به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، انجمن قلب و کالج قلب و عروق آمریکا امسال دستورالعمل‌های جدیدی برای تشخیص و مدیریت فشارخون بالا منتشر کرده است.یکی از مهم‌ترین تغییرات، حذف دسته پیش ‌فشارخون است. در گذشته فشار سیستولیک بین 12تا 13و فشار دیاستولیک بین 8تا 9در دسته پیش ‌فشارخون قرار می‌گرفت اما اکنون دچار تغییر شده تا تعداد قابل‌توجهی از بزرگسالان، از این به بعد به عنوان افراد مبتلا به فشارخون بالا دسته‌بندی شوند.

مریم حمیدزاد، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرافی می‌گوید: اگر کسی پیش فشارخون عدد ۱۴ روی 8یا ۸.۵ داشت، اعلام جدید سازمان جهانی بهداشت و انجمن قلب آمریکا و اروپا این عدد را پایین‌تر اعلام کرده است. اگر فشارخون بین ۱۲ و ۱۳ روی ۸ باشد، افزایش می‌یابد و اگر بالای ۱۳ و مینیمم آن روی ۸.۵ باشد، فشارخون بالا در نظر گرفته می‌شود. فشارخون نرمال هم در تعریف جدید، کمتر از 12روی 8 است.

چطور بفهمیم فشارخون داریم؟

اگر فشارخونتان 2بار پیاپی ۱۳ روی ۸ باشد، یعنی در مرز هستید و بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر فردی سابقه خانوادگی فشارخون دارد، بعد از ۲۰ سالگی باید ماهانه یا هر ۲‌ماه یک‌بار فشارخون خود را اندازه بگیرد. افراد دارای اضافه وزن یا تحرک بسیار کم، مبتلایان به دیابت و دارای مشکلات کلیوی این بررسی را باید از سنین پایین‌تر آغاز کنند. کودکان چاق هم باید ماهانه یک‌بار فشارخون‌شان چک شود.

شانس زندگی سالم‌ ‌به‌خود بدهید

تغییر تعریف فشارخون و افزایش شناسایی افراد در معرض خطر به ما یادآوری می‌کند فشارخون بالا یک موضوع رایج و جدی است که به مراقبت مستمر و پیشگیری نیاز دارد. آگاهی از عوامل ژنتیک و سبک زندگی، اندازه‌گیری منظم فشارخون و اصلاح رفتارهای روزانه، ابزارهای اصلی ما برای کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط هستند. هرچه این اقدامات از سنین پایین‌تر آغاز شوند، شانس زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر بیشتر می‌شود.