به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،داشتن هدف و معنا در زندگی فقط باعث رضایت و شادی نمی‌شود، بلکه می‌تواند سلامت مغز را در دوران پیری حفظ کند. پژوهشی تازه نشان داده افرادی که حس هدفمندی بالاتری دارند، ۲۸ درصد کمتر احتمال دارد دچار مشکلات شناختی یا زوال عقل شوند.
این تأثیر مثبت حتی برای کسانی که خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر دارند نیز مشهود است. دکتر آلیزا وینگو، پژوهشگر ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید:
«داشتن حس هدف به مغز کمک می‌کند تا در برابر اثرات پیری مقاوم باقی بماند.»
در این پژوهش که بیش از ۱۳ هزار نفر بالای ۴۵ سال را شامل می‌شد، شرکت‌کنندگان به سوالاتی درباره احساس معنا و هدف در زندگی پاسخ دادند. نتیجه نشان داد که حس هدفمندی قوی‌تر، ارتباط مستقیم با سلامت بهتر مغز دارد.
برای افزایش این حس، فعالیت‌های ساده‌ای مانند تقویت روابط خانوادگی و دوستانه، انجام کارهای داوطلبانه، پرداختن به معنویت، دنبال کردن علاقه‌مندی‌ها و کمک به دیگران توصیه می‌شود.
محققان تأکید می‌کنند که هیچ‌وقت برای پیدا کردن هدف در زندگی دیر نیست و این کار رایگان، ایمن و در دسترس همه است.
نظر شما