نوشيدن زياد آب براي بدن مضر است

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري آبزرور، نوشيدن ميزان معيني آب در روز براي بدن ضروري است اما نيازي به زياد كردن اين ميزان نيست بلكه بايد جبران آب از دست رفته باشد.
بنابراين گزارش، يك فرد در روز 2 تا3 ليوان آب از طريق تنفس و 1 ليوان از طريق تعريق از دست مي دهد. اگر دو تا چهار ليوان به طور تقريبي از طريق ادرار دفع شود بدن به 8 ليوان آب در روز نياز پيدا مي كند و احتياج بدن به همان مقدار آبي است كه روزانه دفع مي كند، همچنين مصرف بيشتر آب براي بدن مضر است و تعادل سديم بدن را بهم زده و مشكلات گوارشي ، حملات قلبي ناگهاني و بيهوشي را به همراه دارد.