا است که انواع مختلفی برای آن ایجاد شده است.
یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند

یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند

25 مرداد 1399

تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند.
فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

12 مرداد 1399

طی سال های گذشته، شاهد رونق چشم گیر یوگا در جهان بوده ایم که در این مطلب علت پرطرفدار شدن یوگا را بررسی می کنیم یوگا
یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

4 تير 1399

یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.
یوگا میگرن را درمان می کند

یوگا میگرن را درمان می کند

23 ارديبهشت 1399

افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
یوگا چه فوایدی دارد؟

یوگا چه فوایدی دارد؟

7 اسفند 1398

یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد. برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.
یوگا موجب تقویت مغز می شود

یوگا موجب تقویت مغز می شود

18 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
یوگا و مزایای شگفت انگیز آن

یوگا و مزایای شگفت انگیز آن

15 دي 1398

در زندگی شلوغ و پر استرس امروزی غالباً جایی برای زندگی کردن باقی نمی ماند که بتواند یک شیوه زندگی فعال را حفظ کند.
تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

27 شهريور 1398

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
مدیتیشن موجب افزایش عملکرد تحصیلی دانشجویان می شود

مدیتیشن موجب افزایش عملکرد تحصیلی دانشجویان می شود

10 شهريور 1398

محققان دریافتند تمارین تمرکز ذهن می تواند موجب تغییر فعالیت مغز در دانشجویان شود.
تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

22 مرداد 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد

تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد

19 خرداد 1398

بررسی نتایج حاصل از ۲۲ آزمایش بالینی تصادفی، نشان می دهد که تمرینات یوگا می توانند بسیاری از جنبه های سلامت جسمی و روانی را در افراد مسن بهبود بخشند.
یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

19 آبان 1397

براساس گزارش جدید مرکز ملی آمار سلامت آمریکا، حدود 14 درصد از بزرگسالان و تعداد رو به افزایش کودکان، تمرینات یوگا و مدیتیشن (تمرکز ذهن) را انجام می دهند.
وقتی روح انسان به سم‌زدایی نیاز دارد!

وقتی روح انسان به سم‌زدایی نیاز دارد!

15 اسفند 1396

آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید.
حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند

حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند

9 بهمن 1396

بررسی‌های اخیر نشان داده که یوگا می‌تواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند.
برای کاهش وزن با یوگا چه چه چیزهایی باید بدانید؟

برای کاهش وزن با یوگا چه چه چیزهایی باید بدانید؟

14 آبان 1396

پس اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟
گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید

گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید

11 مرداد 1396

گونه هایی برجسته و پر یکی از اصول اولیه زیبایی صورت است که برای داشتن آن نیازی به انجام عمل های پر هزینه و دردناک ندارید. در این مقاله به شما روش های طبیعی را معرفی می کنیم که می تواند گونه های تان را برجسته کند.
کاهش کمردرد با یوگا

کاهش کمردرد با یوگا

17 تير 1396

کارآزمایی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به اندازه‌ی طب فیزیکی در تخفیف درد کمر مؤثر باشد.اما یافته‌ی نه چندان جالب: هر دوی این روش‌ها نمی‌توانند به همه‌ی افراد کمک کنند.
13.16366s, 15q